- Liittynyt
- 17.4.2007
- Viestejä
- 103
Sori nyt tämä, mutta :hyvä:
Millä motivoit / psyykkaat itseäsi?
- Keskustelun aloittaja GymMan
- Aloitettu
- Liittynyt
- 20.5.2008
- Viestejä
- 2 254
Toisaalta, on myös naisia jotka ei arvosta lihasta, ainakaan jos sitä alkaa oleen liikaa :D
edit: jotta ei menis täysin offtopic, nii laiskuuden iskiessä motivoin itseäni lukemalla pakkista yms, siitä saa paljon intoa lähteä nosteleen ja itse salilla riittää paska radiomusiikki
- Liittynyt
- 4.9.2006
- Viestejä
- 299
Sama! Kun tarpeeks vituttaa niin on hyvä mennä päästää höyryjä salille. :curs::curs:
- Liittynyt
- 23.2.2008
- Viestejä
- 1 328
Kattelen treeni videoita ja sit katon itteeni peilistä ja sanon itelle ei näillä siimoilla mihinkään päästä ja painun salille!!!
- Liittynyt
- 11.10.2007
- Viestejä
- 125
- Ikä
- 31
Mie motivoidun, kun ajattelen olevani ronnie coleman ja soipi rage against the machinea.
Sanon: "nothing but a peanut" , "light weight baby", "yeeaah buddy" jne.
kun oli penkkipäivä ja nostin 5*30kg kässäripenkistä niin ajattelin, että ne painot on pähkinöitä. Tuo 30kg ei tunnu missään ja oon naturaali ja oon reenannu vasta vuoden. Kaikkeen tähän kokonaisuuden suorittamiseen "kokonaisuus eli reeni, syöminen ja uni/sen laatu" vaikuttaa hyvä musiikki ..
Sanon: "nothing but a peanut" , "light weight baby", "yeeaah buddy" jne.
kun oli penkkipäivä ja nostin 5*30kg kässäripenkistä niin ajattelin, että ne painot on pähkinöitä. Tuo 30kg ei tunnu missään ja oon naturaali ja oon reenannu vasta vuoden. Kaikkeen tähän kokonaisuuden suorittamiseen "kokonaisuus eli reeni, syöminen ja uni/sen laatu" vaikuttaa hyvä musiikki ..
- Liittynyt
- 9.3.2007
- Viestejä
- 2 846
Meinaatko 30kg vai 15kg kässäreitä?Tasapenkissä?
- Liittynyt
- 4.11.2006
- Viestejä
- 50
Ittee motivoi paljon noi youtuben bodybuilding videot... Youtubeen hakusanaan vaan just jotain perus bicep training, tai mitä vaan missä jätkät vääntää rautaa ja hyvä ettei paidat repee. Se saa motivaation tappiin!
Ja sitten tottakai se jos kuulee kehuja että on hanska kasvanu, tai vaikka muutenvaan on päivä että "onpa mulla iso käsi" :D
Ja sitten tottakai se jos kuulee kehuja että on hanska kasvanu, tai vaikka muutenvaan on päivä että "onpa mulla iso käsi" :D
- Liittynyt
- 6.3.2007
- Viestejä
- 733
Ei tarvitse kuin peiliin vilkaista niin tekee heti mieli lähteä salille.
Toki treenivideot tuo lisäpotkua myös, sekä Bisleyn blogi
Sama täällä!
- Liittynyt
- 11.10.2007
- Viestejä
- 125
- Ikä
- 31
Tarkoitin kahta 30kg: n kässäriä.. ei tunnu missään
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 29
Hyvin on reeni mennyt perille jos näin on, mutta ainoankaan 14 vuotiaan en ole nähnyt noilla painoilla tekevän...lienenkö ainoa joka tätä epäilee.
- Liittynyt
- 9.3.2007
- Viestejä
- 2 846
Empä ole minäkään, mutta ei tuo mahdotonta ole, 15 vuotiaana sain vinopenkissä jonkun 6-7 toistoa 30kg kässäreillä, jos joku auttoi sarjan alussa painot rinnalta suorille käsille. Outo juttu tuossakin kun 25kg käsipainoilla menee 12-14 toistoa, mutta 30kg painot jää rinnalle, kun itsekseen niiden kanssa touhuaa. Mutta rodley pistähän lisää painoja jos ei missään tunnu
- Liittynyt
- 3.5.2008
- Viestejä
- 50
Aloitan treenin nakkelemalla painoja ja kolistelemalla ympäri salia. Samaan aikaan pidän kauheaa älämölöä ja ilme on kuin sekopäällä. Sitten treeni käyntiin ja pienetkin raudat jää nostamatta. Jos totta puhutaan, musiikilla se treeni lähtee ainakin itellä käyntiin.
- Liittynyt
- 11.10.2007
- Viestejä
- 125
- Ikä
- 31
mien oo roinannu ja pystyn tuohon kässäripenkkiin, joka on mahollista.. ja miekin oon aivan 9 päivän päästä 15w.. eipä tuossa muutakun 2kk reenit niin nous nuo 30kg kässärit... kaikilla ei vaan ole samat voimatasot. Rupesin reenaamaan alussa 20kg:lla ja sitten treenasin nousujohteisesti, jakun kyllästyin pieniin painoihin niin siirryin 30 kilosiin, eivätkä nekään erityisen suuret ole. Seuraavalla kerralla pumppaan 25kg: eilla 3*10 tsydeemillä, antaa potkua voimasarjoihin tuo kestävyys. tai tottapuhuen tuo 3*10 tsydeemi esiintyy kerran 4 viikon kässäripenkki kierrossa
- Liittynyt
- 3.2.2005
- Viestejä
- 2 382
Kyllähän kässäripenkkiä pystyy runttaamaan suht suurilla painoilla, eri asia sitten on vaan meneekö se treeni sille lihakselle mihin kuuluisi. Äkkiä ottaa ojentajat suurimman rasituksen.
