Mitä tuloksia saitte kun aloititte?

[wqwq]

Siinä 15v kun alkoi innostus puntin veivaamisesta tais tulla 55kg ylös penkistä, mavesta 100kg ja kyykky 60kg taisi johtua hieman heikosta tekniikasta :D Nyt 2 vuotta eteenpäin katkonaisella reenillä penkki 107.5kg, kyykky 160kg mave 170kg.

 

[SerialLoser]

Jäätäviä tuloksia jos porukka menee salilla käymään kokeilemassa 16 vuotiaina ja vetää älyttömiä summia... Itse en kyllä muista aloitustuloksia, mutta kyllä ne aika olemattomia oli :D (ja on vieläkin)

Pakkiksella on kato sellanen nuorten supermiesten yhteisö,
johon pääsyvaatimuksena on mave-ykkönen 200kg 15-vuotiaana,
tai pystypunnerrusta 35 kilon hantteleilla 3x8 :D

 

[late91]

kun aloitin noin 15 v penkki oli 50 kg kyykky? mave? nykyään just täytin 17 penkki 80X12 mave 130X10 joka toisto kuoletuksella ja kyykky 100X10 syviä

 

[Heebo77]

Olen lueskellut mielenkiinnolla näitä aloitustuloksia ja pitäähän tänne omatkin laittaa, vaikka ne ovat melko pitkän ajan takaa...

15 v. (aloitus): penkki 60 kg, mave ja kyykky sarjapainot 60-80 kg
16 v. (reilu vuosi treeniä takana): penkki 100 kg, mave 5x100 kg (muistaakseni), kyykky 10x100 kg
19 v. (n. 3,5 v treeniä takana): penkki 130 kg, mave 5x160 kg, kyykky 9x160 kg

 

[_peter_000]

Tekniikkaa!!!!!

tekniikat kuntoon ennen kun rautaa laitetaan tankoon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
maxsimeja kun lähetään kokeilemaan nii tekniikka pitää olla täydellinen
ja treeneiski on turha tehä sellasii nostoja jotka ei olis kisoiskaa hyväksyttyi

 

[x-treme]

Seiska luokalla aloitin punttailun ja en tehnykkää muuta kuin penkkiä :D Siinä veivatessa
alko pena nousemaan ja pian se oliki 100kg. Paino tuolloin 60kg. Lukios tuli alotettua kunnol reenaaminen, ja tuloksethan nousee nousemistaan.

 

[mrbtard]

oisko joskus 16vuotiaana salilla ollut 45kg penkkimaksimi.

Nyt kun aloitin tositarkoituksella tiesin penkkimaksimin (70-75kg), mutta mavet ja kyykyt oli uusia liikkeitä (tyypillistä...) Lähdin tekemään kyykkyjä viiden sarjoissa 80kg painoilla ja MaVea varmaan jollain 100kg:llä.

Kolme kuukautta myöhemmin oon kyykänny ennätyksen 130kg, maasta vedetty 165kg ja penkattu 85kg...

Olen lueskellut mielenkiinnolla näitä aloitustuloksia ja pitäähän tänne omatkin laittaa, vaikka ne ovat melko pitkän ajan takaa...

15 v. (aloitus): penkki 60 kg, mave ja kyykky sarjapainot 60-80 kg
16 v. (reilu vuosi treeniä takana): penkki 100 kg, mave 5x100 kg (muistaakseni), kyykky 10x100 kg
19 v. (n. 3,5 v treeniä takana): penkki 130 kg, mave 5x160 kg, kyykky 9x160 kg

Miten toi mave noin heikko on? (tai miks penkki ja kyykky on niin vahvoja)

 

[gymdude]

14v oma paino tais olla jottai 60kg.. penkistä meni 50kg ja mavesta 105kg kyykkyä en ees kokeillu. nyt 18v takana noin 2vuotta yhteensä treenausta. penkki 115kg mave155kg kyykyn maksimista ei tietoa mut 100kgx8. ja painonki o noussu noin 80kg.

Miten toi mave noin heikko on? (tai miks penkki ja kyykky on niin vahvoja)

voi johtua käsien pituudesta.. penkkiin o hyvä olla lyhyet kädet ja kyykyssä iha sama. mut mavessa joutuu mennee enemmä kumaraa jos o oikee lyhyet kädet.

