Millä jaolla treenaat?

[VBP]

Vaihoin DC:iin ja sen 3-jakoiseen versioon. Neljästi viikkoon mennään

 

[comma]

Tällä hetkellä 4-jakoisella kolme kertaa viikossa ja tuntuu oikein hyvälle tämä systeemi.

 

[Jukuri]

3-jakoisella mennään.

 

[Oskari-]

3-jakoisella pääosin, mutta fiiliksen mukaan tulee vaihdeltua pitkin vuotta.

 

[Lehtinen]

3-jakoisella mennään myös.

 

[elasto]

1-jakoisella tällä hetkellä.

 

[nolife]

2.43 mikkojaolla

 

[Sahaaja]

1-jakoisella.

 

[Weak]

2-jakonen

1-jakonen

 

[cybershaman]

4-jakosella...tällä hetkellä

 

[Kääbän]

2-jakonen 4 kertaa viikossa!

 

[Deleted member 43228]

1 on 1 off ja kolmijakonen, kaksjakoseen pitäs taas palata, kun jaksas kattoo ohjelman.

 

[Elyna]

Tällä hetkellä käytössäni on 2-jakoinen treeniohjelma.

 

[Taskuamatsoni]

Kova pena - Kyykky - lepo - kevyt penkki - Mave - lepo ja sitten uusiksi.

 

[Alec]

vaihdoin juuri 2-jakosen kolmijakoseen,2 on 1 off

 

[Mikkoz]

3-jakosella...Välillä 2 on 1 off

 

[Super5]

3-jakosella, 3on, 1off. Jotenkin mukava jako, ei luonnistu enää samassa treenissä esim selän ja rinnan teko, joten tämä tuntuu erittäin hyvältä ja saa vääntää tarpeeksi liikkeitäkin ja silti treeniaika pysyy kurissa.

 

[JP Fux]

6-jakonen on tällä hetkellä menossa.

 

[taivaskäsi]

tällä hetkellä mennään 3-jakoisella.

 

[long-john]

4-jakosella ainakin vuoden loppuun asti