Miksei salille hankita isompia käsipainoja?
- Keskustelun aloittaja iivili
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
neutraali sanoi:
Ja meidän salilla on laitteissa sellaset hiton muovit, että 90% tapauksista ei tollaset viritykset edes onnistu, raivostuttavaa... :curs: No onneks ne taljat pystyy suurimmaksi osaksi korvaamaan muilla...
Mutta jalkatreenit alkaa pikkuhilja kusaseen kun ei ole kunnon prässiä ja ojennus ja koukistusvehkeistä loppuu painot, mun selällä kun ei kovia kyykkyjä tehdä.
- Liittynyt
- 4.3.2004
- Viestejä
- 3 246
Timba79 sanoi:
Vyö käyttöön. Mulla on selkä kiero kahteen eri suuntaan (ryhti + skolioosi) ja välilevy lytyssä. Kyykkyä pystyy tekemään, mutta mave on liian rankka. Hack- tangolla on hyvä etureisiliike, jossa selän liike ei tunnu olevan kovin vaarallinen.
- Liittynyt
- 4.3.2004
- Viestejä
- 3 246
Timba79 sanoi:
Mulla on taas toisinpäin. Mave tekee kipeää ja jätin sen kokonaan ohjelmasta. Kykkyy kyllä tuntuu isommilla romuilla, mutta ei niin paha. Hyvää huomenta- liike tuntuu olevan ihan kiva, mutta on pakko tehdä varovasti.
Koeta tuota hack-kyykkyä tangolla. 10-15 sarjoja ja tunnet reisissä ihanan polteen ja romut pysyy asiallisen kokoisina. Mielestäni paljon parempi kun koneessa.
- Liittynyt
- 30.1.2004
- Viestejä
- 212
Joo, käsipainojen loppuminen 50 kiloon on kyllä ärsyttänyt minuakin jo viimeiset 10-vuotta. Ei sillä muuten niin väliä, mutta kulmasoutua käsipainolla olisi kiva tehdä joskus ihan tosissaan. Ei toi yhden käden alataljasoutu kuitenkaan ihan sama liike ole. Varsinkin silloin kun alaselkä on kipeänä olisi kiva vaihtaa raskas levytankosoutu käsipainoihin, mutta tuntuu siltä että 99% saleista ei vaivaudu hankkimaan kuin korkeintaan 60 kiloisen käsipainon (yleensä n. 50kg).
Oli muuten Bodaus-lehtikin 5/2004 ihan luettava pitkästä aikaa. Mä ihan jo luulin että siitä oli tullut Fitness-lehti. Nyt oli taas kiintoisaa luettavaa bodaajillekin. En kyllä vielä yhden numeron parantumisen perusteella ala tilaamaan. B&K-lehti saa vielä toistaiseksi riittää.
Oli muuten Bodaus-lehtikin 5/2004 ihan luettava pitkästä aikaa. Mä ihan jo luulin että siitä oli tullut Fitness-lehti. Nyt oli taas kiintoisaa luettavaa bodaajillekin. En kyllä vielä yhden numeron parantumisen perusteella ala tilaamaan. B&K-lehti saa vielä toistaiseksi riittää.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
On mulla vaijjereita napsunut poikki, mutta voi ne napsua ilman lisäpainojakin kun vaijjerit väsyy, myös sillain on käynyt.Mconen sanoi:
Oletko kokeilliut tehdä tangolla, laita tanko pitkittäin penkin viereen ja linttejä siihen tangon nokkaan ja alat siitä veteleen, tangon toisen pään laitat esim jotain nurkkaa vasten ettei se lähde miten sattuu heilumaan.v-selkä76 sanoi:
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
neutraali sanoi:
Tietenkin voi, eiväthän ne mitään ikuisia ole. IMO on kuitenkin pöljää lähteä säätämään minkään omien lisäpainoviritysten kanssa, siinä voipi meinaan olla vitsit vähissä (ja korvausvaatimukset niskassa), jos salilaitteen onnistuu sellaisella hajottamaan... ne kun eivät ymmärtääkseni ole ihan mitään halpoja, ne laitteet nimittäin...
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
Siis miten voit tollasen laitteen muuten hajoittaa lisäpainoilla kuin sen vaijjerin?Gillyanne sanoi:
Kyllä siihen ylätaljaankin on pakko jotain viritellä ei se 100kg siinä paljoa tunnu vaikka kuinka keskitetysti vetelet tai hitaasti. Onneksi meillä on porukan kans omat vermeet niin ei tarvi tollasii asioita murehtia.
edit
Meillä on tollaiset mutta ne jotka valittavat käsipainojen pienuudesta eivät jaksa kasailla noita :jahas:Omskakas sanoi:
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
neutraali sanoi:
Tarkoitin siis tietenkin juuri sitä vaijeria. Ja kaikilla kun katsos ei ole omia laitteita ja systeemejä, vaan valtaosa joutuu kuitenkin turvautumaan joko kaupallisiin tai kunnallisiin kuntosaleihin, enkä oikein usko että näillä saleilla katsottaisiin kovin hyvällä noita kuvaamasi kaltaisia extraviritelmiä.
