- Liittynyt
- 8.9.2007
- Viestejä
- 97
Voi niissä olla
Täällä päin vanhemmissa taljoissa on jo niin huonoks menneet vaijerit et saa laittaa just puolet vähemmän painoa ja silti on yhtä raskasta :jahas:
Mimmien treenipainot
- Keskustelun aloittaja sporttityttö
- Aloitettu
Voi niissä olla
Täällä päin vanhemmissa taljoissa on jo niin huonoks menneet vaijerit et saa laittaa just puolet vähemmän painoa ja silti on yhtä raskasta :jahas:- Liittynyt
- 4.3.2005
- Viestejä
- 4 072
- Ikä
- 43
No esimerkkinä: Toisella salissa teen ojentajaa taljassa 40 kilolla, toisessa sitten 28.5 on maksimi (tosin, siinä taljassa ei ole enää kun yksi painokiekko sitten varaa lisätäkään). Että en tiedä mistä erot tulee, tosi raivostuttavaa vaan, kun tulee molemmilla saleilla tehtyä, eikä oikein voi verrata edes keskenään.:(
- Liittynyt
- 12.11.2007
- Viestejä
- 1 590
Päätinpä muuntaa nuo omani ihan kilogrammoiksi kun löysin muuntolaskimen...
Ylätalja etukumarassa 40.82 kg
selkälaite(veto taakse) 40.82 kg
rintaprässi istuen(myös yläselkään) 18.14 kg (tuntuu jotenkin tosi raskaalta, kierto takaa eteen)
jalkaprässi 95.25 kg
reidenojennus 40.82 kg
takareidet maaten 40.82 kg
vatsalaite 31.75 kg(kädet 90 asteen kulmassa sivuilla, siitä sitten alas, aah tehokasta)
selkä 40.82 kg(ojennus taakse)
vinopenkkilaite 31.75 kg
Näillä kohta 2 kuukautta sitten aloittaneena korkeintaan 15 toistoa, sitten aina nostan painoja kun jaksan tuon 15. Jes, kohta vaihtuu ohjelma... Haluttas välillä käydä pumpissa kokeileen paljonko jaksais niillä supersarjoilla, enpä ole kerenny. Painot on kyllä noussu 1,5 kk aika hyvin, parhaimmillaan 45 kg ja huonoimmillaan 10 kg
Ylätalja etukumarassa 40.82 kg
selkälaite(veto taakse) 40.82 kg
rintaprässi istuen(myös yläselkään) 18.14 kg (tuntuu jotenkin tosi raskaalta, kierto takaa eteen)
jalkaprässi 95.25 kg
reidenojennus 40.82 kg
takareidet maaten 40.82 kg
vatsalaite 31.75 kg(kädet 90 asteen kulmassa sivuilla, siitä sitten alas, aah tehokasta)
selkä 40.82 kg(ojennus taakse)
vinopenkkilaite 31.75 kg
Näillä kohta 2 kuukautta sitten aloittaneena korkeintaan 15 toistoa, sitten aina nostan painoja kun jaksan tuon 15. Jes, kohta vaihtuu ohjelma... Haluttas välillä käydä pumpissa kokeileen paljonko jaksais niillä supersarjoilla, enpä ole kerenny. Painot on kyllä noussu 1,5 kk aika hyvin, parhaimmillaan 45 kg ja huonoimmillaan 10 kg
- Liittynyt
- 8.11.2004
- Viestejä
- 1 384
Sjmv 75kgPientä päivitystä...
sjmv 70kg
penkki 35kg
alatalja 60kg
viparit sivulle 8kg
ylätalja 45 kg
Eli suunta on pikkuhiljaa ylöspäin...
ylätalja 50kg
kyykky 65kg (tätä olen alkanut vasta nyt tekemään kunnolla)
penkki junnaa paikoillaan, ja siihen en nyt jaksa hirveesti edes panostaa tällä hetkellä...
hack 60kg
hauiskäännöt...kokeilin 15kg kässäreillä, pari meni:hyvä: hitsi kun salilla on 12.5kg kässärit jo "kevyet", mutta seuraavat onkin sitten noi 15kg...naisten puolella kässärit loppuu naurettavaan 10kg:n
- Liittynyt
- 27.9.2005
- Viestejä
- 21
Tässä tämänhetkistä jumppaa kuvan kera:
Vetoharjoitusta
Kulmasoutu
Ylätaljaa
Maastavetoa
Hauis taljassa
Tiukkaa hauistreeniä
Rintatreeniä
Vetoharjoitusta
Kulmasoutu
Ylätaljaa
Maastavetoa
Hauis taljassa
Tiukkaa hauistreeniä
Rintatreeniä
- Liittynyt
- 18.7.2007
- Viestejä
- 109
:wtf:
En tiedä saisinko näin aloittelijana kommentoida negatiiviseen sävyyn, mutta liikkeet näyttivät pelottavan epäpuhtailta..
