Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
- Liittynyt
- 19.5.2003
- Viestejä
- 415
Pakko laittaa omat tänne arvosteltavaksi, naurakaa ääneen vaan:
Penkki 5x62.5:jahas:
Kyykky 8x80
Leuat myötäotteella 20kpl
Alatalja 7x65
Ikää 22v, pituutta 167.5 ja painoa tänä aamuna 57.5kg, treeniä about 5kk.
Mutta tästä se lähtee
Edit. Muuta urheilua on tullut harrasteltua pitkään, mutta nyt on puntti vienyt voiton.
Penkki 5x62.5:jahas:
Kyykky 8x80
Leuat myötäotteella 20kpl
Alatalja 7x65
Ikää 22v, pituutta 167.5 ja painoa tänä aamuna 57.5kg, treeniä about 5kk.
Mutta tästä se lähtee
Edit. Muuta urheilua on tullut harrasteltua pitkään, mutta nyt on puntti vienyt voiton.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 373
(elikkäs omat luvut tiskiin, vaikkakin noiden hurjien jälkeen saa mennä nurkkaan itkemään)
Nyt puolitoista vuotta treeniä takana ja tämmösiin mentiin viime viikolla:
etukyykky 6x150
kyykky 5x5 170 (Juu tiiän, pitäis saada enemmän, kuulen sitä koko ajan)
mave 12x190
penkki 5x5 110
Rannesiteitä käytän vyön lisäksi ja APT:n polvilämppäreitä.
Puolentoista vuoden treenillä hävyttömän kova etukyykky, kyykky ja mave. Ja onhan tuo penkki myös.
- Liittynyt
- 2.3.2006
- Viestejä
- 391
Tämä ei ole mitenkään nyt suunnattu ylläolevalle kirjoittajalle, vaan muuten vaan joillekuille ilmeisesti väärään thrediin eksyneille:
Piti olla naturaalien treenipainot. Ei voi jumalauta saada kyykystä 200+ ja penasta 150+ alta kahden vuoden treenin! Tai sitten 'unohdetaan' kertoa että niin "treenasinhan mä 10 vuotta aiemmin, mutta sit tuli toi vuoden paussi tohon väliin ja blabla blublu."
Tai sit mä olen vaan valinnut väärän lajin.
T: Katkera Vanha Mies
Piti olla naturaalien treenipainot. Ei voi jumalauta saada kyykystä 200+ ja penasta 150+ alta kahden vuoden treenin! Tai sitten 'unohdetaan' kertoa että niin "treenasinhan mä 10 vuotta aiemmin, mutta sit tuli toi vuoden paussi tohon väliin ja blabla blublu."
Tai sit mä olen vaan valinnut väärän lajin.
T: Katkera Vanha Mies
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Toinen juttu on siinä että, esim penkistä jos puhutaan, niin kuinka moni näistä "epäluonnollisen" kovista penkeistä on oikeasti ihan rinnasta otettuja ilman että perse on koukkujen kohalla? Ja kuinka moni laskee sen otetuks raudaks ku pompautetaan rinnasta ja lyödään äkkiä telineisiin mistä kaveri auttaa "ihan pikkasen"? Tai kuinka moni kyykky on lähelläkään esim. kisasyvyyttä?
En väitä, etteikö kaikki olisi mahdollista mut kyl täällä on niin uskomattomia rautoja osalla alle vuoden treenanneilla 75 kilosilla jätkillä että WSM alkaa olee jo melkein voitettu kisa.
En väitä, etteikö kaikki olisi mahdollista mut kyl täällä on niin uskomattomia rautoja osalla alle vuoden treenanneilla 75 kilosilla jätkillä että WSM alkaa olee jo melkein voitettu kisa.
risumies
VIP
- Liittynyt
- 27.1.2004
- Viestejä
- 7 474
Juu, onhan nuita riskeja naturaaleja joiden tuloksia ei voi kuin ihmetellä. Mutta kyllä tuo hieman itseäkin ihmetyttää, erityisesti kyykyissä, että kun nuita 200+kg kyykkääjiä tuntuu löytyvän niin junoorista senioorin kuin muikunruodosta massamonsteriin, niin missä ne ovat saleilta? Harvassa siellä näkee nuita 200+kg kyykkysarjoja ja nekin mitä näkee, on tuttujen tekemiä, joilla niitä treeni vuosia on jo taustalle kertynyt heti reilumminkin. Tai sitten nuorien urhoiden elämänsä voimissa tehtyjä 10-15cm niiauksia, joissa polvet ei juuri koukistukkaan...
