Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
Mikä on Scot hauis tangolla kp?
- Liittynyt
- 25.11.2008
- Viestejä
- 1 769
- Liittynyt
- 17.1.2011
- Viestejä
- 1 901
tangolla kp?
- Liittynyt
- 25.12.2009
- Viestejä
- 14
Suurimmalla osalla lienee kyykky luonnostaan muita huonompi, ittellä just päinvastoin. En tiä johtuuko futis/nyrkkeily taustasta mutta kyykky ollu aina "helpoin" liike. Heti alkuun meni luokkaa 150kg, nyt muutaman vuoden reenaamisen jälkeen
kyykky 190kg (vyön kanssa syvälle)
mave 185kg
penkki 120kg
Ja reenaan kyykkyä ehkä kerran kahdessa viikossa...
kyykky 190kg (vyön kanssa syvälle)
mave 185kg
penkki 120kg
Ja reenaan kyykkyä ehkä kerran kahdessa viikossa...
- Liittynyt
- 15.7.2011
- Viestejä
- 1
Elikkäs tämmöstä tulosta aktiivitreenauksella puolisen vuotta naturaalina.
Penkki 2x6 82 kg
MaVe 3x8 110 kg
EtuKyykky 3x10 70 kg (takakyykkyä tehnyt aiemmin lähinnä. Jalkapäiviä kaksi ja toisena päivänä teen jalkaprässillä. Tekniikka hakusessa vielä, joten tehään varovasti)
Pituutta se reilu 170 ja painoa 71 kg nuin.
Penkki 2x6 82 kg
MaVe 3x8 110 kg
EtuKyykky 3x10 70 kg (takakyykkyä tehnyt aiemmin lähinnä. Jalkapäiviä kaksi ja toisena päivänä teen jalkaprässillä. Tekniikka hakusessa vielä, joten tehään varovasti)
Pituutta se reilu 170 ja painoa 71 kg nuin.
- Liittynyt
- 25.11.2008
- Viestejä
- 1 769
Jaa se olikin noin monimutkanen :D Toi taitaa olla jo jotain Charles Glass luokan kikkailua tommone!
pientä kehitystä penkissä, vähän isompaa vedossa ja kyykyssä
Penkki 195-197.5kg
Kyykky 175x5-205kg
Veto 200-215kg
Kaikki RAW
Penkki 195-197.5kg
Kyykky 175x5-205kg
Veto 200-215kg
Kaikki RAW
Siitä mäkin joskus lähdin. ei kukaan oo seppä syntyessään...
- Liittynyt
- 17.1.2011
- Viestejä
- 1 901
Penkki ylitse muiden!
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
Kyllä on keskivartalo/jalat pirusti jäljessä yläkroppaa!
- Liittynyt
- 9.10.2006
- Viestejä
- 2 313
- Ikä
- 34
Vuodenvaihteessa penkistä tuli 150kg kevyenä nostona, mutta 160kg jäi rinnalle. Samoihin aikoihin kyykystä nousi 180kg*5. Pikkuhiljaa oon päässy samoihin lukemiin takaisin, kun tuo 15kg painonpudotus vähän laski voimatasoja :D Maastavetoa teen hyvin harvoin, tosin jalkatreenin vakioliikkeenä on sjmv. Treenivihkoa kun katsoin niin ennen joulua tuli 200kg*2 
Joo en oo päässyt kun jonkun reilun vuoden "reenaamaan" vetoo ja kyykkyä, tuli nivustyrä mikä pisti kaiken hetkeks stoppiin. Jouduin alottaan vedot ja kyykyt aivan alkupainoista, nyt tosin tuntuu hyvin nousevan aina kun niitä kokeillaan. Penkin ehdoilla mennään ja veto ja kyykky tulee mukana sen mitä tulee. molemmissa on tosin 10kgn varat ei ne kauheen tiukkoja ole ollut.
Loukkaantumiset hieman rajoittaa.
Loukkaantumiset hieman rajoittaa.
Ja selvennyksenä se että noita ei oikeesti reenata kovaa tota vetoo ja kyykkyä tuntuvat kehityttyvän helpoilla kolmosilla niin mennään hissukseen niin pitkälle kun kehittyvät noin, voi sitten myöhemmin alottaa reenaan niitä kunnollla.
- Liittynyt
- 21.5.2011
- Viestejä
- 19
Siis tarkoitin tangolla kapeaa otetta.
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
kp lyhenne yhdistetään käsipainoon ei kapeaan otteeseen.
- Liittynyt
- 15.7.2011
- Viestejä
- 1 053
Kyykky 205 (polvenlämmittimet + vyö)
Penkki 142,5 (rannetuet + vyö)
Maastaveto 205 (vyö)
Raaka rinnalleveto 127,5 (remmit)
Vauhtipunnerrus 130 (rannetuet + vyö)
Penkki 142,5 (rannetuet + vyö)
Maastaveto 205 (vyö)
Raaka rinnalleveto 127,5 (remmit)
Vauhtipunnerrus 130 (rannetuet + vyö)
- Liittynyt
- 18.6.2011
- Viestejä
- 405
4 vuotta reenailen ja painoo on joku 123-125 tällähetkellä
