Mitä tapahtuu?

[rafael]

Dietti on nyt neljännellä viikolla, ja paino on pudonnut 77 ->73,5. Tuntuisi että rasvaa tuo lähtevä tavara on, erottuvuus paranee koko ajan. Olkapäihin alan olla jo melkein tyytyväinen.

No, nyt tuossa taas otin ympärysmittoja ja havaitsin taas saman oudon ilmiön: Mitä pidemmälle dieetti etenee, sitä isommaksi ukko kasvaa. Rinnanynpärys on saanut 2 cm lisää ja käsivarretkin melkein sentin. Ei pumppeja, ei krekuuria, ei mitään kikkailuja. Ruokavalio on kyllä muutettu sokeri-vehnälinjasta järkeväksi silloin, kun diettaaminen alkoi.

Keräänkö nesteitä vai mikä siinä on, että nyt kun en ole 5 päivään "ehtinyt" treenaamaan ja dieettillä paino laskee, niin koko kasvaa? Vai leikkeleekö avokki mittanauhasta paloja pois kohottaakseen meikäläisen itsetuntoa?

 

[Tomi]

Ei ole ainutlaatuinen ilmiö, mutta ei myöskään ihan tavallinen. Yksi syistä voisi olla se, että dieetillä tulee yleensä panostettua esim proteiininsaantiin enemmän kuin mitä sattuu -ruokavaliossa. Jos kroppa on tottunut saamaan esim 100 g proteiinia päivässä, niin 200 grammaa saattaa jo näkyä ja tuntua ainakin dieetin ensimmäisillä viikoilla. Kasvissyöjähän olit? Mutta älä pelkää, kyllä se koko siitä vielä pienenee, mutta lihaserottuvuus ja -pyöreys toisaalta kasvavat, kun niveltaipeista lähtee rasvat ja nesteet

 

[rafael]

Totta kyllä, että bulkilla lähinnä katsottiin että tulee tarpeeksi proteiinia ja kaloreita. Nyt on sitten vedetty kellon tarkkuudella kaikkia makroravinteita 30/40/40- hengessä, lukuunottamatta muutamaa viimeistä päivää johtuen "mukavasta" työkeikasta. Bulkillakin tuli kyllä hulppeasti ylitettyä suositeltava 150g, usein mentiin kolmannelle sadalle, mutta nyt vaan kaikki luistaa paremmin kun tulee proteiinia tasaisesti.

Toinen juttu mitä mietin, että voiko asiaan vaikuttaa se, että vasta nyt on alettu ottamaan järkeviä rasvoja riittävästi. Aikaisemmin rasvaa ei juuri tullut ruoan mukana.

Mukava homma tässä dietissä on, että on oppinut syömään järkevästi kunnon ravintoa ja selvittämään asioita. Muistuu mieleen parin kuukauden takainen haista-p***a- bulkki, joka koostui suunnilleen pelkästä jugurtista. Ok, tulihan sillä massaakin, mutta jos vain miettii missä mentäisiin jos olisi alusta asti osannut syödä oikein...