Deleted member 122304
Kiitoksia kattavista vastauksista!
BB Mikko Ovaskainen
- Keskustelun aloittaja Fighter
- Aloitettu
-
- Tags
- mikko ovaskainen
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kyllä. Ojentajien hommaamisen jälkeen näyttäs jo käsiltä. Työnalla, työnalla.
En tällä kertaa :D
Aikaa on edellisestä kerrasta kyllä. En muista vaikuttaneen treeniin. Muuten kyllä on kaikenlaista sivaria siinä.
Ollos hyvä vaan.
- Liittynyt
- 3.3.2009
- Viestejä
- 798
Kyllä kehtais tolla yläkerralla mennä shortsi sarjaankin ;) no ei vaiskaan, raskaansarjan mies!
Vaihtoehtojahan on vaikka kuinka. Kaikki ei vain sovi 3 joukkoon eikä kaikki tule edes mieleen kun samalta seisomalta miettii.
Prison officer. Epäsäännöllinen kolmivuorotyö.
Lisäksi toki oman yrityksen kautta PT yms. Töitä.
Deleted member 122304
Onko siellä vankilassa samanlaista kuin Kylmässä Ringissä?
En lähde puhumaan työasioista missään muodossa täällä tai muuallakaan.
Mutta sen verran voi sanoa että ei ole ihan Kylmän Ringin meininkiä onneksi :D
Deleted member 117230
Muistanko väärin vai teitkö pokenkin hommia ainakin joskus?
Kyllä teen säännöllisen epäsäännöllisesti vieläkin.
- Liittynyt
- 9.9.2014
- Viestejä
- 358
Rennon letkee tyyli vastailla kyssäreihin!. Ei tarvi kameran filminauhaa säästellä. Lisää videoa vaan tulemaan, kyllä me jaksetaan kattoa näitä. Sullahan kuulosti olevanki pari ideaa mistä voisit enemmänki kertoilla. Tsemppiä vielä treeneihin ja dietille! 
- Liittynyt
- 13.7.2005
- Viestejä
- 14
Tuosta videolla kertomallasi pohje ja takareisi lihasten hermotuksen kehittämisestä kiinnostaisi kuulla enemmän. QA ketju kerkes mennä kiinni ennenkuin kerkesin siitä kysyä. Todella mukava oli kuulla videolla, että saatat avata asiaa jatkossa tarkemmin. Kiva on näitä sun tekemisiä seurata. Tsemppiä kisoihin!
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 342
- Ikä
- 45
Hermotus asiaa vaan kehiin. Paljonko muuten oli viime offilla parhaimmillaan paino ? Sulla on aina ollut aika iso muodonmuutos offi ja kisakunto.
Tais muuten olla olla G.Farah ku suositteli 20min cardiota myös offilla, vain siksi että kroppa käyttäisi paremmin hyödykseen kovat hiilarit offilla,ja ruoka menisi vähän paremmin alas.
Eipä muuta ku lissee levyjä, mittee sitä tyhjää
Tais muuten olla olla G.Farah ku suositteli 20min cardiota myös offilla, vain siksi että kroppa käyttäisi paremmin hyödykseen kovat hiilarit offilla,ja ruoka menisi vähän paremmin alas.
Eipä muuta ku lissee levyjä, mittee sitä tyhjää
Viimeksi muokattu:
'Rennon letkee tyyli vastailla kyssäreihin!. Ei tarvi kameran filminauhaa säästellä. Lisää videoa vaan tulemaan, kyllä me jaksetaan kattoa näitä. Sullahan kuulosti olevanki pari ideaa mistä voisit enemmänki kertoilla. Tsemppiä vielä treeneihin ja dietille!
Kiitos
Pitääpä tehdä juttu siitä hermotuksen kehittämisestä ja kuinka minä sen tein. Pitää ottaa pätkää salilta sekaan.
Offilla kävi 122 kilossa aamupaino. Näytin ihan säkiltä, ei mihinkää. Väkisin painoa ylös, lopputulos siinä.Hermotus asiaa vaan kehiin. Paljonko muuten oli viime offilla parhaimmillaan paino ? Sulla on aina ollut aika iso muodon muutos offi ja kisakunto.
Tais muuten olla olla G.Farah ku suositteli 20min cardiota myös offilla, vain siksi että kroppa käyttäisi paremmin hyödykseen kovat hiilarit offilla,ja ruoka menisi vähän paremmin alas.
Eipä muuta ku lissee levyjä, mittee sitä tyhjää
Farah on viisas mies ja ihan varmasti toimii itselläkin kevyt aero offilla.
PS. mittee sitä TYHJJEE ;)
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 342
- Ikä
- 45
PS. mittee sitä TYHJJEE ;)[/QUOTE]
Onneksi korjasit tuo pitää muistaa. Tuo sun lissee levyjä sen verta tarttuva,että välillä tulee sitä käytettyä. Sillon ku itellä kulkee, kaverin suusta se ei aina ole niin hyvän kuulosta paskana
päivänä Sä oot ihan Ronnie Colemanin tasolla noissa "slouganeissa"
Itellä noi nopeet hiilarit kanssa tuo seinän vastaan aika nopeesti. Ainoo milloin ei tee on treenin aikaisessa juomassa oleva nopee hiilari. En juuri käy elokuvissa,mutta esim. viimeset
2 kertaa on irtokarkit tuoneet seinän vastaan,eli parit nuokut kesken leffan : ) Tekis perkele parempia leffoja, ei mihinkään
Onneksi korjasit tuo pitää muistaa. Tuo sun lissee levyjä sen verta tarttuva,että välillä tulee sitä käytettyä. Sillon ku itellä kulkee, kaverin suusta se ei aina ole niin hyvän kuulosta paskana
päivänä
Sä oot ihan Ronnie Colemanin tasolla noissa "slouganeissa" Itellä noi nopeet hiilarit kanssa tuo seinän vastaan aika nopeesti. Ainoo milloin ei tee on treenin aikaisessa juomassa oleva nopee hiilari. En juuri käy elokuvissa,mutta esim. viimeset
2 kertaa on irtokarkit tuoneet seinän vastaan,eli parit nuokut kesken leffan : ) Tekis perkele parempia leffoja, ei mihinkään
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Vastasit kysymykseeni liittyen "tekeekö dieetillä mieli jotain erityisesti, mitä ofilla syöt.." Seuraavan kerran joskus tulevaisuudessa, kun tuota aurajuustopatonkia valmistat niin nappaahan videolle. sen verta erikoiselta kuullosti tuo setti ;)
Paljonkos oli Mikon makrot / kalorit offikauden lopulla ? Kamalasti tulee kysymyksiä, pitää miehen tehdä jatkossa lisää näitä Q & A ;)
Paljonkos oli Mikon makrot / kalorit offikauden lopulla ? Kamalasti tulee kysymyksiä, pitää miehen tehdä jatkossa lisää näitä Q & A ;)
Onneksi korjasit tuo pitää muistaa. Tuo sun lissee levyjä sen verta tarttuva,että välillä tulee sitä käytettyä. Sillon ku itellä kulkee, kaverin suusta se ei aina ole niin hyvän kuulosta paskana
päivänä
Sä oot ihan Ronnie Colemanin tasolla noissa "slouganeissa"Itellä noi nopeet hiilarit kanssa tuo seinän vastaan aika nopeesti. Ainoo milloin ei tee on treenin aikaisessa juomassa oleva nopee hiilari. En juuri käy elokuvissa,mutta esim. viimeset
2 kertaa on irtokarkit tuoneet seinän vastaan,eli parit nuokut kesken leffan : ) Tekis perkele parempia leffoja, ei mihinkään
[/QUOTE]Joo, rajoita hiilareita, etenkin nopeita. Treenin ympärille vaan ne ja sinnekin kannattaa katsoa miten paljon kroppa sietää.
PS. ei MIHINKÄÄ, ei n-kirjainta sinne loppuun :D Tää on tarkkaa ku paenettaan karjalan- ja savonmurtteen välimaastossa.
Ei patonki, vaan Reilu vehnäleivän siivuista tehty kerrosleipä :P :P
Offilla kalorit oli säälittävät 4800, hiilaripainotteisesti. Mutta ku ei pystyny niin ei pystyny, ei mihinkää. Kokeillaan ensi offilla uudestaan eri lähestymiskulmasta.
