Mitä tuloksia saitte kun aloititte?

taisi 16v salitumpelona olla penkki 70, kyykyn kymppisarjat siinä 70kg. Nyt on penkki kasvanut paljon, kyykky ei niinkään :nolo:

Ei muutes johdu siitä, että tekisin penkkiä enemmän kuin jalkoja. Pantiin vain molemmat polvet kirurgin käsittelyyn ja tuota aukkoa tässä nyt yritetään ilman rättejä kuroa umpeen.
 
Voipi olla silmissä tai ihan päässäkin häikkää mutta nuo tulokset kisoissa vaikuttaa siltä että niihin uskaltaisi iha ihekkii lähtä. :D

Pahoittelen että menee aika offiksi mutta kuiteskin. Tuloksiani tehdessä ei ole ollut muita varusteita kuin normaali salivaatetus, vyö ja magnesium, jos lähtisin kokeilemaan varusteilla nostamista niin millaisia painoja voisi varovaisesti ajatella nostavan vaikka puolen vuoden varustetreenauksella?

Ni ja viel pakko kysyä, kun vm-kisoissa tehdään jokaiseen lajiin 3 nostoa niin onko sallittua mennä yhdellä nostolla per laji? Meinaan, esimerkiksi maastavetotreeneissä vedän aina vain yhden kovan sarjan lämmittyleineen, toisesta on turha unelmoida.
Eli vetäisin vain ne varmat ykköset jokalajiin.

Ottakaa tästäkin jotain selvää. :rolleyes:
 
Mulla oli alussa ikää melkein 16, paino n.60kg, pituutta 175-180cm.. silloin... PP:55kg ekalla salikäynnillä, toisella 60kg.. JK:ei hajua, puolikyykkyä meni jotain 130kg, MV:115kg..
nykyään pienten onnettomuuksien jälkeen: PP:95-105kg ei tullu kokeiltua vähään aikaan.. JK:talvella kokeiltuna 100kg.. MV:ei maksimi kokeilua piiiiiiiitkään aikaan, joten edelleen se 115kg..

Alkaa tuntuun hieman epänormaalilta noi tuloksien suhteet, kun penkki samalla tasolla ku kyykky.. :) pitäis treenata jalat tappiin, ennen ku kisaileen menee.. tosin sotilaspenkkiä oon miettiny tos syksyllä, kun ei tarvi jalkoja käyttää.. :D ens vuonna viimeistään sitten kisaileen kunnolla..
 
Ruhli sanoi:
Voipi olla silmissä tai ihan päässäkin häikkää mutta nuo tulokset kisoissa vaikuttaa siltä että niihin uskaltaisi iha ihekkii lähtä. :D

Pahoittelen että menee aika offiksi mutta kuiteskin. Tuloksiani tehdessä ei ole ollut muita varusteita kuin normaali salivaatetus, vyö ja magnesium, jos lähtisin kokeilemaan varusteilla nostamista niin millaisia painoja voisi varovaisesti ajatella nostavan vaikka puolen vuoden varustetreenauksella?

Ni ja viel pakko kysyä, kun vm-kisoissa tehdään jokaiseen lajiin 3 nostoa niin onko sallittua mennä yhdellä nostolla per laji? Meinaan, esimerkiksi maastavetotreeneissä vedän aina vain yhden kovan sarjan lämmittyleineen, toisesta on turha unelmoida.
Eli vetäisin vain ne varmat ykköset jokalajiin.

Ottakaa tästäkin jotain selvää. :rolleyes:
Click to expand...


joo ei muuta kuin kisaamaan! mutta ota huomioon että tuomarit voivat olla suorituksestasi hiukan eri mieltä mitä sinä itse! saattaa nopeasti yht. olla 40kg pienempi kun pari suoritusta kusee... jaa saa tehdä vain yhden noston per laji!
 
kodinputkimies sanoi:
joo ei muuta kuin kisaamaan! mutta ota huomioon että tuomarit voivat olla suorituksestasi hiukan eri mieltä mitä sinä itse! saattaa nopeasti yht. olla 40kg pienempi kun pari suoritusta kusee... jaa saa tehdä vain yhden noston per laji!
Click to expand...