Toisaalta taas, riskithän ne mielellään kirjailevat näihin ketjuihin heikkojen kiusaksi nuita tuloksiaan, joten ainahan sitä isosta määrästä sakkia löytyy niitä lahjakkuuksiakin sekaan.
No, lähdempä tekemään pn-jumppaa ja kyykkyjä n.50kg painoilla. Eipähän kukaan epäile roinariksi taikka tulosten paikkaansa pitävyyttä :D
Toisaalta taas, riskithän ne mielellään kirjailevat näihin ketjuihin heikkojen kiusaksi nuita tuloksiaan, joten ainahan sitä isosta määrästä sakkia löytyy niitä lahjakkuuksiakin sekaan.
No, lähdempä tekemään pn-jumppaa ja kyykkyjä n.50kg painoilla. Eipähän kukaan epäile roinariksi taikka tulosten paikkaansa pitävyyttä :D
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 373
Tuo on yksi syy. Ketjua lukee 100 tyyppiä, 3 niistä on oikeasti lahjakkaita ja vahvoja ja postaa tuloksensa. 1 normaali postaa omat normaalit tuloksensa. 2 heikkoa postaa feikkitulokset. 94 normaalia ei kehtaa postata tuloksiansa.
risumies
VIP
- Liittynyt
- 27.1.2004
- Viestejä
- 7 474
Force: -Juu, kutakuinkin noin uskon tapahtuneen/tapahtuvan.
Tuli tuota itsekkin epäiltyä kun tuolla voimailupuolella 15v n.80kg väitti nyppäävänsä 265kg maasta, mutta eipä tuota tarvinu kauaa epäillä kun sälli otti ja laitto viteon perään. Jumaleissön, nuori muikunruodon mallinen jätkä (sori teemu) ja nätisti se rauta vaan nousi. Ja nyttemmin vielä hurjemmat raudat. Ja hatunnosto siitä!
Ja onpa tässäkin ketjussa eräs tuttu pistänyt kelpo raw-tulokset tänne (kiffewarriori) ja satavarmaan uskallan sanoa että naturaalis mies viimisen päälle. Mutta on niitä treeni vuosiakin jo kertynyt taustalle hälle heti usiampi kuin vuosi pari.
edit. force: -Just tuo. On se hurja.
Tuli tuota itsekkin epäiltyä kun tuolla voimailupuolella 15v n.80kg väitti nyppäävänsä 265kg maasta, mutta eipä tuota tarvinu kauaa epäillä kun sälli otti ja laitto viteon perään. Jumaleissön, nuori muikunruodon mallinen jätkä (sori teemu
) ja nätisti se rauta vaan nousi. Ja nyttemmin vielä hurjemmat raudat. Ja hatunnosto siitä!Ja onpa tässäkin ketjussa eräs tuttu pistänyt kelpo raw-tulokset tänne (kiffewarriori) ja satavarmaan uskallan sanoa että naturaalis mies viimisen päälle. Mutta on niitä treeni vuosiakin jo kertynyt taustalle hälle heti usiampi kuin vuosi pari.
edit. force: -Just tuo. On se hurja.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 373
Force: -Juu, kutakuinkin noin uskon tapahtuneen/tapahtuvan.
Tuli tuota itsekkin epäiltyä kun tuolla voimailupuolella 15v n.80kg väitti nyppäävänsä 265kg maasta, mutta eipä tuota tarvinu kauaa epäillä kun sälli otti ja laitto viteon perään. Jumaleissön, nuori muikunruodon mallinen jätkä (sori teemu
Joo, itekkin aattelin että ei helvetissä ole totta, mutta olihan se! Nykyään 287,5
Pakko postata youtube linkki tuohon kyseiseen nostoon. Olin ekana monttua auki ja kysyin "miten vitussa?!"
http://www.youtube.com/watch?v=OqdTRK6RUHE
Ja hyvin etenee kehitys eteenpäin, 287,5kg SE ja PE.
http://www.youtube.com/watch?v=GNJ4XIAe6mA
- Liittynyt
- 10.2.2009
- Viestejä
- 642
Sait yllytettyä...
mave 5x112,5
kyykky 5x82,5
pendlay-soutu(vaimikäseoli) 5x50kg
penkki 5x~60kg
niskantakaapunnerrus 5x32,5kg
Tänään pienentämään penkkiä ja ntp:tä, sekä lisäämään kyykkyä
- Liittynyt
- 17.10.2006
- Viestejä
- 136
no niin pitäisi olla sellainen thread että vain videon kanssa saisi laittaa tuloksiansa ja nekin vain videolla näkyvästä/näkyvistä liikkeistä!!
