Miten aloitit salilla käynnin?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja r0hmu
  • Aloitettu Aloitettu
silloinen tyttöystävä oli kova harrastamaan kaikenlaisia urheilulajeja, ja hänen mukanaan kävin ensimmäiset kerrat salilla. nyt olen reilu 9kk takana
 
tässä ehkä ketjun huvittavin tarina:

kaverini alkoi nostamaan puntteja (penkki,hauis), vieläpä tyyliin joka päivä.
sitten tilasin anttilasta yhden 15kgn käsipainon, jolla aloin tekemään haukkaria.
sitten kun jotain tulosta alkoi näkymään, hommasin myös penkin:david: ..
n.vuosi myöhemmin tutustuin nykyiseen salikaveriin, jolla oli myös olkapäät ja ojentajat, sitten aloin treenaamaan jopa muitakin lihasryhmiä.:lol2:
(tuosta ihan alusta on nyt kulunut n.5vuotta)
 
Kaverin kanssa innostuttiin aikoinaan joskus v93-94 salille tämän mutsin kanssa, se oli niihin aikoihin vielä kisakunnossa (voitti voimanoston MM.n sarjassa 48kg tai jotain) ja penkkas muistaakseni enemmän kun me kaverin kanssa kyykättiin.:rock: Pari vuotta tuosta eteenpäin valitettavasti kiinostus hiipui intin yms. takia kunnes aloin taas treenaamaan n.3.5 vuotta sitten. Sitä vaan rupeaa vituttamaan kun ajattelee missä kunnossa vois olla jos ois jaksanu koko ajan hinkata punttia tuonkin 5-6 vuotta.
 
Kävin erään sairaalareissun, jonka tuloksena oli 168/51-kokoluokkaa oleva pikkuhippiäinen. Sitä ennen olin kuudenkympin pinnassa ollut vuositolkulla ja harrastanut kamppailulajeja vuosia.

Sitten päätin, että tälle on nyt pakko tehdä jotain. Vuoden hinkkasin punttia ja palasin tatamille. Punttia jatkan vieläkin, mutta vaihdoin neljästä kolmeen kertaan viikossa ja otin neljät kamppailutreenit päälle.
 
Tää on paha:hyper:

Katoin netistä treeni videon Ronnie Colemanista ja siit se sitten lähti nyt 3 kuukautta käyny neljästi viikossa ja lihasta ja voimaa tullu ihan mukavasti penkki noussu +20kg kyykky noussu +40kg ja maastavedossa saman verran.
 
Voi niitä aikoja...:D Se oli 8. luokalla, kun pelailin vielä fudista aktiivisesti. Alkoi ikää olla riittävästi salitreenille (14 v.). Sen lisäksi, että oli kerran viikossa fudistiimin kanssa punttista kuntopiirin muodossa, niin hakeuduin kunnan salille (halpa kun oli, ja äiti kävi siellä salilla sekä jumpissa, niin sai aina kyydin), jossa kävin vähän aikaa, n. 2krt viikkoon. Sieltä sitten vähän suuremman salin kautta vielä suuremmalle salille, ja nyt ollaan lajia rakastettu ensimmäisestä treenikerrasta lähtien. Mitä siitä nyt tulee, 8 vuåtta.

...mutta siis se, onko treeni ollut tuon 8 ajan läpi optimaalista, saati järkevää tai ravinnon ja levon kanssa pyhässä kolmiyhteydessä, on jo asia erikseen. x)
 
nyyh kai munkin täytyy kertoa oma surullinen tarinani, jossa pieni ja laiha yläastelainen oli muiden poikien pilkan kohteena, ja kerran se sitten tuli se nyrkki naamaan. rupesin salilla käymään ja kunhan hiukan kehitystä tapahtui, olinkin jo vähemmän kiusattu, ja lopulta ei enää kukaan tullut aukomaan päätä. kyllä oli loistava päätös lähteä salille. ;)
 
ecdezi sanoi:
nyyh kai munkin täytyy kertoa oma surullinen tarinani, jossa pieni ja laiha yläastelainen oli muiden poikien pilkan kohteena, ja kerran se sitten tuli se nyrkki naamaan.
Click to expand...
:offtopic:
Jestas, miten ketuttaa moiset ihmiset! Nuoret osaavat sitten olla rankkoja toisilleen! *kiroaa*

Damit. Se, että joku sattuu olemaan pienempi kooltaan, kuin toinen, ei tarkoita, että hänellä pitää swiipata lattia.:jahas:
 
Ittellä meni selkä tosi huonoon kuntoon 1 1/2 vuotta sitten. Sain neuvon hankkia jerkkua selkään ja nyt käyty aktiivisesti n. 1 vuosi. niin ja tehny muutaki ku leviää selekää
 
Pikkupapu sanoi:
:offtopic:
Jestas, miten ketuttaa moiset ihmiset! Nuoret osaavat sitten olla rankkoja toisilleen! *kiroaa*

Damit. Se, että joku sattuu olemaan pienempi kooltaan, kuin toinen, ei tarkoita, että hänellä pitää swiipata lattia.:jahas:
Click to expand...

