Mitä söit tänään/eilen? Kysymykset päivittäisestä ruokavaliosta tänne!
- Keskustelun aloittaja Faidra
- Aloitettu
-
- Tags
- 4500 ruokaohjelma ruokavalio
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jos ette oo ikinä maistanu, ni kandee muuttaa asia. Karkki on aika tylsää, eikä tuu juuri syötyy. Mutta ostin tän patukan jos randomilla, ja järkytyin laadusta. Tän ei kuuluis olla näin hyvää 80snt tjs. hintaan. En oo ikinä syöny parempaa patukkaa.
- Liittynyt
- 11.5.2014
- Viestejä
- 2 019
Joo. Erehdyin itsekin tässä taannoin parit ostamaan kun taisi olla 2kpl/1,50€. Olivat tosin punaisella kääreellä. Kieltämättä jäi sellainen "money well spent" fiilis.
Ihan nevahööd merkki itelle, mut oli Lindtillä jtn muita juttuja ollu jo Suomessa aiemmin. Jtn joulukonvehteja sun muita. Googlailin, ja aika monissa äänestyksissä sitä mieltä että maailman paras suklaamerkki. Ei ihme. Tosta on myös oranssi patukka, mikä on todella hyvä. Appelsiinisuklaa.
- Liittynyt
- 15.4.2022
- Viestejä
- 295
Joo Lindt onkin korkealaatuisen premiumsuklaan sveitsiläinen markkinajohtaja jonka liikevaihto oli jo 2016 yli 3.9 miljardia frangia(euroin 4 miljardia)
Lindt verrattuna Fazer(liikevaihto 1.6 miljardia 2018) on aivan B sarjaa kaikilla mittareilla vaikka onki suomalaisten mukaan maailman parasta,niin ei todellakaan ole.:
Belgiasta tulee kans tosi tykkiä suklaata.
Esim. tämä peräaukon muotoon tehty Edisble Anus suklaa,näitäkö laittaa kupillisen pöytään niin mummoki jää tuijottamaan niitä.
Kolmas Anthon Berg tanskasta,jätkät on leiponu suklaata jo vuodesta 1884 nonstoppina.
Tiiättekö muuten miksi tumma suklaa on terveellistä?
Se on niin pahaa ettei kukaan ei pysty syömään sitä niin paljon että alkais lihomaan.
Lindt verrattuna Fazer(liikevaihto 1.6 miljardia 2018) on aivan B sarjaa kaikilla mittareilla vaikka onki suomalaisten mukaan maailman parasta,niin ei todellakaan ole.:
Belgiasta tulee kans tosi tykkiä suklaata.
Esim. tämä peräaukon muotoon tehty Edisble Anus suklaa,näitäkö laittaa kupillisen pöytään niin mummoki jää tuijottamaan niitä.
Kolmas Anthon Berg tanskasta,jätkät on leiponu suklaata jo vuodesta 1884 nonstoppina.
Tiiättekö muuten miksi tumma suklaa on terveellistä?
Se on niin pahaa ettei kukaan ei pysty syömään sitä niin paljon että alkais lihomaan.
Mun mielestä Fazer on aika tylsää paskaa. Joku Fazerin sininen varsinkin. Ei Maraboukaan mitään ruskeeta kultaa oo, mut silti syön niiden suklaata mieluummin. Jotkut Fazerin leivonnaiset on ihan jees. Fazerin Pihlaja on nice.Joo Lindt onkin korkealaatuisen premiumsuklaan sveitsiläinen markkinajohtaja jonka liikevaihto oli jo 2016 yli 3.9 miljardia frangia(euroin 4 miljardia)
Lindt verrattuna Fazer(liikevaihto 1.6 miljardia 2018) on aivan B sarjaa kaikilla mittareilla vaikka onki suomalaisten mukaan maailman parasta,niin ei todellakaan ole.:
Belgiasta tulee kans tosi tykkiä suklaata.
Esim. tämä peräaukon muotoon tehty Edisble Anus suklaa,näitäkö laittaa kupillisen pöytään niin mummoki jää tuijottamaan niitä.
