Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
11.06.2011 Tämä thread ei saa kuolla.
Syväkyykky 5x200kg
Penkki 5x152.5kg
Maastaveto 5x265kg

Pituus 181 ja paino 107.

Jaahas, taasko pitää uhrautua?:D Eikö pakkiksella ole enää naturaalitreenaajia!?

Paino 110
Penkki 180
Kapeapenkki 5x150
Lattiapenkki perse ilmassa 200
Kyykky 3x220
Maastaveto 305
Pystypunnerrus istuen selkänojalla 5x120

Kaikki muut paitsi tuo mave on tehty 18-vuotiaana.
 
Jaahas, taasko pitää uhrautua?:D Eikö pakkiksella ole enää naturaalitreenaajia!?

Paino 110
Penkki 180
Kapeapenkki 5x150
Lattiapenkki perse ilmassa 200
Kyykky 3x220
Maastaveto 305
Pystypunnerrus istuen selkänojalla 5x120

Kaikki muut paitsi tuo mave on tehty 18-vuotiaana.

Kovaa kakka jäbä, kovaa kakkaa! :)
 
Jaahas, taasko pitää uhrautua?:D Eikö pakkiksella ole enää naturaalitreenaajia!?
Kaikki muut paitsi tuo mave on tehty 18-vuotiaana.
No et sä onneks heikko ole :D
 
Paino 110
Penkki 180
Kapeapenkki 5x150
Lattiapenkki perse ilmassa 200
Kyykky 3x220
Maastaveto 305
Pystypunnerrus istuen selkänojalla 5x120

Kaikki muut paitsi tuo mave on tehty 18-vuotiaana.

Mulla on näköjään jossain määrin verrannolliset tulokset; ikää puolta enemmän ja tulokset aikalailla puolet noista... :puntti:
 
No kuka sun jälkeen kehtaisi enää tuloksiaan kertoa:D? Taaskin vaipuu ketju unholaan pariksi kuukaudeksi, kunnes tulet taas lyömään uudet lukemat tiskiin...

Niin ei saa käydä! Näitä on niin mukava lukea, varsinkin jos saadaan jonkinmoiset väittelyt pystyyn.:)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Niin ei saa käydä! Näitä on niin mukava lukea, varsinkin jos saadaan jonkinmoiset väittelyt pystyyn.:)

Tottahan se on, että muiden tuloksia on hauska lukea, joten lyödään tänne sitten kynislukemia vaihteeksi jos saisi rimaa laskettua sen verran, että alkaisi muiltakin tulla tekstiä.

Penkki 135 (melko ruma salipenkki)
Kyykky 170 (paras sarja 4x160, saattaa olla kovempi kuin tuo ykkönen...)
Etukyykky 140
Mave 210 (remmeillä) / 200 (sormilukolla)
Pystypunnerrus seisten 3x80, 6x75
Vauhtipunnerrus 100
Valakyykky 6x80
Rive raakana 92.5 (ihan naurettava tulos, paska tekniikka eikä ole tullut hetkeen tehtyä kun toinen etureisi on vieläkin vähän arka iskuille keväällä saadun ruhjeen jäljiltä. Aloitetaan taas, kunhan jaksetaan ja jalka on kunnossa).
Rive riipusta 2x80

Vyötä en käytä ikinä ja kyykyissä ei kenelläkään pitäisi olla itkemistä syvyydestä. Kaikki tulokset on tehty tämän vuoden aikana. Wanha ja heikko olen kuten luvuista ilmenee, mutta mielestäni sentään tasaisen heikko kaikessa, kun monipuolisuus ja kokonaisvaltaisuus ovat mulle aika tärkeitä pointteja tässä hommassa.

e: treeniä takana yhtäjaksoisesti n. 3.5 vuotta josta ekat pari vuotta kuraa, sitä ennen meni vuosikausia mitään tekemättä. Joskus nuorempana on takana muutama jakso lyhyemmissä ja pidemmissä pätkissä treenailua.
 
Lasketaan rimaa vielä alemmas!

Kyykky 135x1 / 120x4
Penkki 105x1 / 90x6
Mave 182,5x1 / 170x3
Hauiskääntö 22kg x 6 (tärkein)
Penkki kapea ote 97,5x1 / 92,5x2

Treenattu viime talvesta ja kovaa vauhtia eteenpäin. :puntti: Joskus nuorempana tuli kanssa treenattua mutta ne oli semmoisia 3kk jaksoja ja kyykkyä ja mavea en tehnyt, penkkiäkään en hirveesti. (maksimi tais olla 70kg jolla olin luokan kovin jätkä :D )

Ja tosi tyytyväinen oon itteeni että alotin ylipäätänsä raudan kolistelun uudestaan, en lopeta enää koskaan.
 
Ei juma että tuo tompsoni on elukka! Pitää itekki jossai vaihees laittaa jotai tuloksia tänne kun sais vähän edes hivutettua ylöspäin niitä että ei varikset naura.
 
jaahans jaahans... pistellää vähä jotai settei ja maksimeit vaikka

MAVE 11x180 / 1x265
MAVE 60mm tangolla 4x80 /3x90
ETUkykky 4x4x140 / 1x210
Takakyykky 7x4x160 / 1x230
Hyväähuomenta 5x160-200
Reverse HACK 8x280 / 8x300
Pohkeet prässissä 15x300
Pystyt tangolla seisten 4x90

------

ROCK on
 
jaahans jaahans... pistellää vähä jotai settei ja maksimeit vaikka

MAVE 11x180 / 1x265
MAVE 60mm tangolla 4x80 /3x90
ETUkykky 4x4x140 / 1x210
Takakyykky 7x4x160 / 1x230
Hyväähuomenta 5x160-200
Reverse HACK 8x280 / 8x300
Pohkeet prässissä 15x300
Pystyt tangolla seisten 4x90

------

ROCK on

Hirviömäinen etukyykky. Hurjat maksimit suhteessa sarjoihin.:wtf:
 
Katoin kans samaa. Takakyykyssä voisin päästä sarjoissa lähelle, mutta maksimista sais ottaa vertailussa useamman kymmenen kiloa pois.

Tässä on hirviömäinen... mä oon vaan alottelija :D



Toki noi sarjapainot on vain "ote" ku ne vaihtelee viikoittain

EDIT: Kyykkääjä on siis J. Illikainen -
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Suositut

Back
Ylös Bottom