Mitä tuloksia saitte kun aloititte?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Maastanostoa ja kyykkyä rupean aloittelemaan(3 viikkoa molempia takana) kun selkä rupee nyt olemaan kondiksessa. Maastanostoa oon joskus tehnyt satunnaisia kertoja, mutta voi oikeestaan sanoa että nyt aloitin, ja viime viikolla tuli 175kg ylös. Kyykkyä oon tehnyt samanlailla satunnaisesti, ja viimeviikolla kun tein tuli 140kg x 10 . Penkkistä meni kun aloitin 13 vuotiaana n. 50kg (sitä ennen joskus harvoin tuli välillä muuten vaan nosteltua). Treeni ollut body tyylistä, mutta voimanosto rupeaa kiinnostamaan, ja saattaa muuttua siihen jos vaan toi paska selkä pysyy kasassa....


Edit: Penkki on "hieman" edellä nyt mavea/kyykkyä, viimeviikolla tuli aika köykäsesti 135kg ylös, mutta tarkoitus olisi olla nuo tulokset tasapainossa n. vuoden päästä.....
 
Turmelioitsia sanoi:
Maastanostoa ja kyykkyä rupean aloittelemaan(3 viikkoa molempia takana) kun selkä rupee nyt olemaan kondiksessa. Maastanostoa oon joskus tehnyt satunnaisia kertoja, mutta voi oikeestaan sanoa että nyt aloitin, ja viime viikolla tuli 175kg ylös. Kyykkyä oon tehnyt samanlailla satunnaisesti, ja viimeviikolla kun tein tuli 140kg x 10 . Penkkistä meni kun aloitin 13 vuotiaana n. 50kg (sitä ennen joskus harvoin tuli välillä muuten vaan nosteltua). Treeni ollut body tyylistä, mutta voimanosto rupeaa kiinnostamaan, ja saattaa muuttua siihen jos vaan toi paska selkä pysyy kasassa....


Edit: Penkki on "hieman" edellä nyt mavea/kyykkyä, viimeviikolla tuli aika köykäsesti 135kg ylös, mutta tarkoitus olisi olla nuo tulokset tasapainossa n. vuoden päästä.....
Click to expand...


Olet lahjakas tyyppi ja jos olet vielä nuin nuori, niin kannattasko harkita vaikka kilpailemista? Voisit kilpailla vielä 4-5 vuotta nuorten sarjassa.
Ei muuta ku kovaa treniä vaan! :thumbs:
 
Moni muukin on sanonut, että lahjoja olisi. Entisellä salilla koitti n. 1,5 vuotta sitten pari heppua patistaa penkkikisoihin, silloin meni 130kg(sen jälkeinen vuosi meni alamäkee, laiskuuden ja loukkaantumisen takia, nyt tammikuussa sain otteen taas treeneihin, ja tulokset nousee ja nousee sopivan mukavaa tahtia. Saas nähdä tossa keväällä miten menee kun ajattelin ruveta tiputtaa painoa(tarkoitus tiputtaa paino tonne 95kg-100kg paikkeille(nyt 115kg)), tiputus tulee tapahtumaan sopivan hitaasti, että en pidä kiirettä. Jos kaikki menee hyvin, ja saan tuloksia reilusti ylöspäin, voipi olla että saatan kokeilla kilpaillakkin vuodenpäästä, nyt on vähän vaakalaudalla, panostanko bodaukseen, vai vaihdanko ihan voimanostoon.....

Edit: niin ja 18 täytin tammikuussa.....
 
Seiskalla tais 40 kg jäädä rinnalle eikä sillon edes oltu kuultu mistään kyykystä tai mavesta. Penkki oli ainoa oikea laji. :david: Vähän yli vuosi sitten kun aloin käymään salilla sain penkistä 75kg, kyykystä 90kg ja maasta 130kg. Nyt menee penkistä 115kg, kyykystä 150kg ja maasta 175kg. Paino noussu n.75kg 93kg. Tiedän, kynis. :itku: Onneksi se lohduttaa, että treeni enemmän massahakuista.
 
PorinKarhu sanoi:
Seiskalla tais 40 kg jäädä rinnalle eikä sillon edes oltu kuultu mistään kyykystä tai mavesta. Penkki oli ainoa oikea laji. :david: Vähän yli vuosi sitten kun aloin käymään salilla sain penkistä 75kg, kyykystä 90kg ja maasta 130kg. Nyt menee penkistä 115kg, kyykystä 150kg ja maasta 175kg. Paino noussu n.75kg 93kg. Tiedän, kynis. :itku: Onneksi se lohduttaa, että treeni enemmän massahakuista.
Click to expand...
Mun mielestä todella hyvät tulokset kun on reilu vuosi treeniä ja sekin massa hakuista :worship:
 
Oon 14 ja olen vähä päälle vuoden treenannu.
Sillo aluks nousi penkistä noin 40kg.Nykyään noin 70kg hujakoilla.
Maastavetoo oon tehny niin,et 40kg yks toisto ja sitte kaverot pistää 10kg lisää.näin 105kg
asti.kyykkyä en oo vielä paheemmin treenannu,mut prässiä kyllä.
 
