Mikä on mielestäsi kova kunto?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Herman
  • Aloitettu Aloitettu
No mun salilla kay yksi naislaakari, joka ei ollut elaessaan harrastanut mitaan urheilua noin 10kk sitten kun aloitti. Oli siis ollut koko ikansa lihava lukutoukka ja lastenlaakarina oli tullut sellaisiin aatoksiin, etta olisi hyva olla myos jonkinlainen esikuva potilailleen. Maastavetaa nykyisin noin 100kg ja paino on tippunut 30kg. Saa myos puhtaan leuan. Tama hyvan treenin ja ruokavalion taysremontin ansiota. Aloitti (kuten CrossFitissa tapana) paleo-dieetin ja sen kummemmin kaloreita laskematta paassyt noihin tuloksiin.

Eli kylla sita voi aloittaa taysin ilman mitaan pohjaa. On vain pidettava ne tavoitteet jokseenkin realistisena. Hyva ensimmainen tavoite on vaikka pistaa ruokavalio kuntoon. Sekin saattaa alussa vaatia ponnisteluita ennen kuin uudesta suhtautumisesta ruokaan tulee osa arkirutiineja. En esim. itse oikein osaa tehda enaa epaterveellista ruokaa, koska kaupasta tulee aina poimittua mukaan sen kummemmin miettimatta sellaiset ainekset, etta tama olisi jopa vaikeata. Eli paskaa on vaikea tehda, jos jaakapissa on vain lihaa, salaattia ja juureksia.

Siina sivussa voi sitten aloittaa jonkun aloittelijan punttiohjelman. Niita nostotavoitteita voi sitten alkaa miettia kun ruokavalio on hanskassa. Tassa vaiheessa kehitysta tulee yleensa nopeammin kuin osaisi odottaa.
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
J88:lla on kyllä melkoinen muna-kana -ongelma. Ei voi aloittaa treenausta kun ei ole kunnon treenitaustaa. :hyper:

Jospa nyt vaan kuitenkin aloitat monipuolisen treenin niin sitten 5v päästä voit huomata, että perkele, tässähän on 5v kunnon treenitaustaa alla. Tuollaisella reilu parikymppisellä kaverilla on vielä 10-15 hyvän kehityksen treenivuotta edessä. Siinä on aikaa rakentaa vaikka millainen olympiavoittajakunto. Sitten 40v lähestyessä voi kehitys alkaa vaikeutumaan, muttei se siltikään mahdotonta ole. 40v urheilijoita on maailman huipulla lähes lajissa kuin lajissa..
 
Frank Drebin sanoi:
J88:lla on kyllä melkoinen muna-kana -ongelma. Ei voi aloittaa treenausta kun ei ole kunnon treenitaustaa. :hyper:

Jospa nyt vaan kuitenkin aloitat monipuolisen treenin niin sitten 5v päästä voit huomata, että perkele, tässähän on 5v kunnon treenitaustaa alla. Tuollaisella reilu parikymppisellä kaverilla on vielä 10-15 hyvän kehityksen treenivuotta edessä. Siinä on aikaa rakentaa vaikka millainen olympiavoittajakunto. Sitten 40v lähestyessä voi kehitys alkaa vaikeutumaan, muttei se siltikään mahdotonta ole. 40v urheilijoita on maailman huipulla lähes lajissa kuin lajissa..
Click to expand...
sille on yritetty sanoa varmaan kohta pari vuotta että lopeta se turha ajattelu ja keskity treeniin mutta kun ei niin ei
 
Ei jumalauta mitä lässytystä, ja vielä foorumilla, jonka jäsenet on toinen toistaan hooseempia...
Kenestäkään ei tule mitään, jos ei tee mitään.
Ja mitä tuolla kirjotteli, että haluaa päästä sinne päätyyn asti, muttei pääse kun ei oo urheilutaustaa. SINNE EI JUMALAUTA VOLLOTTAJAT PÄÄSEKKÄÄN, mee pois meidän internetistä.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Itselleni ei ainakaan tule yhtään ammattiurheilijaa mieleen, ketä on parikymppisenä vasta aloittanut. Kyllä ihan Suomessakin pelaavat SM-liiga tai Veikkausliiga sun muut pelaajat ovat aloittaneet jo aikas lapsena. Taustalla C, B ja A-nuoret, Mestistä, 1. divisioonaa, jne. Eli kun nyt vaikka aloittaisi lätkän peluun, niin 30-35-vuotiaana pelaisin jo liigassa? Enpä ihan taida uskoa tuota.

