Mike kuntoon 10 viikossa thread.

[Raven]

Originally posted by Mike
Jabe, kyllähän tuosta huomaa että kehitystä tapahtuu kokoajan. Laitan tähän nyt kuvan joulukuulta, siihen viereen 11.2 otettu kuva. Oikeanpuoleinen kuva on siis 11.2.
Jos pitää sanoa onko hintansa arvoista, niin kyllä on.

Tästä nyt huomaa hyvin. Moni sanoo täällä, että syö hyvin ja oikein, mutta niin ei ole. tämä oli yleis kommentti, eikä suunnattu sulle Mike.

Mikelläkään ei varmasti ollut ravintopuoli huonossa kunnossa, mutta kun Jarin kaltainen "ammattilainen" tekee kaiken tarkasti, laskee painon mukaan sopivat määrät ja ottaa kaiken huomioon, niin tulosta tulee hyvin ja nopeasti.
Jari on sanonut, että moni syö oikeita ruokia, mutta väärällä tavalla ja väärässä suhteessa. Joten kehitys ei ole silloin niin hyvä.

 

[ZeiZei]

Re: 13.2

kauhee "körmy" oot :D

 

[Mike]

Raven puhuu asiaa, en minäkään syönyt optimaalisesti, hoidin vain riittävän proteiinin saannin ja säätelin rasvaprosenttia aerobisella. Öljyjä en ole juurikaan ottanut aiemmin, mitä nyt mölleriä.

 

[Ozzy]

Originally posted by Raven
Mikelläkään ei varmasti ollut ravintopuoli huonossa kunnossa, mutta kun Jarin kaltainen "ammattilainen" tekee kaiken tarkasti, laskee painon mukaan sopivat määrät ja ottaa kaiken huomioon, niin tulosta tulee hyvin ja nopeasti.
Jari on sanonut, että moni syö oikeita ruokia, mutta väärällä tavalla ja väärässä suhteessa. Joten kehitys ei ole silloin niin hyvä.

Jos tuo Miken kehittyminen jatkuu tuota tahtia, niin tämä taitaa olla mitä parhainta markkinointia Mentulan tieto-taidolle ravintoasioissa(kin).

Millä se Jari sitä uutta liikettään ehtii pyörittää, kun kaikki pakkislaiset on kohta tilaamassa omaa sapuskaohjelmaa ?
:kippis1:

 

[VahvaJussi]

tsiisus mitä kuvii, huhhuh mikä äijä!

 

[Rice]

IMO kannattaa välillä tsekata myös roinafoorumissa samalla otsikoinnilla oleva thread....varmasti rasvat lähtee vaikka söisi muullakin tavalla(kunhan järkevästi silti diettinä), painon pysyminen ja jopa nouseminen ei ole mitään erikoista IMHO myöskään kun otetaan kokonaiskuvassa huomioon mitä tuossa toisessa threadissa oli juttua...Hyvässä kunnossa anyway!

 

[vauhti]

pitää varmaan pirauttaa jarille jos kehitys alkaa joskus junnaamaan.

 

[smeagol]

Öljyn painosta sen verran, että monilla ihmisillä on sellanen käsitys, että se painaa enemmän kun vesi, vaikka joka päivä näkee käytännössä, että ei paina. Kysykää vaikka joltain kyllä monet kun vähän aikaa viel miettii niin korjaa sen. Kun öljy on "paksumpaa" kun vesi niin ihmiset sekoilee.

 

[Phat]

Originally posted by smeagol
Öljyn painosta sen verran, että monilla ihmisillä on sellanen käsitys, että se painaa enemmän kun vesi, vaikka joka päivä näkee käytännössä, että ei paina. Kysykää vaikka joltain kyllä monet kun vähän aikaa viel miettii niin korjaa sen. Kun öljy on "paksumpaa" kun vesi niin ihmiset sekoilee.

Täh? En kyllä ole tavannut ketään joka tuollaista luulisi. Paitsi ostostv:n Motor Up on vettä painavampaa ;)

 

[Mike]

Pari ekaa viikkoa on nyt vedetty. Seuraavalle kahden viikon jaksolle tuli muutosta jonkunverran. Treenipäivinä ja välipäivinä syödään hieman erilailla. Hiilareita pudotettiin, mutta kokonaiskalorit nousee. Sunnuntaisin on jatkossa syöntipäivä. Ruokalistaan tuli mukaan jotain uutta, mm. omenoita, pähkinöitä ja glutamiinia.

 

[Dragon]

Paljonko eroa

Originally posted by Mike
Sunnuntaisin on jatkossa syöntipäivä.

Miten paljon sunnuntain ruokavaliossasi on eroa tavalliseen päivään?

- kalorit?
- ravintoainesuhteet?
- Vitamiinit?

 

[Mike]

Päivä on erittäin hiilaripainotteinen, noin ilta kuuteen saakka otetaan isoja määriä hiilaripitoisia ruokia, loppuilta on sitten proteiinipainotteinen.
Vitamiineissa ei sen kummempaa muutosta.

 

[rantapantteri]

Originally posted by Mike
Päivä on erittäin hiilaripainotteinen, noin ilta kuuteen saakka otetaan isoja määriä hiilaripitoisia ruokia, loppuilta on sitten proteiinipainotteinen.
Vitamiineissa ei sen kummempaa muutosta.

Amatöörinä kyselen, että mikä tän tarkotus on ja mitä se hyödyttää?

 

[Raven]

Originally posted by moppe
Amatöörinä kyselen, että mikä tän tarkotus on ja mitä se hyödyttää?

Aineenvaihdunta saa vähän lisä buustia ja saa hieman tankattua energiavarastoja.
Jos olet dieetillä 10 viikkoa koko ajan ja toisella dieetillä olet saman 10 viikkoa, mutta syöt välillä vapaammin, niin varmasti tehoaa jälkimmäinen paremmin.

 

[MuayThai]

Originally posted by mtk77
Hyvä että täällä on edes yksi joka ymmärtää perusfysiikkaa. Olen niin monesti saanut tältäkin palstalta lukea, että 1 ml = 1g oli sitten kyseessä kreatiini, proteiini tai oliiviöljy. En ole aiemmin viitsinyt avautua tästä kun moni ottaa sen kuitenkin pilkun nussintana.

En ota tuota pilkun nussintana,mutta tämän joku voi ottaakkiin: Siis eiköhän toi ihan peruskemian puolelle mene eikä perusfysiikan,sillä harvemmin fysiikassa moolimassoilla,yms pelleillää. :evil:

 

[123itsnd]

Originally posted by Mike
Jabe, kyllähän tuosta huomaa että kehitystä tapahtuu kokoajan. Laitan tähän nyt kuvan joulukuulta, siihen viereen 11.2 otettu kuva. Oikeanpuoleinen kuva on siis 11.2.
Jos pitää sanoa onko hintansa arvoista, niin kyllä on.


http://koti.mbnet.fi/mtmm/lats.jpg

Jestas mikä kuplavolkkari !

 

[gunner]

Originally posted by Mike
Jabe, kyllähän tuosta huomaa että kehitystä tapahtuu kokoajan. Laitan tähän nyt kuvan joulukuulta, siihen viereen 11.2 otettu kuva. Oikeanpuoleinen kuva on siis 11.2.
Jos pitää sanoa onko hintansa arvoista, niin kyllä on.

Tatskojen määrä näyttää vaan kasvavan...:D

 

[mtk77]

Originally posted by MuayThai
En ota tuota pilkun nussintana,mutta tämän joku voi ottaakkiin: Siis eiköhän toi ihan peruskemian puolelle mene eikä perusfysiikan,sillä harvemmin fysiikassa moolimassoilla,yms pelleillää. :evil:

Tarkka huomio kumpaakohan se nyt sitten on fysiikkaa vaiko kemiaa? Tuo lyhenne ml tarkoittaa millilitraa eikä moolimassaa. Tuolla minun kirjoituksella puutuin nimen omaan siihen ettei eri aineiden kysessä ollessa millilitra paina joka tapauksessa yhtä grammaa. En voi sanoa olevani hyvä fysiikassa tai kemiassa, mutta en vain malttanut olla puuttumatta asiaan kun niin monella näkyy olevan tuo sama väärinkäsitys.

 

[Phat]

Ketä nyt oikeasti luulee että ml=mg?? Itse en ole tuollaiseen törmännyt.

 

[mtk77]

Originally posted by meitsi
Ketä nyt oikeasti luulee että ml=mg?? Itse en ole tuollaiseen törmännyt.

No jospa et ole vain kiinnittänyt huomiota koko asiaan. En minä sillä että olisin itse niin tarkka kaveri, että omat tekstini olisivat asia virheettömiä. Tuo pieni yksityiskohta on vain sattunut silmääni.