Kolmas Anthon Berg tanskasta,jätkät on leiponu suklaata jo vuodesta 1884 nonstoppina.
Tiiättekö muuten miksi tumma suklaa on terveellistä?
Se on niin pahaa ettei kukaan ei pysty syömään sitä niin paljon että alkais lihomaan.
- Liittynyt
- 23.8.2022
- Viestejä
- 1
Tere,
Ittel ois pienimuotonen probleema.
En syö koskaan aamuisin aamupalaa ja töissäki tyyliä vedän yhen kanariisi valmisaterian. Kotona taas sit tyyliä samanlaisen tai lihapullia ja muusia valmiateria. Treenauksen jälkeen jompi kumpi ateria uudelleen.
Kuntosali, jota jaksan tehdä just 30-45 riippuen et mitä teen. Jalkapäivä irtoo helppona se reilu tunti. Tiedostan että treenaus on tällä hetkellä vaan kunnon ylläpitämistä, oikein progressiivista ei saa aikaiseksi juurikin koska energian saanti on aika minimaalista.
Mulla ei ole ongelmaa syödä samaa ruokaa vuodesta toiseen, pystyn pidättäytymään herkuista, mutta ongelma on että en osaa syödä mitään niinku järkevintä olisi, että 3-4h välein edes jotain. Se on itsellä oikeastaan siinä pisteessä kun tulee nälkä niin otetaan ja se on siinä.
Yleensä ruoka-ajat on et 9 kahvia ja 11 - 14 välillä se yks valmisruoka ja kahvi ja kotosalla joskus 17- 18 toinen ja sit treenauksen jälkeen kolmas.
Viikonloppuisin se on vielä harvempaa, jos ei tule salilla käytyä niin ehkä 2 kertaa syön ja sekin se perus valmisateria.
Olen ettinyt ja kysellyt vähä ympäriinsä vinkkejä ja jonkunnäköistä ravinto-ohjelmaa. Jokaisellahan on omat mielipiteet valmennuksesta ja niiden toimivuudesta, itse en ole koskaan koittanut enkä oikein tiedä sopiiko sellainen itselle, toki toinen ongelma on niiden kova hinta jos pelkän ravinto-ohjelman haluaa.
Olen miettinyt että jos yrittäisi tehdä smoothien edellisenä iltana valmiiks ja aamulla vetästä naamariin, mutta mistä aineksista sellainen kannattaa tehdä joka on hyvää, mutta myös saat hyvät energiat ja onko se sellainen että niitä voisi tehdä vaikka suoraa se pari 3 ja pitkin päivää vedellä vaan niitä, vai vaatiiko keho että siellä pitäisi olla vähintään se tukeva ateria tukemassa?
Lueskelin jonkin verran tätä keskustelua ja vertailin sopisiko mikään omalle kohdalle, mutta en oikein löytänyt sellaista omaan tarpeeseen sopivaa..
Kiitän etukäteen kehittävistä ideoista kaikkia ja nauretaan sitten niille jotka jaksaa vaan vittuilla.
Ittel ois pienimuotonen probleema.
En syö koskaan aamuisin aamupalaa ja töissäki tyyliä vedän yhen kanariisi valmisaterian. Kotona taas sit tyyliä samanlaisen tai lihapullia ja muusia valmiateria. Treenauksen jälkeen jompi kumpi ateria uudelleen.
Kuntosali, jota jaksan tehdä just 30-45 riippuen et mitä teen. Jalkapäivä irtoo helppona se reilu tunti. Tiedostan että treenaus on tällä hetkellä vaan kunnon ylläpitämistä, oikein progressiivista ei saa aikaiseksi juurikin koska energian saanti on aika minimaalista.
Mulla ei ole ongelmaa syödä samaa ruokaa vuodesta toiseen, pystyn pidättäytymään herkuista, mutta ongelma on että en osaa syödä mitään niinku järkevintä olisi, että 3-4h välein edes jotain. Se on itsellä oikeastaan siinä pisteessä kun tulee nälkä niin otetaan ja se on siinä.