ikä nyt 21 78-79kg (10 kiloo dietillä just pois)... n.5v treeniä varmaankin takana joka melkosta sekasikiötä. Nyt viimoset puolvuotta vasta treeni ja syöntipuoli jollain tavalla kunnossa ja tulokset pienen laiskuuden jälkeen taas palannut takas ja vähän jopa ohikkin entisen kunnon. Aluks penkki muistaakseni 50-60 ja nyt 105, kyykkyä tein smithissä 100x3 ja nyt vapailla 110x4 ja maven alottelin tossa vasta joku aika sitten ja nyt 4x110.. eli ei todellakaan puhuta miunkaan kohalla mistään lahjoista vaikkakin treenin ja ruoan kohdalleen laittamisen jälkeen on tullukin nopeesti tulokset ylös... toisilla on kyllä ollu hurja tahti tuossa kehityksessä

edit:ohoh... menipäs :wanha: juttuun... noh ei maha mitään :nolo:
 
juuu, no ekan kerran joskus n. 6kk sitten kun kokeilin penkkiä, nostin jonkun 3-4kertaa 50kg.. sitten 2-3kk tauko punttien kanssa, ja nyt semmonen 2kk varsinaista treeniä takana, ja penkissä tuo 50kg menee semmoiset 15-18kertaa...
maksimi siinä 80kg. alussa en tehnyt kyykkyä, mutta nytten sitä teen aina jotain 6x60kg :nolo: ja maastavedosta olen ottanut 110kg.. en sitten ihan maksimia tiedä.

ps. miten voi olla muutes mahdollista, en nosta kuin jotain 3kertaa 70kg, ja 80kg menee max :hyper:
 
StuntMan91 sanoi:
ps. miten voi olla muutes mahdollista, en nosta kuin jotain 3kertaa 70kg, ja 80kg menee max :hyper:
Click to expand...

No mitäs ihmeellistä tossa on?


Mie kun kokeilin eka kerran penaa nii 40 jäi rinnalle. mavea tein jollain 70kg
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Penkki 60kg, kyykky hikisesti 3*50kg, mave 80kg. Ikää 18v ja mitat 185cm/80kg. Ei noista paljoa ole eteenpäin menty, mutta jos sitä joskus olisi iso ja vahva.
 
18 vuotiaana innostuin menemään kavereiden mukana salille. Kokeilin penkkiä siinä ja sain 145. Vähän myöhemmin kokeilin kyykyn ja vedonkin niin niistä tuli kummastakin 180 ensiyrittämällä. Joskus yläasteella nostin muistaakseni liikuntatunnilla jotain 125 penkistä.
 
Juniori sanoi:
18 vuotiaana innostuin menemään kavereiden mukana salille. Kokeilin penkkiä siinä ja sain 145. Vähän myöhemmin kokeilin kyykyn ja vedonkin niin niistä tuli kummastakin 180 ensiyrittämällä. Joskus yläasteella nostin muistaakseni liikuntatunnilla jotain 125 penkistä.
Click to expand...
ei jum... paljos on raw-pena enkka? tosta ei varmaan kauaa menny parin markan penkkiin?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
jarze sanoi:
ei jum... paljos on raw-pena enkka? tosta ei varmaan kauaa menny parin markan penkkiin?
Click to expand...
Joo ei siinä kauaa menny. raw enkka on 250. en ole yli puoleen vuoteen raw enkkoja enää kokeillut. enemmänkin varmaan tulis mutta nyt on ollut noita paitapenkkikisoja niin on treenattu enemmän sitä silmälläpitäen. paidalla enkat 330 kisoissa hyväksytysti ja 342,5 ylös mutta 2-1 hylkyyn. niin ja joku siellä kysyi paljonko painoin sillon kun alotin niin se oli jotain 100-110. nykyään 138.
 
eräs tuttuni oli nostanut penkistä 6luokalla 50kg, ja melkeinpä seiskaluokan loppuvaiheessa 100kg.. ja ei käyttänyt lisäravinteita tai mitään.

nykyisin penkki siinä n.170-180kg.. ei varmaa tietoa :)
 
vajaa 3kk sitten alotettu punttitreeni, silloin maksimi penkistä 50kg.
Kyykystä ei varmaa tietoa, jollain 90 kilolla tein runkkukyykkyä :D

Nyt penkistä menee 90kg, nyt on pari viikkoo paikallaan polkenut tuo penkki.. Kyykyssä kutosia 100 kilolla.
Haaveissa olis kilpailla penkkikisoissa 16-17 vuotiaana :)
 
Juniori sanoi:
Joo ei siinä kauaa menny. raw enkka on 250. en ole yli puoleen vuoteen raw enkkoja enää kokeillut. enemmänkin varmaan tulis mutta nyt on ollut noita paitapenkkikisoja niin on treenattu enemmän sitä silmälläpitäen. paidalla enkat 330 kisoissa hyväksytysti ja 342,5 ylös mutta 2-1 hylkyyn. niin ja joku siellä kysyi paljonko painoin sillon kun alotin niin se oli jotain 100-110. nykyään 138.
Click to expand...
just, näinkin nuo videolta. ei näyttäny 330 painavan mitään :) järkyttäviä tuloksia kertakaikkiaan.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom