Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
25wee ja salia takana vasta 5 kk

mitään maksimeja ei oo oikeestaan tullu koiteltua kunnolla...

treenipainoja mm:
hauberi mutkatangolla 12x 30kg
penkkiä 8x60kg
penkki kp 12x20kg
pystypunnerrus kp 12x17,5kg
kyykkyä 12x50kg
ylätalja 12x65kg selkä suorassa
mavea vasta pari kertaa kokeilleena 12x80 ja kerran meni 120kg :p
dipit ennätys 16
leuat vastaoteella 37, myötäotteella 21
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Behemoth_84 sanoi:
25wee ja salia takana vasta 5 kk

mitään maksimeja ei oo oikeestaan tullu koiteltua kunnolla...

treenipainoja mm:
hauberi mutkatangolla 12x 30kg
penkkiä 8x60kg
penkki kp 12x20kg
pystypunnerrus kp 12x17,5kg
kyykkyä 12x50kg
ylätalja 12x65kg selkä suorassa
mavea vasta pari kertaa kokeilleena 12x80 ja kerran meni 120kg :p
dipit ennätys 16
leuat vastaoteella 37, myötäotteella 21
Click to expand...

Minkäs kokoinen olet? Leukoja näkyy menevän helvetin hyvin muihin tuloksiin verrattuna :)
 
On joo, luulin että olisit painanu jotain 50kg :D Leukoja on vissiin tullu ennenki vedettyä? Kuinka puhtaita noi on?
 
oli mulla joskus kämpässä tanko.. mutta salihommat siis tosiaan ihan uutta. ei ne kaikki varmaan mitää puhtaita ollut kun ne vedin, viimeiset 10 oli ainakin jäätävää riuhtomista :D mut pyrin tekeen kyl muuten leuat aina suorassa,kädet suoriksi alas ja ilman mitään jalkojen liikettä.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Leuanvetoja kokeiluluontoisesti pitkästä aikaa. Remmit hartioiden levyinen myötäote, oma paino n. 123kg, toistoja tasan 30, joista tosin pari-kolme viimeistä kolvin korkeudelle ei ihan ylös asti.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Minkäslaisia tuloksia täällä porukka vetää prässissä vs kyykyssä?

Pitäisi kyykky saada nousemaan kun on aikoinaan oltu RHP, itseasiassa aloin treenaamaan kyykkyä tämän vuoden alussa.

Viimeviikolla tein kyykkyä 1x6x70, 1x6x80 ja 1x6x90kg. Eilen prässissä vedin 1x6 110kg, olisi mennyt ehkä 1x6 120kg juuri ja juuri. Eli onko normaalia? Minusta tuntuu että enemmän keskivartalosta kiinni huono kyykkytulos kuin jaloista, vaikka nekin heikot ovat.
 
Tootsi sanoi:
Minkäslaisia tuloksia täällä porukka vetää prässissä vs kyykyssä?

Pitäisi kyykky saada nousemaan kun on aikoinaan oltu RHP, itseasiassa aloin treenaamaan kyykkyä tämän vuoden alussa.

Viimeviikolla tein kyykkyä 1x6x70, 1x6x80 ja 1x6x90kg. Eilen prässissä vedin 1x6 110kg, olisi mennyt ehkä 1x6 120kg juuri ja juuri. Eli onko normaalia? Minusta tuntuu että enemmän keskivartalosta kiinni huono kyykkytulos kuin jaloista, vaikka nekin heikot ovat.
Click to expand...

Ei prässiä ja kyykkyä ole mitään järkeä verrata toisiina, varsinkin kun melkein joka salilla prässi on erilainen. Toisella salilla saa sarjaa 200 kg:lla ja toisella 400 kg:lla.
 
Jalkaprässit niin erilaisia että vaikeeta vertailla. Itse teen prässillä 3x10x200kg, mut kyykyssä ei nouse edes 10x100kg. Ja prässiä olen tehny vasta pari kertaa.
 
Ah.. niimpä tietenkin.. Onkohan mitään ovelaa niksiä testata onko kyykyn tulos jaloista kiinni vai keskikropasta? Muukin kuin sarjapainot eri liikkeissä
 
Tootsi sanoi:
Ah.. niimpä tietenkin.. Onkohan mitään ovelaa niksiä testata onko kyykyn tulos jaloista kiinni vai keskikropasta? Muukin kuin sarjapainot eri liikkeissä
Click to expand...

No koittaa kyykätä maksimia niin näkeehän sen että lähteekö nouseen alhaalta ja kaatuuko nokalleen. Nokalleenko mennään niin ei ole päkissä voimat kohillaan, jos taas saa pidettyä keskikropan suorassa ja painot ei vain nouse pohjasta niin jaloista loppuu paukut.

[IMO]Parempi kyykätä vaikka pienillä painoilla kuin huijata itseänsä prässissä isoilla painoilla. [/IMO]
 
Ikä 17 paino 100kg pituus 198cm

Kyykky 2*6 110kg
mave 1*170kg
penkki 1*110kg 7*95kg
kapea penkki vastaotteella 5*90kg
vino penkki 8*80kg
kp pystypunnerrus 8*30kg
rv+ylöstyöntö 1*100kg 6*90kg
hauiskääntö tangolla 6*50kg
kulmasoutu 10*100kg
yhden käden soutu 10*58kg
leukoja (dead hang) 12
 
19v 69kg

Pena 82,5kg ( Ei oikeen meinaa enää tulos parantua) :(

Mave 175-180kg (en oo varma oliko tanko 15 vai 20kg ku vettiin kyseisen maven) :)

Kyykky 4x100kg (syviä kyykkyjä)

Kyykkytulokset parantunu joka reenissä :puntti:
 
Mikähän siinä on, että täällä näyttää melkein kaikilla olevan mave todella selvästi edellä kyykkyä. Minulla kumpikin aika lailla samoissa, siinä 170-180kg. Toki joku vaikutus on varmaan siinä, että mave treeni on yleensä samalla treenikerralla kyykyn jälkeen, mutta en usko että siinä silti suurta eroa on kun ihan loppuun ei ole tullut kyykkyä tehtyä...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom