Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
jotain treeni painoja siis=) penkki 10x195kg, 3x220kg. 1x220kg(ipf sm 08 raw)sit vinopenkkipunnerrus käsip 61kg/kpl 15 toistoa, pystypunnerrus panattan koneessa 12x180kg, ylätalja suoralla tangolla 150kgx8, ei millään oppikirja tekniikalla!! ja natuna tietty!
 
jotain treeni painoja siis=) penkki 10x195kg, 3x220kg. 1x220kg(ipf sm 08 raw)sit vinopenkkipunnerrus käsip 61kg/kpl 15 toistoa, pystypunnerrus panattan koneessa 12x180kg, ylätalja suoralla tangolla 150kgx8, ei millään oppikirja tekniikalla!! ja natuna tietty!
no paljo kyykky?
 
jotain treeni painoja siis=) penkki 10x195kg, 3x220kg. 1x220kg(ipf sm 08 raw)sit vinopenkkipunnerrus käsip 61kg/kpl 15 toistoa, pystypunnerrus panattan koneessa 12x180kg, ylätalja suoralla tangolla 150kgx8, ei millään oppikirja tekniikalla!! ja natuna tietty!
No naturaalina tottakai!!!Kukapa tollasiin tuloksiin nyt roinia tarvis,varsinkaan 22-vuotiaana...:david:
 
jotain treeni painoja siis=) penkki 10x195kg, 3x220kg. 1x220kg(ipf sm 08 raw)sit vinopenkkipunnerrus käsip 61kg/kpl 15 toistoa, pystypunnerrus panattan koneessa 12x180kg, ylätalja suoralla tangolla 150kgx8, ei millään oppikirja tekniikalla!! ja natuna tietty!

On kyllä hirmurautoja! Paljonkos oma paino on ollut noita tehdessä; vissiin ollut sekin nousemaan päin? Pistähän jotain videota noista ihmeteltäväksi.

Mites muuten nuo kisahommat? Onko alle 23v-sarjaan vielä minkälaisia tavoitteita tuon penkin suhteen?
 
Mitäh :wtf: Mä oon ottanu etukyykystä syvätä 105kgx4, joten saisinko mäkin takakyykyssä bodariniiauksia puolellatoista sadalla? :D

En tiedä, kokeile. :david: Joo siis noita tuloksia ei ole tehty edes samana vuonna. Kyykkytulos on kymmenen vuoden takaa, etukyykky tuoreempi tapaus. Ja takakyykky siis 90 asteen kulmaan jalat, eli niiaus, ei todellinen kyykky.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Zone-sarja -42%
Melkoisia tuloksia on ketju täynnä. Itsellä taitaa arviolta nousta maksimissaan jotenkin näin:

Penkki: ~60kg
Kyykky: ~50kg (jalat todella heikossa hapessa)
Hauiskääntö: ~20kg
Pystypunnerrus: ~35kg
1 leuka 15kg lisäpainolla

On se perkele kumma kun ei ~5 vuoden fyysisen duunin harjoittaminenkaan näy juuri fysiikassa. Verisuonet vaan tulleet paremmin näkyviin ja paino pudonnut 62 kiloon.
 
Laitetaan nyt "alottelijan" tulokset tähän.

aktiivisesti oon treenannu ~6kk

penkki: 85-87.5kg
kyykky: 6x90kg
mave: 6x110kg
pystypunnerrus: 2x8x40kg
5 leukaa 20kg:n lisäpainolla

Painoo 67.4 (tänä aamuna mitattu)
pituus: 177-178
 
Laitetaan nyt "alottelijan" tulokset tähän.

aktiivisesti oon treenannu ~6kk

penkki: 85-87.5kg
kyykky: 6x90kg
mave: 6x110kg
pystypunnerrus: 2x8x40kg
5 leukaa 20kg:n lisäpainolla

Painoo 67.4 (tänä aamuna mitattu)
pituus: 177-178
"sitä ennen vähän epäaktiivisempaa pumppailua 4vuotta tai file not available" Jostain syystä en oikein jaksa uskoa moisiin tuloksiin jos 14vuotiaalla ei ole pitkää urheilutaustaa takana.
 
Mielestäni aika turhia nämä keskustelut painoista koska a. porukka kusettaa b. tekniikat voivat olla aivan erillaiset, joku voi saada toista puolet enemmän jossain liikkeessä kun ei tee puhtaasti ja sitten tulla tänne kertoo ku meni kyykystä 200kg ja oli hei siis tosi syvä!
 
Mielestäni aika turhia nämä keskustelut painoista koska a. porukka kusettaa b. tekniikat voivat olla aivan erillaiset, joku voi saada toista puolet enemmän jossain liikkeessä kun ei tee puhtaasti ja sitten tulla tänne kertoo ku meni kyykystä 200kg ja oli hei siis tosi syvä!

täysin samaa mieltä mutta toisaalta eihän mistään tuu mitään jos ei oo itellesä rehellinen edes reenipainoissa / tekniikoissa.. eli kusettakaa ja tehkää paskatekniikalla niin pian kaatuu omaan niskaan reenit :)
 
Back
Ylös Bottom