Kulmasoutu jäi melko keskeneräiseksi? Ylätaljassa ei kai kuulu olla noin paljoa taakse kallistuneena? Maastavedossa selkä ihan kumarassa, hauiksissa kyynärpäät tulivat eteen ja valtava heijaus...
- Liittynyt
- 27.9.2005
- Viestejä
- 21
:wtf:
En tiedä saisinko näin aloittelijana kommentoida negatiiviseen sävyyn, mutta liikkeet näyttivät pelottavan epäpuhtailta..
Kulmasoutu jäi melko keskeneräiseksi? Ylätaljassa ei kai kuulu olla noin paljoa taakse kallistuneena? Maastavedossa selkä ihan kumarassa, hauiksissa kyynärpäät tulivat eteen ja valtava heijaus...
Aloittelijan ei tosiaan kannattaisi kommentoida. Eikä sen kummemmin kenenkään muunkaan.
Liikkeet ovat lajiin sopivia treenejä. Kyse ei ole kehonrakennuksesta. Näin on 6 vuotta tehty, ilman mitään ongelmia ja samaan tahtiin jatketaan. Ei vöitä, ei remmejä, ei lääkkeitä, ei aineita. Vain kovaa ja mukavaa treeniä.:D
- Liittynyt
- 18.7.2007
- Viestejä
- 109
:jahas:
- Liittynyt
- 27.9.2005
- Viestejä
- 21
Ehkäpä sitä on vuosien varrella kyllästynyt vastaaviin kommentteihin.;)
Keskustelussahan kysessä oli treenipainot ja videot kai sopii hyvin laittaa, kuin jos naputtaisi tuloksia.
Naisten kovaan treeniin on AINA jokaisella jotain sanomista. Varsinkin miehille se on usein punainen vaate.:lol2:
Kai se olisi naisten vain treenattava jossain salin perällä vaaleanpunaisilla pienillä painoilla.
Eilisessä kätevässä emännässä oli aiheeseen liittyvä sketsi, kun nainen laittoi renkaaseen ilmanpaineita :thumbs:
Mutta jatketaan......
- Liittynyt
- 27.9.2005
- Viestejä
- 21
Mielestäni tuossa laitoin vastaukset.:jahas: Se taas,... että onko ne mieleiset on asia erikseen.
Henkinen puoli on kyllä kunnossa :kippis1:
Mutta eiköhän tämä riitä minun osaltani
Iloista ja tuloksekasta treeniä kaikille :whip:
- Liittynyt
- 18.7.2007
- Viestejä
- 109
Toivottavasti et kirjassasi neuvo ihmisiä treenaamaan noin. Tuollainen treenaus sopii sinulle (mikä vähän ihmetyttää) , mutta veikkaan että se sopii todella harvalle muulle. Selkä tossa ainakin menee paskaksi ennen pitkää.
Tuskin mitään sanomista tulee jos treenaa kovaa ja OIKEIN rikkomatta itseään.
- Liittynyt
- 18.3.2005
- Viestejä
- 2 682
Ehkäpä kommentoijilla on ollut ihan asiaakin? Kuten että toivottavasti et hajota itseäsi. Varsinkin mave näytti ihan kauheelle, pyöreä selkä ja lopuksi reilusti reisillä apuja tangon nostamiseen. Mitä järkeä? Nyt tuli sellainen "hinnalla millä hyvänsä isommat painot kehiin"-fiilis, mikä vei mukanaan kaiken kunnioituksen jonka ehkä pelkät numerot olisivat saattaneet herättääkin. No, pääasia (kai?) että sulla on hauskaa treenatessa, mutta tosiaan ehkä niitä puhtaampia suoritustekniikoita voisi ottaa harkintaan...
Edit: kovaa treenaaminen ja (teknisesti) puhtaasti treenaaminen eivät sulje toisiaan pois. Ja se että huijaa tekniikoissa ei tee treenistä sen kovempaa, IMO (päinvastoin...).
- Liittynyt
- 12.11.2006
- Viestejä
- 91
Minä pohdiskelen nyt ihan vaan blondina näitä Metrun treenivideoita, joten älkää ampuko. En ole mikään asiantuntija.
Voimanaiskisoihin tähtäävä punttitreeni on varmaan ihan toisenlaista kuin esim. fitnesskisoihin tai bodauskisoihin tähtäävä treeni. Toisaalta, jos on tarkoitus tehdä esim. hauista, niin luulisi että se kehittyy parhaiten tekemällä työ nimenomaan hauiksella, eikä liikuttamalla koko vartaloa. ?
