Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
- Liittynyt
- 24.11.2005
- Viestejä
- 4 577
Eipä kulmasoudussa voi oikein kehittyä jos ei vähän viimeisiä toistoja jousta aina välillä.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
hyvin kehittynyt. pidätkö kulman kuinka jyrkkänä vai onko sullakin sellainen tyyli mitä täällä on nähty muutamista klipeistä, että liike on niin pysty että se näyttää melkein olankohautukselta :D? toki siinä aika pystyssä joutuu oleen ettei liikaa alaselääle mene, mutta IMO olankohautukset ja kulmis omina liikkeinä.
- Liittynyt
- 5.12.2006
- Viestejä
- 1 938
- Ikä
- 33
Joo no mitä tässä muistaa. 70:l tuli kuus toistoo muistaakseni mutta olin sillokin väsynyt. 75:l en oo koittanu maksitoistoi. 80:l vois mennä pari, en oo koittanu.
Sunnuntaina sitten salille (tällä viikolla 3 kertaa käynyt)
Toissa viikol vast alotin kunnon käynnin.
No mave 130. Muista en oo makseja koittanutkaan.
Hauiskäännössä siinä hauispenkissä tms. 45 kilol sai muutama toistoo.
Kyllä se tästä sitten
- Liittynyt
- 15.10.2005
- Viestejä
- 537
- Liittynyt
- 15.10.2005
- Viestejä
- 537
toki
Mutta meinaan vaan jos tulee jtn paskaa niskaan, joka ei johdu itsestäni.. Pitääpä testata torstaina mikä on nyt solttukunto.- Liittynyt
- 6.2.2004
- Viestejä
- 789
HAASTE:
haastan [max]:in maastavetokisaan! varusteina vetositeet, vyö ja mankkua.
maksimit nostetaan ja nosto tapahtuu viimeistään ensi vuoden lokakuussa.
noston tulee olla videoitu, ei kuitenkaan kisanosto vaan suhteellisen puhdas salinosto.
tarkemmista säännöistä, palkinnosta ja mun antamasta tasoituksesta sovitaan hiukan myöhemmin, kunhan niitä on keritty pohtia. tasoitus tulee ilmeisimmin olemaan luokkaa 15-30kg.
kisaa tullaan seuraamaan tarkasti tulevana vuonna tällä foorumilla, vippipuolelle oma thredi tulossa kunhan max saa vipit.
anteeksi
haastan [max]:in maastavetokisaan! varusteina vetositeet, vyö ja mankkua.
maksimit nostetaan ja nosto tapahtuu viimeistään ensi vuoden lokakuussa.
noston tulee olla videoitu, ei kuitenkaan kisanosto vaan suhteellisen puhdas salinosto.
tarkemmista säännöistä, palkinnosta ja mun antamasta tasoituksesta sovitaan hiukan myöhemmin, kunhan niitä on keritty pohtia. tasoitus tulee ilmeisimmin olemaan luokkaa 15-30kg.
kisaa tullaan seuraamaan tarkasti tulevana vuonna tällä foorumilla, vippipuolelle oma thredi tulossa kunhan max saa vipit.
anteeksi
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Liike on suhteellisen pysty, mutta liikerata sellainen ettei sitä olankohatukseksi voi kutsua. Ja noiden kahden sarjan jälkeen selässään tuntee ne tehneensä, mutta epäkkäät eivät ole osumaan juurikaan ottaneet. Ei noilla painoilla enää missään vaakakulmassa olla.
- Liittynyt
- 22.5.2005
- Viestejä
- 16
- Ikä
- 35
Vähä päivitystä taas omiin runnomisiin. 
Kyykky: 150kg x 6
Pystypunnerrus istuen levytangolla 60kg x 8
Vinopenkki 90kg x 7
Penkki 110kg x 7 130 kg x 1
Veto 180kg x 5 210kg x 1
Ranskalainen otsalta 50kg x 8
Kapea pena 110kg x 6
Kulmasoutu 110kg x 6 100kg x 10.. eikä mikään haista paska tyyli vaan suht puhtaita napaan asti
kyykky hieman junnaa paikallaan tekniikan hiomisen takia, mutta kyllä se siitä
Oma paino tällä hetkellä hipoo sitä 93 kg ja pituutta 180cm
kovaa reeniä nii kyllä se siitä, ruokaa ja lepoa unohtamatta..
Kyykky: 150kg x 6
Pystypunnerrus istuen levytangolla 60kg x 8
Vinopenkki 90kg x 7
Penkki 110kg x 7 130 kg x 1
Veto 180kg x 5 210kg x 1
Ranskalainen otsalta 50kg x 8
Kapea pena 110kg x 6
Kulmasoutu 110kg x 6 100kg x 10.. eikä mikään haista paska tyyli vaan suht puhtaita napaan asti
kyykky hieman junnaa paikallaan tekniikan hiomisen takia, mutta kyllä se siitä
Oma paino tällä hetkellä hipoo sitä 93 kg ja pituutta 180cm
kovaa reeniä nii kyllä se siitä, ruokaa ja lepoa unohtamatta..
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Tämäkin on totta. Ja liike siitä hankala, että loppuun asti mentäessä ei aina edes tiedä miten hyvin se tekniikka kasassa pysyi. Mutta so not, pääasia että treeni kulkee ja selkä kasvaa!
- Liittynyt
- 21.1.2003
- Viestejä
- 2 523
Heh... On tullut panostettua niskatreeniin viime aikoina. Meidän salilla on niskakone, jossa täys pakka on 50 kg (tai eihän ne oikeita kiloja ole). Olen pikku hiljaa hilannut painoja ylöspäin, viimeksi meni jo 15 x 40. Kohta koko pakalla... Ei muulla kropalla väliä... :D
Kunnon punttitreeniä ei ole ehtinyt/jaksanut viime aikoina tehdä, mutta pitkien sarjojen kanssa on tullut leikittyä. (oma paino 80-81 kg)
kyykky 60 x 60 kg, 30 x 80 kg
mave 20 x 100
Täysin raakana tietty. Hiukan pisti puuskuttamaan... :D
Kunnon punttitreeniä ei ole ehtinyt/jaksanut viime aikoina tehdä, mutta pitkien sarjojen kanssa on tullut leikittyä. (oma paino 80-81 kg)
kyykky 60 x 60 kg, 30 x 80 kg
mave 20 x 100
Täysin raakana tietty. Hiukan pisti puuskuttamaan... :D
- Liittynyt
- 27.2.2006
- Viestejä
- 11
Mave 190Kgx5 (vyön kanssa)
Penkki 120Kgx5
Kyykky 120Kgx8
Hauiskääntö tangolla 50Kg:lla ehkä joku 6, vaikka hauki onkin pumpissa 49cm. Painookin on nyt reilut 115Kg, pituus oli sen 190cm ja läskiä on. Suht. kesyt sarjapainot on kyllä kokooni nähden.
Penkki 120Kgx5
Kyykky 120Kgx8
Hauiskääntö tangolla 50Kg:lla ehkä joku 6, vaikka hauki onkin pumpissa 49cm. Painookin on nyt reilut 115Kg, pituus oli sen 190cm ja läskiä on. Suht. kesyt sarjapainot on kyllä kokooni nähden.
- Liittynyt
- 6.2.2004
- Viestejä
- 789
paljonko mavessa maksimi?