mutta, mutta sen vertaa enempää asiaan puuttumatta sanon että netti on netti kuten kaikki varmasti ymmärtävätkin ja sen takia vahvistuvat keskustelu palstoilla!
sitten yksi sellainen esimerkki kotipaikkakunnaltani kuin eräs "bodari" joka eräällä keskustelupalstalla( ei mainita sivuston nimeä) kertoo tuloksiaan ja huutelee käyvänsä salilla useasti viikossa!!
noh lueskelin niitä tuloksia ja totesin että kyseinen kaveri ei ole ikinä samaan aikaan sattuessaan salille tehnyt edes maksimia niillä painoillaan joita mainitsee pidempien sarjojen sarjapainoiksi(6-8 toistoa)
ja osaan 100% yhdistää kirjoittajan ja salilla olevan kaverin samaksi koska asun pienellä paikkakunnalla ja kävijöitä on vähän sekä kaverin etunimi on sama kuin keskustelupalstan nimimerkki! ja asuin paikkakin tietojen mukaan pitää kutinsa!
kaveri on muutenkin koppava ja töykeä sekä rehvä salilla ja kasvattaa kai sitä egoaan sitten netissä
omia tuloksia voin laittaa muutamia:
penkki 3x4x115
kyykky 3x4x157,5
etukyykky 3x5x135
mave 3x5x187,5
pystypunnerrus istuen tanko 3x4x82,5
leuanveto 3x4x32,5
dippi 3x5x37,5
muita hilavitkutuksia en jaksa luetella kun niissä on sitten niin tekniikasta kiinni se painojen määrä!
ja pakko laittaa ennenkuin joku kuittaa niin toki noissa luettelemissani liikkeissä on myös tekniikasta kiinni se paljonko painoja tankoon adotaan!
nuo tulokset on tehty 2 viikkoa sitten ja osa on uusia sarja ennätyksiä ja muutamissa liikkeissä on parempia tuloksia aiemmilta kuukausilta.
ikä: 23
paino: 106kg
pituus: 185
treeniä takana aktiivisesti armeijan jälkeen noin 2,5 vuotta ja ennen armeijaa vähän alle 2 jolloin treeni painottui enemmän rintaan, hauikseen, ja vatsoihin
tuosta kyykystä löytyisi video, mutta kuinka täällä pakkiksella noita pätkiä saa laittaa vai pitääkö hommata vipit??
mutta, mutta sen vertaa enempää asiaan puuttumatta sanon että netti on netti kuten kaikki varmasti ymmärtävätkin ja sen takia vahvistuvat keskustelu palstoilla!
sitten yksi sellainen esimerkki kotipaikkakunnaltani kuin eräs "bodari" joka eräällä keskustelupalstalla( ei mainita sivuston nimeä) kertoo tuloksiaan ja huutelee käyvänsä salilla useasti viikossa!!
noh lueskelin niitä tuloksia ja totesin että kyseinen kaveri ei ole ikinä samaan aikaan sattuessaan salille tehnyt edes maksimia niillä painoillaan joita mainitsee pidempien sarjojen sarjapainoiksi(6-8 toistoa)
ja osaan 100% yhdistää kirjoittajan ja salilla olevan kaverin samaksi koska asun pienellä paikkakunnalla ja kävijöitä on vähän sekä kaverin etunimi on sama kuin keskustelupalstan nimimerkki! ja asuin paikkakin tietojen mukaan pitää kutinsa!
kaveri on muutenkin koppava ja töykeä sekä rehvä salilla ja kasvattaa kai sitä egoaan sitten netissä
omia tuloksia voin laittaa muutamia:
penkki 3x4x115
kyykky 3x4x157,5
etukyykky 3x5x135
mave 3x5x187,5
pystypunnerrus istuen tanko 3x4x82,5
leuanveto 3x4x32,5
dippi 3x5x37,5
muita hilavitkutuksia en jaksa luetella kun niissä on sitten niin tekniikasta kiinni se painojen määrä!
ja pakko laittaa ennenkuin joku kuittaa niin toki noissa luettelemissani liikkeissä on myös tekniikasta kiinni se paljonko painoja tankoon adotaan!
nuo tulokset on tehty 2 viikkoa sitten ja osa on uusia sarja ennätyksiä ja muutamissa liikkeissä on parempia tuloksia aiemmilta kuukausilta.
ikä: 23
paino: 106kg
pituus: 185
treeniä takana aktiivisesti armeijan jälkeen noin 2,5 vuotta ja ennen armeijaa vähän alle 2 jolloin treeni painottui enemmän rintaan, hauikseen, ja vatsoihin
tuosta kyykystä löytyisi video, mutta kuinka täällä pakkiksella noita pätkiä saa laittaa vai pitääkö hommata vipit??
