BB PRO Mika Sihvonen

[Baltimore]

Tuotahan pystyy "testaamaan" niin, että kuinka monta sormea mahtuu hauiksen ja forkun väliin kun kyynärpää on 90 asteen kulmassa ja jännittää hauista

Testasin ja kyllähän tossa huomas heti et on suuret erot kiinnityskohdissa, oikeaan sopi just ja just kaks sormee ja vasempaan mahtu helposti kolme

 

[-Mäki-]

Bodauksessa nimenomaan lyhyt pää on ihanteellinen, jotta hauiksesta saa pyöreän ja näyttävän. Kuten esim Savolaisella tai Colemanilla. Pitkä hauis ei näytä yhtä hyvältä vaikka olisi isompi, esim Sergio Oliva jr.

 

[Mike]

Bodauksessa nimenomaan lyhyt pää on ihanteellinen, jotta hauiksesta saa pyöreän ja näyttävän. Kuten esim Savolaisella tai Colemanilla. Pitkä hauis ei näytä yhtä hyvältä vaikka olisi isompi, esim Sergio Oliva jr.

Sergio tai junior kumpikin poseerasi ja poseeraa edelleen väärin tehden hauiksesta entistä pidemmän. En koskaan ymmärtänyt miksi kun se muutenkin on jo liian pitkä.

 

[Valtzu]

Bodauksessa nimenomaan lyhyt pää on ihanteellinen, jotta hauiksesta saa pyöreän ja näyttävän. Kuten esim Savolaisella tai Colemanilla. Pitkä hauis ei näytä yhtä hyvältä vaikka olisi isompi, esim Sergio Oliva jr.

Kyllä se vaan bodauksessa on niin, että olipa lihas kuin lihas, on long insertion ihanteellisempi. Kato vaikka Phil Heathia, siitä hahmottaa sen 3D-efektin. Sillä on kaikki lihakset todella pitkän malliset ja kokonaisuudessaan pyöreät. Ainoa miinus rakenteessa oikeastaan hartialinja ja vitun iso pää.

 

[-Mäki-]

Phil heathin hauikset on kyllä enemmän lyhyet kuin pitkät.

 

[Grabbag]

Phillillä ei kyllä ole sellaista todella pitkän mallista hauista kuten Olivalla.

 

[Mike]

Heathilla tosiaankaan ei ole pitkä hauis kuten edellä mainittiin.

 

[Mike]

Sihvosen rintatreeni

 

[Aestheticbuild]

Sihvosen rintatreeni

katso liitettä 147048

Täsmähyökkäys ja shokki hoito rinnalle, perille meni ja huolella!! Juurikaan tuntunut missään muualla kuin rinnassa johtuen siitä, ettei tehty pakkoja yhtää ja tehtiin hallitusti lihaksella. Pahimpia tai tuskallisimpia (hyvällätavalla) oli hitaat negatiiviset isolla kuormalla. Domsseja odotellessa

 

[Konaa]

 

[Mike]

Nostotekniikka punneruksissa oli haastavinta Sihvosenkin kaltaiselle kokeneelle treenaajalle. Ei ole helppoa muuttaa nostotekniikkaa yhteen treeniin kun normaali tekniikka tulee selkärangasta. Anyways, noston tekninen suorittaminen kiihtyvällä tekniikalla vähentää riskiä loukkaantua kuormien pysyessä kuitenkin lähellä normaaleja. Sihvonen adaptoitui hyvin nostotekniikkaan jo kolmen drop-setin aikana ja viimeisimmässä sarjassa liikevauhti oli jo hyvin hallussa. Jossain vaiheessa voisin näyttää itse jollain videolla tämän nostotekniikan, koska se on hyvinkin toimiva bodaustreenissä, eikä siitä ole laisinkaan haittaa myöskään voimatreenissä, jossa liian moni kompensoi rinnaltalähtöä elastisella energialla ja pompuilla. Dorian Yates nosti punnerrukset tällä tapaa ja se on todella kaunista katsottavaa.

Sama tekniikka toimii myös muille lihasryhmille erittäin hyvin.

 

[Jopas_Jotakin]

Hyvänmallinen hauis on esim. Kai Greenellä, Arnoldilla ja Marko Savolaisella.

Heathillä on pidemmän mallinen hauis kuin kummallakaan ylläolevista.
Ei se erityisen pitkä ole, mutta pidempi ja minusta epäesteettisempi ku esmes just Greenen tahi Arskan hauis.

 

[Citizen Erased]

Hyvänmallinen hauis on esim. Kai Greenellä, Arnoldilla ja Marko Savolaisella.

Heathillä on pidemmän mallinen hauis kuin kummallakaan ylläolevista.
Ei se erityisen pitkä ole, mutta pidempi ja minusta epäesteettisempi ku esmes just Greenen tahi Arskan hauis.

Kyllä noi on kaikki epäesteettisiä, ihan liian isoja

 

[Jopas_Jotakin]

Tossa Kai Greenen posekuvassa itseasiassa näyttää vähän siltä kun hauiksen päällä olisi vielä hauis...

Joo, epäesteettisiä, liian isoja. :P

 

[Mattoveitsi]

Saattaa Philillä olla vähän pidempi hauis, kun vaikka Geenellä. Philin tapauksessa kuitenkin forkku on niin älytön, että se saattaa luoda illuusiota pidemmästä hauiksessa, koska forkun ja hauiksen välinen tila katoaa.

 

[-Mäki-]

Tossa Kai Greenen posekuvassa itseasiassa näyttää vähän siltä kun hauiksen päällä olisi vielä hauis...

Joo, epäesteettisiä, liian isoja. :P

Johtuu siitä että hauislihaksia on kaksi.

 

[Munakas]

Johtuu siitä että hauislihaksia on kaksi.

Aka kaksipäinen olkalihas.

 

[-Mäki-]

Tämäpä juuri. Noissakin aika paljon eroja, että miten nuo päät erottuvat toisistaan. Joillain ei erotu ollenkaan.

 

[Jali]

Tämäpä juuri. Noissakin aika paljon eroja, että miten nuo päät erottuvat toisistaan. Joillain ei erotu ollenkaan.

Sulta tais nyt mennä vähän toi Munakkaan kuitti ohi

 

[-Mäki-]

Se etten reagoi johonkin ei tarkoita sitä etten sitä huomaisi.