Sitten maastavedosta: maastavedossa näkyy olevan hyvin monenlaisia tyylejä. Etenkin voimamies ( ja nais?) -kisoissa kun kolistellaan tosi suuria rautoja, näkyy monenlaista tekniikkaa. Moni huippukin vetää ihan pyöreällä selällä. Sitä en tiedä miten terveellistä se on, mutta näin se menee.
Voimanaiskisoihin tähtäävä punttitreeni on varmaan ihan toisenlaista kuin esim. fitnesskisoihin tai bodauskisoihin tähtäävä treeni. Toisaalta, jos on tarkoitus tehdä esim. hauista, niin luulisi että se kehittyy parhaiten tekemällä työ nimenomaan hauiksella, eikä liikuttamalla koko vartaloa. ?
Sitten maastavedosta: maastavedossa näkyy olevan hyvin monenlaisia tyylejä. Etenkin voimamies ( ja nais?) -kisoissa kun kolistellaan tosi suuria rautoja, näkyy monenlaista tekniikkaa. Moni huippukin vetää ihan pyöreällä selällä. Sitä en tiedä miten terveellistä se on, mutta näin se menee.
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
Totta, mutta oli laji mikä tahansa, pitäisi kuitenkin treenata niin, ettei ehdoin tahdoin riko itseään. Hirveä repiminen ja huijaaminen ei ole millään muotoa tarpeellista voimailijoillekaan.
... ja moni heistä, kuten myös voimanostajista, onkin sitten jatkuvasti rikki, kun nostotekniikat ovat aivan kammottavia.
Itse olen rikkonut itseni (pieniä vammoja vain onneksi, kuten venähdyksiä ja revähdyksiä) jo ihan tarpeeksi monta kertaa, enkä todellakaan ymmärrä, mitä hienoa on siinä, että jokainen treenikerta on "catastrophe waiting to happen".
Terveisin voimailija, joka nimenomaan kannustaa naisiakin nostelemaan isoja ja vielä isompia rautoja...
EDIT: Katsoin tuon mavevideon, ja voi tsiisus sentään - ihan rehellisesti voin sanoa, että oli muuten yksi kamalimmista veto"tekniikoista", mitä olen ikinäkuunaan nähnyt :wtf:
- Liittynyt
- 10.1.2007
- Viestejä
- 103
Ei noissa liikkeissä sinänsä varmaan mitään vikaa olekaan. Suoritustekniikat sitä vastoin tuskin sopivat mihinkään lajiin, ellei sitten tarkoituksena ole itsensä särkeminen. Ihan rehellisesti täytyy sanoa, että katselin ensin tuon hauistreeni-eripainoisilla tangoilla- videon ja luulin, että kyseessä on vitsi, niin koomiselta tuo touhu näytti. Anteeksi nyt vain. Mutta mikäs siinä, voihan niitä hauisliikkeitä tehdä koko vartalollakin..? Eri asia on, onko siinä sitten mitään järkeä.
Jos tällaiset suoritustekniikat sopivat tälle henkilölle, niin toivon kyllä suuresti, ettei kukaan ota ainakaan mallia näistä videoista.
Ja vaikka tämä nyt on mennytkin vähän
, niin en oikein ymmärrä minäkään, miksi laittaa tänne omia treenejään / videoita jne. jos niistä ei saa keskustella tai kommentoida kriittiseenkin sävyyn?- Liittynyt
- 12.11.2006
- Viestejä
- 91
Kiva Gillyanne, kun luit ja Quottasit taas niin taitavasti. Jäikö sulla tosiaan lukematta miten jatkoin pohdintojani sanoilla "Toisaalta..." ja "Sitä en tiedä miten terveellistä..."
Musta jotenkin tuntuu, että sulla on tarve piikitellä jatkuvasti ja etsiä aina jotain ilkeää ja omasta mielestäsi "nasevaa". Harmi, sillä asiantuntijuutesi kärsii tuosta piirteestäsi ainakin minun silmissäni. Moni tuntemani voimailija on nöyrä, eivätkä he ole aina arvostelemassa muita. Heitä minä arvostan.
Musta jotenkin tuntuu, että sulla on tarve piikitellä jatkuvasti ja etsiä aina jotain ilkeää ja omasta mielestäsi "nasevaa". Harmi, sillä asiantuntijuutesi kärsii tuosta piirteestäsi ainakin minun silmissäni. Moni tuntemani voimailija on nöyrä, eivätkä he ole aina arvostelemassa muita. Heitä minä arvostan.