Eh, minä en ole tuosta kisailusta kyllä ollenkaan perillä mutta eikös ainakin joissakin kisoissa ole kolme suoritusta per laji?
Ja maven ja penkin saan kyllä kisoissa menemään läpi (niin ne varmasti kaikki ajattelee) mutta kyykkyä pitää hioa viellä.
//Tulee helposti vedettyä niin alas kuin kroppa antaa myötä, ei tee hyvää polville. :D
Kiitos vastauksesta.:)
 
kyllä kaikissa kisoissa 3 nostoa per laji eli 9 yhteensä! merkit kun opettelee niin sitten saa hyväksyttyjä nostoja!
 
Taisin olla 18 kun kokeilin eka kertaa penkkiä. Kitusesti 50 kiloa tais nousta ylös :hyper: Maastavedosta ja kyykystä ei tietookaan niin nuorena :rolleyes:
 
päivitänpä nuita uusia tulkosiani, alku tulokset löytyvät tuolta..

elikkäs
penkki: 90kg.
maastaveto: 130kg.
kyykkyy en oo hirveesti kokeillu...
 
StuntMan91 sanoi:
päivitänpä nuita uusia tulkosiani, alku tulokset löytyvät tuolta..

elikkäs
penkki: 90kg.
maastaveto: 130kg.
kyykkyy en oo hirveesti kokeillu...
Click to expand...

hmm.... aika kovia tuloksia ton ikäselle ja vissi melko äkkii noussu sun pena tulos tosta n.70kg 90kymppii ;) :rock:
 
Alussa (about 11kk sit) tuli tuloksina:

PP: 52.5kg
MaVe:70kg
Kyykky: 80kg

Nyt:

PP: 87.5kg (mahd. jopa 90kg)
MaVe: 125kg
Kyykky: 160kg
 
Miten voitte tehä kyykkyä tollasilla painoilla? ite ku teen sarjoja 80kg ni sattuu hartioihin, niskaa ja selkää nii vitusti vaik on sellanen vaahtomuovi(tai joku) hässäkkä pehmusteena
 
kaNi- sanoi:
Miten voitte tehä kyykkyä tollasilla painoilla? ite ku teen sarjoja 80kg ni sattuu hartioihin, niskaa ja selkää nii vitusti vaik on sellanen vaahtomuovi(tai joku) hässäkkä pehmusteena
Click to expand...


Treenaa pihviä sinne selkään ja hoida tekniikka kuntoon niin pitäisi olla aika kivutonta hommaa.
 
onko muuten kunnolla tehty boxi mitenkä verrattavissa kyykky maximiin, tuli vaan mieleen ku en oo muutamaan viikkoon tehny muuta kun boxia ja siinä meni nyt 3x180kg
 
j2p sanoi:
onko muuten kunnolla tehty boxi mitenkä verrattavissa kyykky maximiin, tuli vaan mieleen ku en oo muutamaan viikkoon tehny muuta kun boxia ja siinä meni nyt 3x180kg
Click to expand...

Jos kyykky on tehty kulmaan asti niin kyllähän se on.
 
Aloittaessa olin juuri täyttänyt 16v, penkkimaksimi hieman alle 60kg ja maastavedossa ykkönen 100-110kg. Kyykymaksimista ei aloitusajalta ole tietoa.
 
Aloitin vajaa vuosi sitten rapakunnosta. Penkkiä meni 50, kyykkyä ja mavea 60 kiloa. Nyt menee penkistä 75, mavea ja kyykkyä menee just ja just 10x90 kiloa(ei oo rautaa autotallissa enempää). oon tehny kerta viikkoon tuommoisia 3x 8-12 toiston sarjoja mahdollisimman monipuolisesti vapailla painoilla, eli en oo yrittänytkään nostaa ykkösiä. Oma paino on noussut tänä aikana 6 kiloa(66->72,180cm)
 
Kun alottelin tuossa 18 vuotiaana tulokset oli ekalla kerralla suurinpiirtein tälläiset: penkki 60kg, kyykky 70kg (tekniikka oli varmasti aivan mahtava), mave 110kg.
Nyt kun on noin vuosi suht aktiivista reeniä takanapäin niin ykköset on nousseet ihan mukavasti: penkki 90kg, kyykky 135kg, mave 165kg ja kehitystä tapahtuu koko ajan.
Ei noilla nyt kauheasti kehuskella, mutta toivottavasti muutaman vuoden päästä kiinnostus lajia kohtaan olisi vieläkin yhtä suuri ja tuloksetkin puhuisivat puolestaan :rolleyes:
 
14v ni penkki 4x20kg...
nykyää ollaa jo pikkasen isommis.. :)
 
Back
Ylös Bottom