Mut onneksi mä olen niin pieni ja heikko, ettei tarvii tollasii asioita murehtia. :jahas:
- Liittynyt
- 10.7.2003
- Viestejä
- 1 587
Näissä on paljon huonoja puolia:Omskakas sanoi:Ratkaisu alkuperäiseen onkelmaan:
Säädettävät käsipainokahvat! :D
- Kokoaminen pienistä levyistä todellakin kestää kauan.
- Kahvat on niin pitkät että esim. vinopenkkiä tehdessä kädet eivät pääse edes puolen metrin etäisyydelle toisistaan ylhäällä.
- Kahvojen pituus haittaa myös tasapainoa. Vaikea löytää oikea kohta ja tuntuma.
- Painot on vaikea nostaa vinopenkissä polville, koska päät ovat suhteellisen terävät verrattuna tavalliseen käsipainoon. Aina tulee mustelmat ja tasapaino ei pidä.
Kaikenkaikkiaan on sellaista kikkailua ettei itse nostoon panostaminen oikein enää onnistu.
Sitäpaitsi alkuperäinen ongelma on muutamien reenareiden välinpitämättömyys ja typeryys, jonka takia niitä isompia painoja ei hankita ko salille (L-maan liikuntahallin sali Oulusa, yhdellä ässällä kirjoitettuna tarkoituksella).
Eli koska eräät jättävät niitä painoja lojumaan lattialle, eivät pistä telineeseen takaisin reenin jälkeen, joutuvat paikan työntekijät (nekin ei-liikunnalliset ja fyysisesti heikot) ne järjestelemään takaisin telineeseen. Tämä nyppii heitä (syystäkin :curs: ),koska painot, jotka olisivat RHP-kuuporeenarillekin (jollaisia painoja levälleen jättävät selkeästi ovat) kevyitä laittaa takaisin telineeseen reeninsä jälkeen, ovat näille työntekijöille erittäin raskaita.
Eli koska eräät jättävät niitä painoja lojumaan lattialle, eivät pistä telineeseen takaisin reenin jälkeen, joutuvat paikan työntekijät (nekin ei-liikunnalliset ja fyysisesti heikot) ne järjestelemään takaisin telineeseen. Tämä nyppii heitä (syystäkin :curs: ),koska painot, jotka olisivat RHP-kuuporeenarillekin (jollaisia painoja levälleen jättävät selkeästi ovat) kevyitä laittaa takaisin telineeseen reeninsä jälkeen, ovat näille työntekijöille erittäin raskaita.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
No kannattaa salin pitäjältä kysyä suostuukohan niihin ja jos ei suostu niin ehdottaa että josko ostettais lisäpainoja pakkaan, kun hän huomaa kuinka kalliita ne lisäpainot pakkaan on niin luulen että hyväksyy viritelmät mutta "omalla" vastuulla eli jos itsensä niillä loukkaa niin saliomistaja e ota siitä vastuuta.Gillyanne sanoi:
Miks niitä isoja kässäreitä ei voida pitää esim lattialla jossain nurkassa niin ne "heikotkin" sais ne vyörytettyä sinne, luulen että tuo selitys(joidenkin välinpitämättömyys) on salipitäjän teko syy olla vain hankkimatta niitä, kun niitä ehkä niin harva käyttää ja se olisi salille ylimääräinen meno erä.iivili sanoi:
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
neutraali sanoi:
Linnanmaan sali on ymmärtääkseni kaupungin sali, joten tuskin on rahasta kyse - en oikein usko, että muutaman käsipainon hankkiminen kaataisi Oulun kaupungin budjettia..
Ja luuletko ihan oikeasti, Neutraali, että nuo ko. idioottitreenarit viitsisivät niitä isoja puntteja sen enempää sinne nurkkaan vyöryttää? Pointtihan oli siis alunperin se, että jo alkeellisimpaankin salietikettiin kuuluu laittaa käyttämänsä painot ja välineet paikalleen, kun on treeninsä lopettanut. EI siinä, miten ei-treenaavien salinhoitajien olisi helpointa siivota näiden pahviaivojen jälkiä kerta toisensa jälkeen.
- Liittynyt
- 24.2.2003
- Viestejä
- 427
Dopey sanoi:
Siis mitä...tuo määrä rautaa prässissä vastaa suunnilleen samaa kuin että keskivertonaisen painoinen henkilö kyykkäisi 15-20kg tanko harteillaan. Kyllä kai tähän kaikki salille selviytyvät kykenevät? Jos sinne jää vain 50 kg pohjalle, jo tuolista nouseminen on kovempaa harjoitusta.
Suurimmalla osalla naisia on vain prässi-illuusio, eivät ymmärrä sitä, että omaa painoa ei tarvitse nostaa ylös. Muuten olen samaa mieltä, että ilman muuta kaikki painot telineisiin tai porttikielto salille.