 

[naruolli]

60kg muistan nostaneeni penkistä kun ekaa kertaa kokeilin. Tai siis tokaa, koska ekalla kerralla tanko tippua naamalle. Eka mave oli 160kg, kokeilin myös 180kg mutta se ei irronnu. Tässä vaihessa oli tosin jo jonkin verran muuta reeniä takana. Ekoja kyykkyjä en muista.

maxsimeja kun lähetään kokeilemaan nii tekniikka pitää olla täydellinen

noni, en pysty enää koskaan kokeilemaan maksimia:(

ja treeneiski on turha tehä sellasii nostoja jotka ei olis kisoiskaa hyväksyttyi

ja tämäkin vielä! lankkupenkit, pukeilta vedot jne. kaikki viemäriin! turhaa työtä tehty vuosikaudet... puhumattakaan esim. ylätaljasta tai kulmasoudusta, JÄRJESTETÄÄNKÖ NIISSÄ SAATANA EDES KISOJA:itku:

 

[jus@]

lokakuun alkupuolella alottelin, sillon penkki 45 kg--------> siitä parantunut 65:een kiloon. Harmi kun ei riitä kärsivällisyys suunnitella tarkkaa ohjelmaa, sillä vois kehittyä nopeammin vielä.

 

[_peter_000]

meinaan vaan että ihan turhaa vääntää väkisin ja jos sitä ei ymmärrä niin turha on itkeä
kun ei enää saa ite kengän nauhoja ite solmittua
siri nyt vaan älkää itteenne ottako ja pudotelkaa penkkaajat tangot vaikka leukaan tai kylki luut paskas
ei vois vähempää kiinnostaa

 

[ysi ärrä]

Ite aloitin salihommat vasta 3.1.2006 ollessani 32v. Silloin meni penkistä 60kg. mavea en muistaakseni kokeillu saatikka kyykkyä. Oonkin reenannu enemmän tuota penkkiä. nyt on 125kg ennätys, mut ryssä ohjelma on kesken ja jouluviikolla ois tarkoitus tehä uudet enkat.Katotaan sitte.

 

[Hardcore93xD]

sillon 14 vuotiaana ku ekoja kertoja kävin ni tais olla
70 kg kyykky
80 kg maastaveto
38 kg penkki

 

[ILOLA]

Minä oon vasta 14 vuotta ja kyllä kuukauden bodaus treeneillä menee 80kg penkki

 

[Jekku]

Minä oon vasta 14 vuotta ja kyllä kuukauden bodaus treeneillä menee 80kg penkki

No epäilen vahvasti että jokaisella menee kk treenillä 80kg penasta..

 

[ärdö]

Muutama vuosi sitten 15 kesäsenä meni 80kg penkistä. Aloitin sitten käymään salilla vähän ennen täytettyäni 17 ja ny 6kk treenin jälkeen menee 105kg. Lähiaikoina olis tarkotus koittaa 110kg.

 

[ILOLA]

No epäilen vahvasti että jokaisella menee kk treenillä 80kg penasta..

kyllä se näin vaan on, ei tohon tietenkään lasketa satunnaista painoilla leikkimistä (alle kerran viikossa). ennen tota kuukauden vääntöö se penkki max oli 65kg.;)

 

[Mies847]

Penkki oli elämää tärkeämpi, niin siitähän löytyy joka ennätyksestä vihosta päivämäärät aina 115kg asti, joka tuli sitten 18-vuotiaana. Sen jälkeen ykkönen ollut parhaillaan 135kg, johon tässä taas pyritään uudella aloituksella. Tuntee kyllä ittensä lahjattomaksi paskaksi kun lukee noita, eka kerta mavea ja vedin 170kg ja kyykkäsin 150kg. Itsellä ollut parhaillaan kyykkymaksimi siinä 150kg luokkaa ja mave samoissa, tosin eipä niitä kunnolla montaa vuotta treenattu ole.

15-vuotiaana ennen treenailuja penkki 66kg ja paino jotain 58-62kg väliltä muistaakseni.
Tämä taas on syöpynyt tajuntaan, niin ei tarvita edes mitään vihkoja muistamiseen:
Ollessani tokalla, luokan kovis kokeili meillä penkkiä ja sai 28kg, mulla se sitten jäi tietenkin rinnalle :(

No epäilen vahvasti että jokaisella menee kk treenillä 80kg penasta..

En tätä nyt niin epäilisi, tosin vaatii kokeneemman kaverin neuvomaan ja penkkiä useammin kuin kerta viikkoon. Jos taas otetaan perusaloittelija, niin veikkaan että se nosto on kaukana edes normaalista salinostosta. Lähinnä ne usein nähdyt tekniikat ykkösiä nostaessa varsinkin nuorilla aloittelijoilla on: perse ylös ½ metriä, siitä pomppu rinnalle (jos edes sinne asti) ja telineisiin.

 

[Axefil]

Pena 30 kg
Kyykky 50 kg
Mave 60 kg

 

[ILOLA]

Kyllä mulla kaikki perusjutut on hanskassa. Kyllä sitä tuli jonkun verran luettua juttui ennen ku alko paikkojaan rikkoon. Mutta voin kyllä sanoo että monet mun ikäset nostaa ihan kauheella tekniikalla.