Mikä on mielestäsi kova kunto?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Herman
  • Aloitettu Aloitettu
PowerPenkkaaja sanoi:
Sun mielestä on kovaa kuntoa jos penkkaa kerran jonkun lukeman? Voi oot kuule heikoilla hangilla. Kyllä kovaa kuntoa on se, että on lihas/voimakestävyyttä vitullinen määrä, eikä ihan herkästä hengästy.
Click to expand...

"Sinun mielipide kovasta kunnosta on väärä"

Kyseinen henkilön mielestä kova kunto on sitä että löytyy voimaa (ei lihaskestävyyttä) ja ainakin hyvä kunto jos yleisellä tasolla katsotaan.

Oma mielipide kovasta kunnosta on.

3000 Coopperi
1600 <6 min
120kg x 10 Penkki
180kg x 10 Mave
140kg x 10 Kyykky
Venyvyyttä (En nyt keksi mitään tiettyä tähän)
Käsillä kun joskus oppis seisomaan + muuta omalla kropalla.
Oma paino 110kg+ ja samaan aikaan 10% rasvat

Nämä siis varmasti saavutettavissa joskus (jos nyt jaksaa panostaa). Eikä varmaan jonkun mielestä ole kova kunto tai mielipiteeni kovasta kunnosta on väärä.

+Jos saavuttaa tietyssä lajissa kovan tason olkoon laji sitten pitkän matkan juoksu tai penkki. Niin kyllä se omasta mielestä on kova kunto myös.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Omasta mielestäni on kovassa kunnossa jos coopperi on yli 3000 samalla kun maastaveto on ilman varusteita 250kg tai ylitse.
Tuohon yritetään pyrkiä mutta tuossa mavessa riittää aika paljon tavoitetta.
 
Mywor sanoi:
"Sinun mielipide kovasta kunnosta on väärä"

Kyseinen henkilön mielestä kova kunto on sitä että löytyy voimaa (ei lihaskestävyyttä) ja ainakin hyvä kunto jos yleisellä tasolla katsotaan.

Oma mielipide kovasta kunnosta on.

3000 Coopperi
1600 <6 min
120kg x 10 Penkki
180kg x 10 Mave
140kg x 10 Kyykky
Venyvyyttä (En nyt keksi mitään tiettyä tähän)
Käsillä kun joskus oppis seisomaan + muuta omalla kropalla.
Oma paino 110kg+ ja samaan aikaan 10% rasvat

Nämä siis varmasti saavutettavissa joskus (jos nyt jaksaa panostaa). Eikä varmaan jonkun mielestä ole kova kunto tai mielipiteeni kovasta kunnosta on väärä.

+Jos saavuttaa tietyssä lajissa kovan tason olkoon laji sitten pitkän matkan juoksu tai penkki. Niin kyllä se omasta mielestä on kova kunto myös.
Click to expand...

Toi taitaa olla jotakuinkin mahdoton. Siis toi paino, rasvat ja cooper. Voisin melkein väittää että tossa kunnossa ei ole kukaan ihminen ollut koskaa. Itsellä oli noi speksit 95kg n.13 % rasvoissa cooper juuri ja juuri ehkä sen 3000. Vaati paljon työtä mutta 110 kg. Hyvä olla tavoitteita mutta elämässä on muutakin kuin lihasmassa ja voima.
 
No juu, mutta pituutta mulla on kuitenkin on 195. Ja paino 122.8kg rasvat 17% atm . Niin ja ikä 19 eli siis noita nyt ei todellakaan ollut ihan parin vuoden sisään tarkoituskaan saavuttaa,

Tosin on mahdollista että nuo on mahdottomia. Ihan siis mutu tuntumalla heitin.
 
cooper 2800-3000

HIIT juoksua 30 sek syklillä tässä helteessä 30 min ilman että spurtti nopeus tipahtaisi pahasti

penkki 1,5 kertaa oma paino, kyykky 2,5 x oma paino ja mave 2,5-3 x oma paino.

Leukoja myötä ja vastaotetta vaihtaen lennosta, 100

Pistoolikyykkyjä per jalka, hallittuja 30

rasvat suht alhaalla. paino alle 84

näin alustavasti kun pääsis ees joskus näihin niin vois keksiä uusia tavotteita
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom