minustakin tulee kuntoilija--jatkoa!!

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL

brand man

Liittynyt
4.12.2004
Viestejä
16
Ikä
60
:) Moi taas. Olen sit 1,5 kuukauden ajan nyt venytellyt:worship: ja nyt menee nyrkit lattiaan( ennen ei ihan sormenpäät yltäny), kuntopiiriä eri variaatioita 3-4krt/vko oon tehnyt + 2krt/vko sählyä ja olo on aikas hyvä. Olen käynyt hieronnassa (lue urheiluhieronnassa) 6-kertaa ja perskele että se koskee meikäläiseen??:whip: Toisaalta kyllä paikatkin aukee. Kuntopiirin aloitan muuten aina jonkin lihasryhmän kovalla sarjalla(lämmittelyn jälkeen) esim. eilen tein kunnon lämmittelyn, sitten kyykkytreeni 3*10 srj--max-20%painoilla sitten kuntopiiriä 3-kierrosta 9-eri liikettä. syke siinä 125-160/min.:thumbs: sit saunaan kotiin ja siellä venyttely ja kyllä :zzzz: maittaa!! Stemppivä kaikille pimeisiin öihin:hyper:
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
SUPERCARB (3 kg) -25%
Timba79 sanoi:
Hyvää settiä olet tehnyt, mutta mikä tän ketjun pointti oli?
Click to expand...

niin ei siinä mitään pointtia ollutkaan :hyper: teki vaan mieli kirjootella :)

Btw . 2-kk:tta kuntopiiriä takana ja nyt alkoi 3-jakoinen ohjelma, toistot 10-15 välillä. Kevättä kohti mennään.

HYVÄÄ JOULUA PAKKIKSEN VÄELLE JA MUILLE KOLISTELIJOILLE


:joulu4:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom