Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 100
- Ikä
- 51
Ei kyllä se on Pevelius itse, vaatimattomana miehenä ei vain ole jaksanut kisoissa käydä.
Antaa nuorempien käydä.
Vaikka Kailajärvi kyllä lehtijutussa suositteli olympialaisia kaikille.
- Liittynyt
- 6.6.2006
- Viestejä
- 630
Eilen tuli yli tehtyä vinopenkkiä tangolla..Kyseistä liikettä en ollut tehnyt yli vuoteen mutta sain sentään tehtyä hyvät sarjat:
10x90kg(helppo)
8x100kg
10x90kg(helppo)
8x100kg
- Liittynyt
- 6.6.2006
- Viestejä
- 630
Kova tulos!!! Onko tuo nostettu millä varusteilla???Ainakin Ilman paitaa nostettuna nostan hattua...
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 373
Kova tulos!!! Onko tuo nostettu millä varusteilla???Ainakin Ilman paitaa nostettuna nostan hattua...
RAW:nahan tuo on otettu.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 373
160kg penkki tuli, jiuhiiiii :P Tavote oli saaha se ensvuoden puolella, mut mikäs siinä ku tärähti jo nyt. Seuraava tavote 170 paino 80kilosena :P
Jätkä on aivan eläin penkkaamaan.
Ihan kova kunto. Ootkos kisoja miten nostanu?160kg penkki tuli, jiuhiiiii :P Tavote oli saaha se ensvuoden puolella, mut mikäs siinä ku tärähti jo nyt. Seuraava tavote 170 paino 80kilosena :P
- Liittynyt
- 24.12.2006
- Viestejä
- 74
No eihän tuo mitenkään mahoton tulos ole vaikkakin kohtuu kova tulos tähän threadiin!! Enempihän tuota pitäs ihmetellä jos kaveri olis 2metriä pitkä ja painas vain 80kg...X-treme,
Aika mahottomalta tuntuu toi sun 160kg, Varsinkin tässä natu threadissa mainittuna..
Sittenki uskoisin tuon painon jos et olis tommoinen 170cm kääpiö, aika uskomatonta. (psst, can i get some tips?)
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
No eihän tuo mitenkään mahoton tulos ole vaikkakin kohtuu kova tulos tähän threadiin!! Enempihän tuota pitäs ihmetellä jos kaveri olis 2metriä pitkä ja painas vain 80kg...
Totta, just noilla kropan välityksillä toi tuntuu viel uskottavalta.
- Liittynyt
- 24.12.2006
- Viestejä
- 74
Mulla ainaki on kavereita jotka penkkaa 2x oma paino.Toinen 70kg ja 75kg ja kumpiki vain käy salilla kohtuu säännöllisesti mutta ei käsittääkseni ole elämäntehtäväkseen tuota penkkiä ottanu;) Tällä vain halusin sanoa että mielestäni tuo paljon puhuttu 2x omapaino on monelle ihan realistinen tavoite jos vähänkään omaa geenejä.Totta, just noilla kropan välityksillä toi tuntuu viel uskottavalta.
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
No monessa isossa liikkeessä ona ika ratkaisevaa just toi kropan rakenne, selän/jalkojen pituus. Mitä pidemmäksi mennään ni alkaa kyykky,mave ja jopa penkki menemään vaikeemmaks.
Ja muistetaanpas nyt sekin että on eriasia ottaa tuo merkistä kuin salinostona. Omasta mielestäni tuo 2x omapaino ei enää siinä vaiheessa olekaan välttämättä niin realistinen ja on vaikea päästä siihen kun veto/kyykky-tuloskin on kohdallaan. No jokatapauksessa kaverini joka on sm tason kärkinostajia penkkipunnerruksessa niin oli kysellyt porukoiden raw tuloksia niin eipä ollut juuri kovinkaan moni nostanut tuota 2x omapainoa enemmän.Mulla ainaki on kavereita jotka penkkaa 2x oma paino.Toinen 70kg ja 75kg ja kumpiki vain käy salilla kohtuu säännöllisesti mutta ei käsittääkseni ole elämäntehtäväkseen tuota penkkiä ottanu;) Tällä vain halusin sanoa että mielestäni tuo paljon puhuttu 2x omapaino on monelle ihan realistinen tavoite jos vähänkään omaa geenejä.
- Liittynyt
- 21.7.2008
- Viestejä
- 178
Meinasinki et olis joku 190cm ja paino kans sen mukainen ~100kg. Kai tänne vois laittaa oman säälittävän tuloksen 3x8x45kg. Treeniä siis takana vasta ~3kk ja nousua on tullut 5kg 1.5kk kohden. Tällä hetkellä mieles on pyöriny naisten sm-ennätys 20xoma paino, olis hienoa joskus lähitulevaisuudessa yltää tuohon. oma paino siis 51kg.