Niimpä, mutta ite oon kumminkin 179cm pitkä, mutta silloinkun olin seiskalla, painoin hyvällä tuurilla just jotain 50kg tai vastaavaa. nykyään 40kg enemmän :P
 
jonkin aikaa ennen inttiä alkoi kroppa vituttamaan kun kalja oli alkanut maistumaan sillä tavalla että mahaa alkoi tulla, eikä ikinä ennen ollut sellaista. Samalla kärsin ikävistä selkäkivuista, salin yhteydessä käytiin "selkäkivuista kärsivien tunneilla" ja tuntui kovin absurdilta että noin parikymppisellä jätkällä on samanlaisia selkäkipuja kuin yli 100 kiloisilla 40v+ rouvilla. Tunnin vetäjältä joka oli fysioterapeuttiopiskelija sain erittäin hyviä treenivinkkejä ja selkäkivuistakin päästiin eroon.

Intin jälkeen kun cooperikin nousi 2000-2900 piti jatkaa harrastusta, ja hyvältä näyttää, ruokavaliokin tullut suurinpiirtein kuntoon ja kroppa muuttuu kokoajan parempaan suuntaan.
 
Ennen saliharrastuksen aloittamista oli pohjalla vajaa vuosi painonpudotusta, jossa lähtikin sellaiset reilut parikymmentä kiloa. Tässä vaiheessa kun ei enää niin valtavasti ollut rasvaa hävitettävänä alkoi tuntua että lihaksen kasvatus voisi olla paikallaan ja saattaisivat jopa näkyä, kun ei olisi kymmentä senttiä läskiä päällä.

Kaverin, joka itse oli reilun puolen vuotta siihen mennessä puntannut, mukaan sitten viimein salille lähdin. Eihän sitä passannut itseään päästää läskistä luisevaksi. Eikä lisävoimakaan luonnollisesti pahitteeksi ole, mukava kyetä jotain tikkuaskia raskaampaakin nostamaan.
 
joskus seiskaluokkalaisena luokkakaveri houkutteli monta kuukautta salille. Tyrmäsin ajatuksen sanomalla ettei oo mulle sopiva harrastus. No kaveri painosti ja painosti kunnes lopulta päätin lähteä kokeilemaan(liikunnan opettaja oli tätä ennen ehtinyt kuntotarkastuksen päätteeksi todeta että mulla on jonkinverran ylipainoa). Ekassa treenissä koetin heti penkkiennätyksiä ja 42,5kg tais sillon olla ykkönen. Innostuin niin maanpirusti,toisessa treenissä aloin jo tekemään 3-jakoisella ohjelmalla. Penkkitulos nousi kahdessa viikossa 60kiloon ja se lisäs taas intoa entisestään. Karkit ja herkut jätin ruokavaliosta samantien pois sekä rasvaa välttelin kun kirousta. Seuraavassa kuntotestissä puskin kaikissa liikkeissä leuanvetoa lukuunottamatta koulun ennätykset. Punnerruksiakin tuli 75kpl/min. Tosta on nyt aikaa about 12vuotta ja oon monta kertaa kaveria kiitellyt että mut salille houkutteli. Elämäntapahan tästä tuli :) kaverilla jäi yhteen kesään salitreenit.
 
Vesipallon myötä joskus kauan sitten, ja kun vesipallo jäi pois, olin pari kuukautta toimettomana, ja sitten aloitin taas salilla käynnin, tosin tällä kertaa enemmän tosissaan ja päätoimisena harjoitteluna.
 
Periaattees neljä vuotta sitten aloitin sen pelkän käymisen ilman mitää päämäärää. Vuos semmosta perinteistä alottelijan rimpuilua ilman mitää tietoo tekniikoista.

Sitte pari vuotta taukoa ja pelkkää lenkkiä ja jotain tosi satunnaisia salikertoja. Koulun salilla aloitin 5 kertaa viikossa reenin. Toistot olivat muistaaksee jo useissa sadoissa pienillä painoilla. No tuli ainakin kestävyyttä heh.

Kaverin kanssa ekaksi vain käväisemässä. Oli pitkän jo houkutellut että jos taas alottaisi, mutta pelotti lähinnä se että siellä on niin isoja ukkoja verrattuna omaan lähtötasoon, ettei sinne edes uskalla.

No eipä siellä kyllä ollut yhtään isoa ukkoa sillon kun aloitin :D. Siitä se sitten lähti. Iltaisin ollut muuta kuin aikaa niin mikäs siinä.
Nyt takana 1,5 vuotta asennetreeniä.

Erittäin lihashakuisesti nykyään teen. Joka kerta on erilainen ja aina tulee tehtyä joku extraliike ihan vaan poikkeuksen vuoksi ja melkeinpä vaihtelee painotkin joka kerta...Toki niin että ylöspäin edetään pikkuhiljaa ja välillä harpataan isoja askelia ihan vain repiäkseen.

Kehitystä tullut niin perkeleesti kyl jo vuodenkin aikana et kyl ne tuolla ihmettelee pitkään. Tänää itsekin pitkästä aikaa ostamassa vaatteita niin nauratti ku ei vaa sopivia housuja löydä enää ja vanhatkin repee jo jalkaa.

Ja vielä sen verran että yläasteella olin semmonen 50kg veikkonen. Pakoilin liikuntaa kuin ruttoa.

Ei oo helppoo ku porukat, tutut epäili/epäilee roinista ja koulussa samaa.
 
Back
Ylös Bottom