Tuolla tarkoitan sillä treenitaustalla. Mahdollisuudet vain ovat aika rajalliset, kun nyt aloittaa. Crossfitissä Salolla taustaa Veikkausliigasta 97 ottelua ammattilaisena ja varmasti on auttanut tuo treenitausta noissa tuloksissa. Eräs tuttuni ketä on aika lailla saman ikäinenkin, nostaa penkistä reilu 150 kiloa. Taustalla pienestä pitäen erilaista urheilua. Ylipäätään kovimmilla nostajilla on aika lailla taustalla erilaista urheilua ja liikuntaa lapsesta asti.

Ja kuten nimimerkki naksukin jo aiemmin myönsi, niin tuloksia saa pidemmällä aikavälilläkin enemmän liikuntataustainen henkilö. Ja on mielestäni täysin päivänselvääkin.
 
M-Nutrition Enzyme Complex & Probiotic Lactospore, 100 kaps. -30%
J88 sanoi:
Itselleni ei ainakaan tule yhtään ammattiurheilijaa mieleen, ketä on parikymppisenä vasta aloittanut. Kyllä ihan Suomessakin pelaavat SM-liiga tai Veikkausliiga sun muut pelaajat ovat aloittaneet jo aikas lapsena. Taustalla C, B ja A-nuoret, Mestistä, 1. divisioonaa, jne. Eli kun nyt vaikka aloittaisi lätkän peluun, niin 30-35-vuotiaana pelaisin jo liigassa? Enpä ihan taida uskoa tuota.

Tuolla tarkoitan sillä treenitaustalla. Mahdollisuudet vain ovat aika rajalliset, kun nyt aloittaa. Crossfitissä Salolla taustaa Veikkausliigasta 97 ottelua ammattilaisena ja varmasti on auttanut tuo treenitausta noissa tuloksissa. Eräs tuttuni ketä on aika lailla saman ikäinenkin, nostaa penkistä reilu 150 kiloa. Taustalla pienestä pitäen erilaista urheilua. Ylipäätään kovimmilla nostajilla on aika lailla taustalla erilaista urheilua ja liikuntaa lapsesta asti.

Ja kuten nimimerkki naksukin jo aiemmin myönsi, niin tuloksia saa pidemmällä aikavälilläkin enemmän liikuntataustainen henkilö. Ja on mielestäni täysin päivänselvääkin.
Click to expand...

Ootko pyrkimässä ammattiurheilijaksi? Jos et ole niin, kuten sanottu, ei sillä nyt ole mitään merkitystä. Itse jatkoin tasaista lihomista koko nuoruuteni kunnes olin saatanan läski. Olinkohan jotain 16v niin vedin penkistä 45kg. Painoa varmaan 80kg, pituutta 179. Nyt oon vähän aktiivisemmin liikkunut ja muutenkin ei vai istunut about 3vuotta. Salilla aloin käymään jonkun 6vuoden tauon jälkeen viimevuonna. Ja jos ajattelee sitä penkkiä (ainut minkä muistan on tuo teininä otettu penkki, joten käytän sitä nyt) niin nyt viime viikolla menee aika puhtaasti (ylhäältä alas ja taas täysin ylös) 55kg 2x6. Eihän se ole paskaakaan mutta on se enemmän kuin 45kg. Oon nyt siis 28, kohta 29, ja vaikka en ole nuoruudessani oikein urheilullinen ollut, ei se mua lannista. Koska tuollainen ajatusmaailma kuten sulla nyt on, ei se ole muutakuin tekosyy.

Kysyn taas. Miksi vertaat itseäsi huippurheilijoihin jos et sellaiseksi aio? Ja oot vasta 22v. Treenaat punttia aktiivisesti vaikka 3 vuotta niin kohta alat sitä sun kaveria ottamaan kiinni sen penkissä. Oot nuori, sulla on ihan vitun hyvät mahollisuudet päästä hyvään kuntoon. Niin on mullakin.

Mutta ite otankin normaalit tavotteet, ehkä sunkin kannattaisi. Koska esimerkiksi tuo Eli kun nyt vaikka aloittaisi lätkän peluun, niin 30-35-vuotiaana pelaisin jo liigassa? Enpä ihan taida uskoa tuota. on niin jotenkin utopistisen vääristynyt, että en tajua miksi edes mietit tollasii? Et niin, mutta nyt onkin kyse LIHASTEN KASVATUKSESTA ynnä muusta. Ei mistään SM-liiga paikoista. Kyllä niitä tuloksia tulee ja kun huomaat niin käyvän tuut ajattelemaan, että kyllä tääkin mulle kelpaa.

Get it together ja mee vaan treenaan.
 
saan jonku breakdownin jos nään viel yhen viestin J88:lta jossa se selittää että pitää olla taustaa urheilussa et voi jatkossakin urheilla...
 