- Liittynyt
- 8.1.2008
- Viestejä
- 426
Katsotaan sitten tuossa syksymmällä niitä tuloksia uudestaan. Nyt 5 treeniviikon jälkeen esimerkiksi hack-kyykkyä tangolla sain 42 kilolla 4 x 10, jonka jälkeen piti keräillä 5 minuuttia lattialla itseään hikilammikossa ja käydä oksentamassa. Mavea vasta opettelen, joten sen painoista en vielä tiedä.
Vähän eri luokkaa mitä monilla teillä, mutta kyllä se siitä. Tulokset ovat kyllä nousseet ihan uskomattomilla harppauksilla (oikeasti jo raskas kyykky treeneissä oli 4 viikkoa sitten 2 x 10 22kg ), joten ehkä myöhemmin kehtaa jotain tänne laittaakin. Ihan jumppapainojahan nämä monille muille on, ja joku kokeneempi varmaan hieraisee silmiään kun toinen oksentelee lämmittelysarjan jälkeen.
Näin alussa tuntuu mielenkiintoisesti siltä ettei voima oikeasti mihinkään ole juuri lisääntynyt, vaan lihakset vasta ikäänkuin aktivoituvat tekemään jotain rankempaa. Vaikea selittää. Ehkä hermottuminen on oikea sana. Tosin on lihakset kasvaneetkin (tai keränneet nestettä) hieman aloituksesta, joten kehitystä on tapahtunut kyllä kaikilta osilta.
Vähän eri luokkaa mitä monilla teillä, mutta kyllä se siitä. Tulokset ovat kyllä nousseet ihan uskomattomilla harppauksilla (oikeasti jo raskas kyykky treeneissä oli 4 viikkoa sitten 2 x 10 22kg ), joten ehkä myöhemmin kehtaa jotain tänne laittaakin. Ihan jumppapainojahan nämä monille muille on, ja joku kokeneempi varmaan hieraisee silmiään kun toinen oksentelee lämmittelysarjan jälkeen.
Näin alussa tuntuu mielenkiintoisesti siltä ettei voima oikeasti mihinkään ole juuri lisääntynyt, vaan lihakset vasta ikäänkuin aktivoituvat tekemään jotain rankempaa. Vaikea selittää. Ehkä hermottuminen on oikea sana. Tosin on lihakset kasvaneetkin (tai keränneet nestettä) hieman aloituksesta, joten kehitystä on tapahtunut kyllä kaikilta osilta.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 29
No nyt niitä huonoja fitnesshinkuttajan painoja....
Pena: 3x10 62,5kg
Jalkaprässi (painopakka -mallia): 3x10 209kg
Pystypunnerrus: 3x10 23kg kp
Hauis penatangolla: 3x10 35kg
Yhden käden soutu: 3x12 35kg kp
183cm ja 75kg
Reeniä vuosi ja risat.
Suurin ongelmani on sisälläni elävä bulkkikammoinen ex-läskipoika.
Pena: 3x10 62,5kg
Jalkaprässi (painopakka -mallia): 3x10 209kg
Pystypunnerrus: 3x10 23kg kp
Hauis penatangolla: 3x10 35kg
Yhden käden soutu: 3x12 35kg kp
183cm ja 75kg
Reeniä vuosi ja risat.
Suurin ongelmani on sisälläni elävä bulkkikammoinen ex-läskipoika.
- Liittynyt
- 20.11.2006
- Viestejä
- 566
Paljon on vettä virrannut Vantaanjoessa tuon postin jälkeen. Reilun parin vuoden jaksolle mahtuu yhteensä melkein 12 kuukautta taukoakin :lol2:.
No, täytyy taistella läskin ja voimattomuuden välimaastossa. Paino 84 korvilla.
Painot on edelleen kuin pallokorvalla, mutta tässä tuoreet päivitykset parilta viime päivältä:
Kyykky pohjilta 6*172, ykköskokeilun jälkeen, Vyö ja siteet. Ykkönen 195, Vyö.
Kulmasoutu tangolla 10*130, aikamoista repimistä. Vyö ja remmit.
Penkki, samassa treenissä 1*155, 10*120, 19*100, vyö mukana kaikissa.
Olkapääliikkeet todella pienillä painoilla, tosin tuntuvat kasvan niilläkin. Esim. pystypunnerrusta smithissä en uskalla enää pumppailla juurikaan yli 60 kilolla.
Maastaveto on jäissä, muutaman vedon pukeilta kokeillut 210kg. Ei vain uskalla.
Jos luottamuspula iskee, saa kimppatreenit tulla vetämään stadin alueella.;)
