Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
panikka sanoi:
Kannattais varmaan panostaa vähän kyykkyyn niin mavekin vois kasvaa siinä entistä enemmän kun painojen irroitus lattiasta paranee. Mave kasvaa kyykkäämällä mutta kyykky ei kasva mavettamalla.
Click to expand...

Teen jalkoja kuitenki vähintään 1 kerran viikosa ja kyllä koitan 2 viikkoo sen yhen kerran kyykkyä vetää. Ja aina kun teen jalkoja niin kyllä ne melkeen kuolemaan asti vedetään, varsinki jos on kaveri mukana varmistelemas(reeni kaverit armeijas). Tympiä joskus ku reenejä joutuu siirtää ja reenijakoakin muuttaa ja jalat jää tekemättä(en kuitenkaa tosiaa oo RHP) ku menoa tullee ja jne jne jne.... Stna on kovaaa selitystä
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
kebetto90 sanoi:
Teen jalkoja kuitenki vähintään 1 kerran viikosa ja kyllä koitan 2 viikkoo sen yhen kerran kyykkyä vetää. Ja aina kun teen jalkoja niin kyllä ne melkeen kuolemaan asti vedetään, varsinki jos on kaveri mukana varmistelemas(reeni kaverit armeijas). Tympiä joskus ku reenejä joutuu siirtää ja reenijakoakin muuttaa ja jalat jää tekemättä(en kuitenkaa tosiaa oo RHP) ku menoa tullee ja jne jne jne.... Stna on kovaaa selitystä
Click to expand...

ei voi tehä jalkoja kun kaverit on intissä -_-
 
kebetto90 sanoi:
Voi tehdä jalkoja, muutenki. Voi helvetti ekkö osaa lukea vai oonko noin paska kirjottaa :D Mutta se on mukava ku kaverit varmistamas/inspaamas siinä vieresä. HUHUH
Click to expand...

Nyt sulla onkin aikaa opetella käymää salilla ihan omin avuin ilman kavereita, heitä varmisturaudat niin voit kyykätä ilman seuraakin.
 
- Penkki stopilla 1x150kg
- Kapeap stopilla 1x140kg
- leuanveto 1x50kg
- Dippi 5x70kg
- Pystypunnerrus 4*80kg
- Kässäripenkki 5*50kg
- Kyykky 1*180kg

Paino noin 82kg
 
joumatamou1 sanoi:
Nyt sulla onkin aikaa opetella käymää salilla ihan omin avuin ilman kavereita, heitä varmisturaudat niin voit kyykätä ilman seuraakin.
Click to expand...

Juu eli siis kaverien kanssa voin tehdä vielä hitusen kovempia reenejä. Esim hackissa pakkotoistot jne.. Kyllä salilla kyykkäilen ihan yksinkin :)
 
kebetto90 sanoi:
Juu eli siis kaverien kanssa voin tehdä vielä hitusen kovempia reenejä. Esim hackissa pakkotoistot jne.. Kyllä salilla kyykkäilen ihan yksinkin :)
Click to expand...

Ja jos kyykyssä meinaat vetää failureen asti niin kyykkää kyykkyhäkin sisällä, varmistinraudat paikallaan.
 
- Penkki 5x100kg
- Mave 170kg
- Smith-kyykky 8x140kg
- Jalkaprässi 10x320kg, helpohko ja kelkan painosta ei oo tietoo.
- Pystypunnerrus kp 10x30kg

Kyykky harmittaa kyllä ittiä perkeleesti, tulee kumarruttua ihan sikana eteen alaslaskun loppuvaiheessa. Joutuu tekeen sitte aivan sikana töitä selälläkin liikkeen loppuun viemiseen. Yrittäny melko paljon pienemmilläki painoilla korjata tota mutta ei oikee oo onnistunu. Ei kyllä pitäs siitä johtua että en venys, tulee venyteltyä melko paljon.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
JKurkela sanoi:
- Penkki 5x100kg
- Mave 170kg
- Smith-kyykky 8x140kg
- Jalkaprässi 10x320kg, helpohko ja kelkan painosta ei oo tietoo.
- Pystypunnerrus kp 10x30kg

Kyykky harmittaa kyllä ittiä perkeleesti, tulee kumarruttua ihan sikana eteen alaslaskun loppuvaiheessa. Joutuu tekeen sitte aivan sikana töitä selälläkin liikkeen loppuun viemiseen. Yrittäny melko paljon pienemmilläki painoilla korjata tota mutta ei oikee oo onnistunu. Ei kyllä pitäs siitä johtua että en venys, tulee venyteltyä melko paljon.
Click to expand...

Kyykkäät siis smithissä? Aika kelvoton kapine IMO kyykkäämiseen. Saattaisko siitä johtua vaikeudet?
 
Jalkaterät voi(ja kuuluukin) asettaa smithissä yhden kengänmitan eteenpäin, tuntuma etureisillä on parempi ja selänkin pitäisi pysyä suorassa.
 
Jihy sanoi:
-Penkki 1x90kg
-Mave 1x150kg
-Takakyykky 1x170kg
-Hauis kapealla otteella 3x50kg
-Hauis leveällä otteella 3x40kg
-Rinnalleveto 1x70kg
Click to expand...

Tosta uskaltaa lähes suoraan sanoa näkemättä kyykkyä, että se ei ole syvyyttä nähnytkään (pahoittelen jos olen väärässä, mutta enpäs usko). Ei oikein oo välityksiä millä pohjilta ottaa kyykkyä isommilla kun mavea.. varsinkin kun ilman varusteita täs vissiin kirjottaja vetelee... Tietysti lyhytkasvusilla asia toinen kun sormet ei mee tangon ympärille niin paha pitää tankoo näpeissä mavessa ... (anteeks jos loukkas jotain).

Itse en ainakaan ole tavannut siis koskaan ihmistä joka kyykkää enemän kun vetää maasta ilman varusteita.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
kebetto90 sanoi:
Voi tehdä jalkoja, muutenki. Voi helvetti ekkö osaa lukea vai oonko noin paska kirjottaa :D Mutta se on mukava ku kaverit varmistamas/inspaamas siinä vieresä. HUHUH
Click to expand...

Tämä on kyllä niin totta ihan jokaisen liikkeen osalta. Mulla ainakin nousee järjestään rauta paremmin kun on treenikaveri takana varmistamassa ja kannustamassa. Harvoin käynkin yksin salilla.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom