Mitä pistätte puuroon?

[LookingForGains]

Hiutaleita, vettä, mikroon, naamaan

 

[Aither]

Peruspuuroksi muovautunut hiutaleina n.100g kaura-ruispuuro (~90g/~10g) jonka teen mikrossa veteen. Sekaan valmiina 15g rypsäriä, 100g omenasosetta ja ripaus suolaa, sekä aamuisin n.50g marjoja. Nautin maidon kanssa. Annos 600-650kcal.

 

[Feel the pain]

Puuroreseptiä:

2-3 dl pikakaurahiutaleita
2 dl Rice Dream Almond Hazelnut -juomaa
1 dl vettä
(mikroon pariksi minuutiksi)
ripaus suolaa
1/2 banaania palasina sekaan
reipas 1 dl heraproteiini suklaa
(sekoita hyvin)
1/2 omena viipaleina päälle

 

[SenorNaru]

Vettä, suolaa ja RaiRaiJuustoa. nam.

 

[MFZB]

Puoli litraa täysmaitoa, 3dl kaurahiutaleita, suolaa ja kookosöljyä. Puuroa ei tullut aiemmin vedettyä useampaan vuoteen, mutta tuo kombo yllätti positiivisesti.

 

[Variantti]

80-100 g kaurahiutaleita, kolme kananmunaa ja sopivasti vettä -> mikroon 3 min -> vähän hunajaa sekaan -> bueno! Välillä myös pakastepinaattia kaveriksi.

 

[LSA_Vinnie]

1 dl hiutaleita, 2 dl maitoa, mikroon 2 min 10 sek, 1 rkl rypsiöljyä ja antaa jäähtyä. Ennen syömistä mehukeittoa mukaan... Ei kyllä tule mieleen sotkea mitään muuta joukkoon vaan kaikki muu syödään sitten erikseen.

 

[DC8]

Kaurahiutaleita, vettä, hampunsiemeniä, suolaa ja kanelia.

 

[Hipsu]

Kanelia, kookosöljyä, hunajaa ja pilkotun banaanin/mustikoita ;)

 

[MetalJone]

Tällä hetkellä avokadoa, mansikoita ja rahkaa!

 

[EJS]

Aikaisemmin marjoja, talla hetkella yleensa puolikas banaani pilkottuna tai kiwi.

 

[Schlo]

Raejuusto/rahka toimii kyllä hyvin, mutta tänään tuli kokeiltua puddingpuuroa:

1. Tee pudding valmiiksi
2. Valmista annos puuroa
3. Sekoita keskenään
4. Nauti

Yllättävän hyvää tuli suklaapuddingin kanssa. Eikä ole edes pahat makrot ja annos on hyvin täyttävä.

 

[Donpoge]

Vettä, banaania, maapähkinävoita ja hieman hunajaa

 

[reiskaar]

100gr elovenaa ja leseitä 20gr, suolaa 2-3gr. Vettä niin paljon että lopputulos on löysää, mikrossa.

 

[Leenuska]

Laitan proteiinipitoista Laitilan valkuaissmoothieta. Siinä on valkuaisen proteiini ja sitten marjat samassa. Joskus kiireisenä aamuna laitan pelkät kaurahiutaleet mukiin ja puoli tölkki jompaa kumpaa makua smoothieta. Menee sellaisenaankin.

 

[Teukkatee]

Keitän ite aamulla kauravesipuuron (desi leseitä/2vettä) nopeesti 5min, sitten vaan jääkaapista sulatettuja mustikoita ja ihan snadisti sokeria päälle kun mustikat on pakastettu ihan sellasenaan 5/5

 

[mmaakee]

70g kaurahiutaleita veteen sekoitettuna ja mikroon. Tämän jälkeen n. 150g raejuustoa ja vähäkalorista mehukeittoa!

 

[Pikkuhannu]

60-100g kaurahiutaleita, leseitä, pellavansiemenrouhetta, heraa, raejuustoa, soijalesitiiniä, tuoretta inkivääriä paloina, marjoja, suolaa. Puuro kattilassa keittäen, muut ainekset sekaan ja naamaan. Aamuvuoroissa muuten sama paitsi hiutaleet raakana sekä raejuuston tilalle rahka ja seos edellisenä iltana sopivalla vesimäärällä löysäksi. Aamulla jääkaappikylmänä naamaan parissa minuutissa.

 

[Juuso89]

Puuron päälle kanelia, canderel -makeutusjauhetta ja voita/kookosöljyä riippuen fiiliksestä.

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Puuroni tällä hetkellä: 60g kaurahiutaleita, 35g protskua. Sekoitus ja vesi sekaan -> ääntä kohti.Jos oikein tuntuu hifistelyaamulta ni jäisiä mustikoita sekaan.