Yleensä ruoka-ajat on et 9 kahvia ja 11 - 14 välillä se yks valmisruoka ja kahvi ja kotosalla joskus 17- 18 toinen ja sit treenauksen jälkeen kolmas.
Viikonloppuisin se on vielä harvempaa, jos ei tule salilla käytyä niin ehkä 2 kertaa syön ja sekin se perus valmisateria.
Olen ettinyt ja kysellyt vähä ympäriinsä vinkkejä ja jonkunnäköistä ravinto-ohjelmaa. Jokaisellahan on omat mielipiteet valmennuksesta ja niiden toimivuudesta, itse en ole koskaan koittanut enkä oikein tiedä sopiiko sellainen itselle, toki toinen ongelma on niiden kova hinta jos pelkän ravinto-ohjelman haluaa.
Olen miettinyt että jos yrittäisi tehdä smoothien edellisenä iltana valmiiks ja aamulla vetästä naamariin, mutta mistä aineksista sellainen kannattaa tehdä joka on hyvää, mutta myös saat hyvät energiat ja onko se sellainen että niitä voisi tehdä vaikka suoraa se pari 3 ja pitkin päivää vedellä vaan niitä, vai vaatiiko keho että siellä pitäisi olla vähintään se tukeva ateria tukemassa?
Lueskelin jonkin verran tätä keskustelua ja vertailin sopisiko mikään omalle kohdalle, mutta en oikein löytänyt sellaista omaan tarpeeseen sopivaa..
Kiitän etukäteen kehittävistä ideoista kaikkia ja nauretaan sitten niille jotka jaksaa vaan vittuilla.
- Liittynyt
- 6.7.2006
- Viestejä
- 4 928
Hyvä ja kattava ensimmäinen viesti palstalle, tervetuloa joukkoon
Suntsu antoikin jo hyvän esimerkin tuollaisesta smoothiesta. Niitä on helppo surautella vaikkapa sauvasekoittimella edellisenä päivänä valmiiksi jääkaappiin.
Oma suosikki on ollut vuodesta toiseen:
Hera, banaani, avokado, marjoja, joskus kaurahiutaleita. Tuohon vettä vähän sekaan ja sekaisin, ja voila. Itse käytän maustamatonta heraa mutta eri makuisilla proteiineillahan tuota voi sitten ryydittää, että maistuu. Tuohon on helppo lisätä myös vaikka chia-siemeniä tai pellavasiemenrouhetta, tai mitä terveellistä nyt sitten kukakin keksii. MCT-öljy on melko suosittu lisä helpoille kaloreille. Kaurahiutaleet ovat hyvä lisä pitämään sitä kylläisyyden tunnetta.
Tietämättä kokkaustaidoistasi, niin jos ongelma on se, että arjessa ei ole aikaa tai intoa tehdä kunnon ruokaa, niin suosittelisin tekemään food prepping -tyylillä vaikka viikon ateriat valmiiksi, jos pakastimessa on tilaa. Eli ostat BPA-vapaita muovirasioita lähimmästä isosta kaupasta, keittelet riisiä ison ämpärillisen ja lyöt kanaa uuniin isomman setin kerralla. Sitten jaat vaikkapa 14 laatikkoon tuon setin puntarin kautta, ja voila. Ei tarvi kuin ottaa hyvissä ajoin jääkaappiin sulamaan ja sitten ääntä kohti. Säästyy rahaakin samalla. Tuon nyt jaksaa laiskempikin tehdä kerran viikossa, jos vaan tosiaan on käytännön syistä mahdollista. Valmisruoat ovat yleensä makrojen ja hinta-laatusuhteen puolesta aika syvältä, ja onhan noissa suolaakin melkoisesti. Ja tosiaan se $$$
Periaatteessa sillä ruokailuvälillä ei ole väliä, ei sun ole mikään pakko syödä 3-4h välein. Kunhan syöt oikean määrän päivässä, ja saat riittävästi ruokaa sen treenin läheisyydessä että on energiaa treenata ja saat sitten palautumiseen myös aineksia. Aamupala ei ole mikään pakollinen, itsekin syön "aamupalan" vasta 13-14 välillä lounaan yhteydessä. Ruokarutiinissa on kuitenkin helpompi pysyä jos ateriat on suunniteltu etukäteen, jolloin ei tule myöskään laiskuuttaan sitten lipsuttua.
Jos menet valmennukseen, sinulta ensin kysytään mitkä sinun mittasi ovat, ja mitkä sinun tavoitteesi ovat. Näillä määritellään sitten suuntaa antava kalorimäärä ja makrojakauma, joita sitten säädetään hiljalleen tarkemmaksi. Tämän voit tehdä vallan hyvin itsekin, joten siitä on turha kenellekään maksaa ainakaan alkuun. Ruokavalion muokkaaminen tapahtuu yrityksen ja erehdyksen kautta, mutta loppupelissä se on hyvin yksinkertaista.
Pätkis kaurajuoma testattu. Ihan solid. Parempi ku ällömakea Dumble-versio.
Moi. Söin mm. Brunbergin vadelmasuklaapatukan aamupalaks. Juutalaiset menny ja pienentäny patukan kokoa ihan armottomasti. Jos Brunbergin edustaja lukee tän, ni voisitko selittää itsesi?
- Liittynyt
- 24.10.2014
- Viestejä
- 825
Kellotin mun lounaan/päivällisen hellan päällelaitosta tyhjään lautaseen: 11:30 min. Söin kokouksen aikana joten siinä ei ollut mikään pikasyöntikilpailu. 7 luomumunan sötkötti ja sekaan juustoraastetta ja lautaselle raejuustoa. Viikatemies on jo olkapäällä...
Et halutessaan ravintoa saa nopeastikin masuun jos munat kelpaa
Et halutessaan ravintoa saa nopeastikin masuun jos munat kelpaa
- Liittynyt
- 12.1.2021
- Viestejä
- 752
Tuli ostettua tollanen ruokatermos. On muuten hiivatin kätevä jos tykkää syödä puuroa. Ite tulee syötyä töissä puuro 9 aikaan. Aamulla 6 aikaan hiutaleet ,suolaa ja kiehuvaa vettä tonne. 9 aikaan puuro on ihan kuumaa ja pitkään haudutetun makuista. Toi Vaeltajan pienempi malli on hyvä ku ei oo liian iso ja ei oo tossa korkissa mitää ylimääräisiä viritelmiä vaan pelkkä korkki kierteillä.
Liitteet
- Liittynyt
- 22.10.2021
- Viestejä
- 18
Aamuvuoro viikoilla on samanlainen pönikkä itsellänikin käytössä juurikin puuroa varten. Hinta laatusuhde on kyllä kohdillaan
- Liittynyt
- 12.1.2021
- Viestejä
- 752
Juu, jotai 12 euroo tais maksaa. Ei kyl oo hinnalla pilattuAamuvuoro viikoilla on samanlainen pönikkä itsellänikin käytössä juurikin puuroa varten. Hinta laatusuhde on kyllä kohdillaan
- Liittynyt
- 2.1.2013
- Viestejä
- 6 670
Oiskohan tää mun pelastus kun töissä ei taukoja vaan autossa syötävä ja yleensä tulee haettua kaupasta jotain paskaa.
- Liittynyt
- 12.1.2021
- Viestejä
- 752
Voin sanoo et mulle tuli tosta iha life hack olo :DD
Kelailin just et tonne vois pistää vaikka jotain pakastekasviksia ja nuudeleita likoo nii ne varmaa kypsyy kivasti ruokatunnille.
- Liittynyt
- 2.1.2013
- Viestejä
- 6 670
Mistä näitä saa ostaa? Voiko lusikoida suoraan vai pitääkö olla joku kippo. Ärsyttää töissä kun ei mahista lämmittää ja kiireellä syötävä. Niin sortuu johonkin kolmioleipään tai munkkiin
Suositut
-
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
