Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
bustedi sanoi:
Lupaan ottaa sulle tommosen vielä ennen heinäkuuta videon kera. "lätkä taustalla".
Click to expand...

Postattu 30.12

Otin keskiviikkona 2*3*170kg, ekassa 1 toisto varaa. Välillä näytti jo aivan mahdottomalta toi 200 ennen heinäkuuta (inttiä), mutta katotaan nyt jos vaikka sinne päästään. Luulen, että 5 tai 6*170kg on mulla hyvin lähellä 200, eli vielä on kuitenkin reilusti treeniä edessä.

e: toistot siis reilusti alle voimanostosyvisiä.
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
bustedi sanoi:
Postattu 30.12

Otin keskiviikkona 2*3*170kg, ekassa 1 toisto varaa. Välillä näytti jo aivan mahdottomalta toi 200 ennen heinäkuuta (inttiä), mutta katotaan nyt jos vaikka sinne päästään. Luulen, että 5 tai 6*170kg on mulla hyvin lähellä 200, eli vielä on kuitenkin reilusti treeniä edessä.

e: toistot siis reilusti alle voimanostosyvisiä.
Click to expand...
enkös mie sanonu siule että kyllä sie sen 200 otat mut tokasit siihen vaan et oo sie vitun homo hiljaa kun et mistään mitään ymmärrä:D
 
JP Fux sanoi:
enkös mie sanonu siule että kyllä sie sen 200 otat mut tokasit siihen vaan et oo sie vitun homo hiljaa kun et mistään mitään ymmärrä:D
Click to expand...

No aattelin että sä taas dc höyryissä sekoilit jotain ;)

eivaan, katotaan nyt, jos ei ennen inttiä niin ainakin sen jälkeen :thumbs:
 
eläkesarja

Pistetääs sitten vanhussarjan tulokset kanssa. Ikää 40, painoa 80 ja kovimmat sarjat parin viime kuukauden ajalta

solttupenkki 10x110kg, 4x120
(runkkupenkki 2x150)
kyykky 8x210 + perään 20x170kg (persreikä ei ota maahan mutta muuten kulma kelpaa maallikolle)
kulmasoutu 10x140kg (sarjapaino)

Olen ikäni ollut natu, painoilla reenitaustaa 10 vuotta ja muuta treeniä sitten edelliset 30. Täältä tullaan ukkokoti:D
 
Penkki 147,5kg kisoissa raw
Kyykky 210kg vyöllä salilla raw
Maastaveto : 230kg vyöllä salilla
ALa-talja 6X150kg
Ranskalaista mutka-tangolla 6Xnoin 70kg:lla

Siinä tai olla noi parhaimmat.:)
 
Omia vetäsyjä:
kyykky boxilta: 10x160Kg, 8X150Kg ilman boxia
Pena: 4x140Kg, 3x145Kg
Mave: 4x205Kg, 2x210Kg
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Pitkästä aikaa jaksoi lähteä salille kokeileen, mutta ihan hyvin se kait meni:

penkki jotain 220kgX10, muutama sarja vaan mutta 10-20sek lepoo sarjojen välillä
mave 250kgX20x8, välillä joutui pysähtymään kun kengännauhat aukes
kyykky 150kgX12minX3, tykkään tehä kyykkyä tollain aerobisesti juoksumatolla cooper-luontoisesti
viimesenä treeninä sidoin kyrpään kumilenkillä 60kg levyjä kiinni ja tein sillä seisotusharjotuksia 10x3 sarjaa.
Meinas loppua viimesessä sarjassa puhti kesken, mutta onneksi salille tuli trio Åbo Akademin rehkeitä, mehukkaita opiskelijapoikia, joiden tiukkoja (hyvin trimmattuja, ovat olleet salilla useamminkin..MMMMmmmm...!) pakaroita katsellessa tuli tarvittavaa lisäpuhtia treeniin... ;)

-Rani
 
Ryu sanoi:
Pitkästä aikaa jaksoi lähteä salille kokeileen, mutta ihan hyvin se kait meni:

penkki jotain 220kgX10, muutama sarja vaan mutta 10-20sek lepoo sarjojen välillä
mave 250kgX20x8, välillä joutui pysähtymään kun kengännauhat aukes
kyykky 150kgX12minX3, tykkään tehä kyykkyä tollain aerobisesti juoksumatolla cooper-luontoisesti
viimesenä treeninä sidoin kyrpään kumilenkillä 60kg levyjä kiinni ja tein sillä seisotusharjotuksia 10x3 sarjaa.
Meinas loppua viimesessä sarjassa puhti kesken, mutta onneksi salille tuli trio Åbo Akademin rehkeitä, mehukkaita opiskelijapoikia, joiden tiukkoja (hyvin trimmattuja, ovat olleet salilla useamminkin..MMMMmmmm...!) pakaroita katsellessa tuli tarvittavaa lisäpuhtia treeniin... ;)

-Rani
Click to expand...

Ihan ok tuloksia, vaikka parempiakin on nähty. Mutta tarkoitit kai askelkyykkyä, kun kerran juoksumatolla teit? Ootko oikeasti natu? Seisotustulos pistää epäilemään Viagran käyttöä.
 
Ryu sanoi:
Pitkästä aikaa jaksoi lähteä salille kokeileen, mutta ihan hyvin se kait meni:

penkki jotain 220kgX10, muutama sarja vaan mutta 10-20sek lepoo sarjojen välillä
mave 250kgX20x8, välillä joutui pysähtymään kun kengännauhat aukes
kyykky 150kgX12minX3, tykkään tehä kyykkyä tollain aerobisesti juoksumatolla cooper-luontoisesti
viimesenä treeninä sidoin kyrpään kumilenkillä 60kg levyjä kiinni ja tein sillä seisotusharjotuksia 10x3 sarjaa.
Meinas loppua viimesessä sarjassa puhti kesken, mutta onneksi salille tuli trio Åbo Akademin rehkeitä, mehukkaita opiskelijapoikia, joiden tiukkoja (hyvin trimmattuja, ovat olleet salilla useamminkin..MMMMmmmm...!) pakaroita katsellessa tuli tarvittavaa lisäpuhtia treeniin... ;)

-Rani
Click to expand...

Välillä huumoria tylsään threadiin.:itku:
 
Zone-sarja -42%
ei kovin kummoiset painot, mut tänää napsahti muutama sarjapainoenkka, niin on pakko lisäillä:D

penkki 2x3x80kg
mave 6x120kg
kyykky 6x90kg

reeniä takana nyt 3kk, hyvää vauhtia on kehitystä tullut..
ja samaa rataa toivottavasti jatkuu:kippis1:
 
oli niin kuivaa että mun rahkakin meni itteensä ja se ei enää maistunu samalta. jottei mee täysin ohi aiheesta nii sanon etten muista mitään tuloksiani.

edit. kuivaa ei ollu mma vaan toi seisova-åbo-juttu.
 
Ryu sanoi:
Pitkästä aikaa jaksoi lähteä salille kokeileen, mutta ihan hyvin se kait meni:

penkki jotain 220kgX10, muutama sarja vaan mutta 10-20sek lepoo sarjojen välillä
mave 250kgX20x8, välillä joutui pysähtymään kun kengännauhat aukes
kyykky 150kgX12minX3, tykkään tehä kyykkyä tollain aerobisesti juoksumatolla cooper-luontoisesti
viimesenä treeninä sidoin kyrpään kumilenkillä 60kg levyjä kiinni ja tein sillä seisotusharjotuksia 10x3 sarjaa.
Meinas loppua viimesessä sarjassa puhti kesken, mutta onneksi salille tuli trio Åbo Akademin rehkeitä, mehukkaita opiskelijapoikia, joiden tiukkoja (hyvin trimmattuja, ovat olleet salilla useamminkin..MMMMmmmm...!) pakaroita katsellessa tuli tarvittavaa lisäpuhtia treeniin... ;)

-Rani
Click to expand...

äijä postannut 2003 vuodesta lähtien 1postaus/vuosi noin suurinpiirtein. Toki edellisestä postista 2 vuotta. Mimmosta luvassa ensi vuonna? :hyvä:
 
Tässä jotain räpellyksiä salilta.Käyty on nyt joku reilu vuos toisen pääsääntösen harrastuksen ohessa.nii ja painoa on jottai 75.

penkki 3x80
veto 6x140
kyykky 8x140
pyst.punn smith 6x85

penkatahan en osaa :itku:
 
Laitetaan nyt omat tulokset. Näitä ei ole tehty saman treenikierron aikana, koska en ole esim. kyykkyä ja mavea tehnyt samaan aikaan. Tulokset vanhoja, koska vammojen vuoksi voin nykyään veivata vain muniani. Ja joskus jotain muutakin pientä jumppaa. Paino ollut 79-84 välillä näitä tehdessä (pit 179).

Mave 130x8
Mave polvista 240x1 (selässä on voimaa, mutta takareisissä ei, siksi tuo epäsuhta)
Kyykky 165x5 "bodariniiauksia"
Etukyykky 100x5
Penkki 110x1, 100x5 (v. 2003 meni olkapäät, lopetin penkkaamiset)
Dippi op+75kgx3 (v. 2005 rusahti taas, jätin lisäpainot)
Pystypunn smith 60x8
Hauisk käsip istuen 56kgx5 (eli 28kg pottu per käsi)
Kulmasoutu käsip 40kgx25 (v. 2008)

ja joo, treeniä on takana melkein parikymmentä vuotta. Hauskaa silti, että 3 viikkoa treenanneet 12-vuotiaat on riskimpiä. :dance:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom