Mikä on mielestäsi kova kunto?
- Keskustelun aloittaja Herman
- Aloitettu
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 36
Onko tästä jotain videoo, tuntuu aika kovalta kun kuitenkin sm-ennätys on 63 toistoa (tieto saatta olla vanhentunut).
- Liittynyt
- 11.8.2009
- Viestejä
- 1 014
Khyll siitä videoita löytyy, onha se vuoden 2009 crossfitin maailmanmestari. Hesarissakin oli eilen hänestä juttua.
EDIT: Ja leposyke hänellä taisi olla 31.
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 36
Kävisi sitten lyömässä ennätykset uusiksi, saattaappi kuitenkin olla että tulos tippuu aika paljon kun tehdään "kisaleukoja"
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 19 266
- Ikä
- 39
Jos suomen ennätys on toi 63 leukaa, niin mitä ne vanhat guinnesin ennätyskirja rekat oli, missä joku aasialainen oli tehnyt 270 leukaa putkeen? :D
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 36
Katoin kanssa just tuon wr:n, aika jäätävä. Onkohan vanhat tulokset muuten enää verrattavissa nykyiseen tekniikkaan kun tuo leuaveto on mennyt todella tarkaksi sääntöjen osalta vai onko se aina ollut noin tarkkaa?
- Liittynyt
- 3.4.2006
- Viestejä
- 206
Tässä näkyy vähän kun Mikko Salo tekee leukoja ja muutakin.
http://www.youtube.com/watch?v=GdoKJfWga6o
http://www.youtube.com/watch?v=GdoKJfWga6o
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 36
Joo oli tuo tulos ihan noita perus "treeni" leukoja, itse olen juttellut useamman kerran tuo sm-ennätyksen haltijan kanssa ja hän sanoi yleensä jos kaverilla on mennyt noin 50 leukaa treeneissä niin kisoissa 30 tekee tiukkaa... Koska kisoissa ei saa tulla mitään syvyys suuntaista liikettä, leuka käy oikeasti sen tangon yläpuolella eikä vain hipaise ja ala-asennossa taisi muistaakseni tulla aina merkki kun sai lähteä tekemään uutta (tuosta viimisestä säännöstä on vain hatara muistikuva).
Mutta sitä en kiistä etteikö äijän olisi helvetin kovassa kunnossa!
- Liittynyt
- 28.3.2003
- Viestejä
- 1 950
Tossa pikkaisen Mikko Salon kuntoa:
http://vimeo.com/20557043 (kestavyytta)
http://vimeo.com/20435233 (voimaa)
http://vimeo.com/20557043 (kestavyytta)
http://vimeo.com/20435233 (voimaa)
J88
Banned
- Liittynyt
- 20.12.2007
- Viestejä
- 891
Tuossa on nyt tullut selailtua noita crossfit-juttuja netistä. Itsellä ainakin alkoi kiinnostus tuohon lajiin.
Mutta mitä tuli mietittyä, niin eikö tuo laji kysy geenejäkin aika paljon? Meinaan aika äijän näköinen tuo Salon Mika on. Ja kuinka paljon täytyy olla liikunta tai urheilutaustaa, jotta noihin tuloksiin pääsisi? Ymmärtääkseni aika paljon täytyy olla kokemusta liikunnasta, kuten tuolla Salollakin on, ennen kuin aloitti.
Mutta mitä tuli mietittyä, niin eikö tuo laji kysy geenejäkin aika paljon? Meinaan aika äijän näköinen tuo Salon Mika on. Ja kuinka paljon täytyy olla liikunta tai urheilutaustaa, jotta noihin tuloksiin pääsisi? Ymmärtääkseni aika paljon täytyy olla kokemusta liikunnasta, kuten tuolla Salollakin on, ennen kuin aloitti.
- Liittynyt
- 18.5.2011
- Viestejä
- 183
not sure if srs..
- Liittynyt
- 7.2.2006
- Viestejä
- 589
"Mikko Antero Salo (s. 30. elokuuta 1979 Pori[1]) on suomalainen crossfitin maailmanmestari vuodelta 2009 ja entinen jalkapalloilija. Salo on pelannut 97 Veikkausliiga-ottelussa.[1] Hänen edustamiaan seuroja ovat olleet Tampere United, FC Lahti ja FC Jazz. Salo on ammatiltaan paloesimies"
Luulis hitusen tuota urheilutaustaa löytyvän, jos jalkapalloa on ammattilaisena myös pelannut.
J88
Banned
- Liittynyt
- 20.12.2007
- Viestejä
- 891
Muistelisinkin, että futistaustaa olisi Salolla takana. Itse en ole pelannut edes 6. divaria, enkä ole muutenkaan harrastanut mitään liikuntaa ennen kuin vasta 18-19 vuotiaana aloitin jotain tekemään.
Eli kannattaako tuota crossfittiä lähteä treenaamaan, kun liikunta tai urheilutaustaa ei ole? Kun kyllähän tuollainen tausta lapsena ja nuorena parantaa tuloksia aikas paljon. Eli jos on ammattilaisena pelannut jotain lajia, niin kyllähän niitä parempia tuloksia saa, jos vertaa että on vasta aloittanut liikunnan.
Koska ainakaan omasta mielestäni kovaa kuntoa ei saa, jollei ole lapsena ja nuorena treenannut jotain. Ovathan nuo Navy Seal-kaveritkin aika varmasti harrastaneet urheilua jostain 5-vuotiaasta asti, saati sitten että geenit ja lahjakkuuskin on vielä kohdillaan. Mielestäni jos vasta parinkymmenen vuoden tienoilla aloittaa, niin jää aika paljon tuollaisten tyyppien tuloksista. Voin olla väärässäkin, mutta näin on aika monesta lähteestä kerrottu.
Eli kannattaako tuota crossfittiä lähteä treenaamaan, kun liikunta tai urheilutaustaa ei ole? Kun kyllähän tuollainen tausta lapsena ja nuorena parantaa tuloksia aikas paljon. Eli jos on ammattilaisena pelannut jotain lajia, niin kyllähän niitä parempia tuloksia saa, jos vertaa että on vasta aloittanut liikunnan.
Koska ainakaan omasta mielestäni kovaa kuntoa ei saa, jollei ole lapsena ja nuorena treenannut jotain. Ovathan nuo Navy Seal-kaveritkin aika varmasti harrastaneet urheilua jostain 5-vuotiaasta asti, saati sitten että geenit ja lahjakkuuskin on vielä kohdillaan. Mielestäni jos vasta parinkymmenen vuoden tienoilla aloittaa, niin jää aika paljon tuollaisten tyyppien tuloksista. Voin olla väärässäkin, mutta näin on aika monesta lähteestä kerrottu.
- Liittynyt
- 28.3.2003
- Viestejä
- 1 950
Pari vuotta on tullut CrossFittia tehtya. Tuon aloittaminen ei kylla vaadi juurikaan liikunnallista taustaa, mutta jos haluaa saada voimaa, niin kannattaa tehda raskaita maastavetoja, kyykkyja, rinnallevetoja, thrusterseja, pystypunnerruksia seka dippeja ja leukoja lisapainolla, niin tangolla kuin renkailla. Olen ollut Yhdysvalloissa jasenena muutamalla CrossFit salilla ja muutaman salin ongelma on ainakin siina, etta salit kilpailevat vahan keskenaan siita kella on "kovimmat" treenit. Jostain syysta "kovempi" treeni vaikuttaa olevan sellainen, jossa vedetaan itsensa aivan piippuun sellaisilla yli 20min tykityksilla ja tasta syysta kovilla painoilla treenataan harvemmin.
Oma suositukseni on aloittelijalle tehda treenia, jossa 4 kertaa viikkoon treenin alkuun ottaa jonkin raskaan perusliikkeen ja tekee siina 5 (tai 3) toiston maksimisarjan, ts. aloittaa kevyella sarjalla ja lisaa painoa kunnes 5 (tai 3) toistoa ei enaa mene. Painoa sellaiseen tahtiin lisaa per sarja, etta tulee yhteensa joku 5-7 sarjaa. Taman jalkeen lyhyt metconi, jossa tuota perusliiketta tehdaan joka kierroksella vaikka 20 toistoa (10-15 jos 3:n maksimi) 70%:lla tuosta 5 toiston maksimista tai sitten 10 toistoa (5-7 jos 3:n maksimi) 85%:lla tuosta 5 toiston maksimista. Metconin pitaisi kestaa alle 10 min, joten muut metconin kierroksessa esiintyvat liikkeet sen mukaan. Kerran viikkoon sitten lisaksi paiva, jolloin tehdaan tuollainen 20-30 min metconi. Kun voimaa kertyy lisaa voi sitten metconeja pidentaa.
Oikeastaan omasta mielesta crossfitfootball.com tarjoaa parhaan paivittaisen treenin (WOD:n) ja nykyinen CrossFit salini noudattaakin tuon tyyppista ohjelmaa. Tuo perustuu pitkalti siihen filosofiaan, etta tarvitaan voimaa, jotta painoja voidaan heitella ympariinsa pitkaan kovalla intensiteetilla. On kuitenkin paljon helpompi vetaa 50 maastavetoa 100kg:lla muutamaan minuuttiin, jos maksimi on 200kg eika 120kg.
- Liittynyt
- 12.1.2006
- Viestejä
- 383
Onko sun pakko olla maailman paras? Treenaa omaksi iloksi. Ja mikko salo tais lopettaa futiksen 23-vuotiaana, epäilen että sillon lähti 270kg maastavdeossa. Eli treenaamaan vaan, crossfit treenimuotona sopii kaikille, kaiken voi skaalata alaspäin ja sitten pikkuhiljaa nostella painoja lisätä toistoja kun kehittyy. Aika harva aloittaja, kuinka kova urheilutausta onkaan pystyy heti hyviin tuloksiin crossfitissä...
J88
Banned
- Liittynyt
- 20.12.2007
- Viestejä
- 891
Joo siis kyllähän mitä vain lajia voi alkaa harrastaa koska vain, mutta tarkoitan tuolla sitä, että kun liikunta tai urheilutaustaa on jo valmiina, niin vaikka 10 vuoden tähtäimellä nuo liikuntataustaa omaavat saavat jo paljon kovempia tuloksia kuin ne keillä ei ole. Ainakin tällaisen käsityksen olen saanut.
Kuitenkin aika vaikea kuvitella että esim. Salon tuloksiin pääsisi ketä vain, ketä aloittaa parikymppisenä treenaamisen. Tietysti myös voimatasot, geenit ja muut fyysiset ominaisuudetkin saattavat olla täysin erilaisia jo valmiiksi, jolloin niitä tuloksia tulee paljon enemmän.
Mitä olen kuullut esim. noista Navy Seal sotilaista, niin aika yleistä on, että ovat nuorena pelanneet vaikka yliopistosarjoissa jotain lajia, esim. amerikkalaista jalkapalloa tai jääkiekkoa. Ei varmankaan kukaan noista ole liikuntaa vasta 20-vuotiaana aloittanut?
Eli kroppa on jo aika pienestä pitäen tottunut kovaankin rääkkiin ja aktiiviseen liikuntaan, mitä itselläni taas ei ole. Ja sen takia into ylipäätään liikunnan harrastamiseen on mennyt, kun ei sitä taustaa ole. Kun se on kuitenkin aina osa suoritusta ja heikentää pitkänkin ajan tavoitteita.
Mutta esim. cooperissa 2700, kuinka yleistä tuo ylipäätään on? Tai sitten nuo 69 leukaa, vaikka ovatkin vähän niin ja näin tehtyjä, en ainakaan itse ole nähnyt että kukaan vetää edes 50 leukaa. Bluesin lätkäjoukkueen pelaaja Petri Lammassaari on saanut sen 38 leukaa.
Kuitenkin aika vaikea kuvitella että esim. Salon tuloksiin pääsisi ketä vain, ketä aloittaa parikymppisenä treenaamisen. Tietysti myös voimatasot, geenit ja muut fyysiset ominaisuudetkin saattavat olla täysin erilaisia jo valmiiksi, jolloin niitä tuloksia tulee paljon enemmän.
Mitä olen kuullut esim. noista Navy Seal sotilaista, niin aika yleistä on, että ovat nuorena pelanneet vaikka yliopistosarjoissa jotain lajia, esim. amerikkalaista jalkapalloa tai jääkiekkoa. Ei varmankaan kukaan noista ole liikuntaa vasta 20-vuotiaana aloittanut?
Eli kroppa on jo aika pienestä pitäen tottunut kovaankin rääkkiin ja aktiiviseen liikuntaan, mitä itselläni taas ei ole. Ja sen takia into ylipäätään liikunnan harrastamiseen on mennyt, kun ei sitä taustaa ole. Kun se on kuitenkin aina osa suoritusta ja heikentää pitkänkin ajan tavoitteita.
Mutta esim. cooperissa 2700, kuinka yleistä tuo ylipäätään on? Tai sitten nuo 69 leukaa, vaikka ovatkin vähän niin ja näin tehtyjä, en ainakaan itse ole nähnyt että kukaan vetää edes 50 leukaa. Bluesin lätkäjoukkueen pelaaja Petri Lammassaari on saanut sen 38 leukaa.
- Liittynyt
- 25.2.2005
- Viestejä
- 2 138
2700m Cooperissa on kyllä aika yleistä ;) Uskon että 3700m Cooperissa onnistuu helpommin kuin 69 leukaa. Itse ainakin juoksin pari vuotta sitten 3050m ilman peruslenkkeilyä kummempaa treenausta ja painoakin oli tuolloin lähemmäs 90kg. Leukoja taas ei mene vuosien painoharjoittelusta huolimatta kuin n. 15-20 (tekniikasta riippuen).