En todellakaan tarkoita sitä, ettei voisi treenata lainkaan, jos ei ole taustaa. Kyse onkin siitä, että millä tasolla.

Esim. tuossa penkkipunnerruksessakin on se juttu, että jos nyt on tulos se 60 kiloa ehkä, niin jollain oman ikäisellä on se 150 kiloa eli 2,5 kiloa enemmän. Tuossa on taustalla myöskin sitä, että tuo kaveri oli normaalia rotevamman näköinen jo ala että yläasteella, siis aika paljonkin rotevamman oloinen. Eli lahjakkuutta ja geenejä löytyy, mitä itselläni taas ei ole.

Haluan myös siis itse saman tilanteen, lahjakkuutta että geenejä, että sitten myöskin sitä taustaa. Läheskään kaikki eivät tule ikinä nostamaan natuna 200 kiloa penkistä, vaikka kuinka harjoittelisi. Siis vaikka kuinka treenaisi, söisi ja lepäisi, 200 kiloa eivät saa läheskään kaikki. Miten sitten itse, jolla ei niitä geenejä tai lahjakkuuta ole ja aloittaisin vasta nyt? Mahdotonta. Kyllä tuohon tulokseen vaaditaan aika paljon muutakin kuin treeniä. Kun voisi olla mahdollisuudet paljon paremmatkin.

Kyllähän nyttenkin voisin aloittaa saliharrastuksen, mutta kovallakaan treenillä ei saavuttaisi niitä tuloksia kuin hakisin. Kaikkien muiden tavoitteiden treenaaminen on ainakin itselleni turhaa.

Kyllä itse aika huippukuntoa hakisin. Kyllä varmasti hyvän kunnon saisi, mutta olisiko se itselleni sitten sen treenaamisen arvoista? Kova huippukunto olisi. Siinä on aina se, että mitä vanhempana aloittaa, niin sitä enemmän jää tuloksista pois. Kun pienenä lapsena aloittaa säännöllisen liikunnan, niin mahdollisuudet ovat aina paremmat. Sen tietää, että kun vasta nyt aloittaa, niin pitkälläkin tähtäimellä ne tulokset olisivat paremmat, kun olisi aiemmin aloittanut. En todellakaan halua sitä, että lahjakkuuden, geenien, treenitaustan, ym. juttujen takia jää tuloksista osa pois.
 
J88 sanoi:
Esim. tuossa penkkipunnerruksessakin on se juttu, että jos nyt on tulos se 60 kiloa ehkä, niin jollain oman ikäisellä on se 150 kiloa eli 2,5 kiloa enemmän. Tuossa on taustalla myöskin sitä, että tuo kaveri oli normaalia rotevamman näköinen jo ala että yläasteella, siis aika paljonkin rotevamman oloinen. Eli lahjakkuutta ja geenejä löytyy, mitä itselläni taas ei ole.
Click to expand...

Mitä väliä? Joku Ottopotto penkkaa sen kolmesataa jotain ja on 19. Mie olen 26 ja hyvä jos satanen menis maksimissa hyvänä päivänä. Edelleenkin, mitä väliä? Jos tässä pitäis stressata muiden tuloksia niin samahan se olisi sitten vetää vaan ranteet auki ja lopettaa tämä kärsimysten taivallus.

Haluan myös siis itse saman tilanteen, lahjakkuutta että geenejä, että sitten myöskin sitä taustaa. Läheskään kaikki eivät tule ikinä nostamaan natuna 200 kiloa penkistä, vaikka kuinka harjoittelisi. Siis vaikka kuinka treenaisi, söisi ja lepäisi, 200 kiloa eivät saa läheskään kaikki. Miten sitten itse, jolla ei niitä geenejä tai lahjakkuuta ole ja aloittaisin vasta nyt? Mahdotonta. Kyllä tuohon tulokseen vaaditaan aika paljon muutakin kuin treeniä. Kun voisi olla mahdollisuudet paljon paremmatkin.
Click to expand...

Haluta voit vaikka kuun taivaalta, mutta kannattaisi pikkuhiljaa ymmärtää elämän realiteetit. Me EMME voi valita vanhempiamme eli perimäämme. Me EMME pysty vaikuttamaan läheskään kaikkiin niihin ympäristön tekijöihin, jotka muokkaavat meitä läpi elämämme. Tiedätkö mikä erottaa sinut jokaisesta onnistujasta? Sinä olet luovuttanut ennen kuin edes yritit. Ne päin helvettiä heiluvat aloittelijat ja 200kg sotanorsut juoksumatolla ovat kaikki kovempia kuin sinä. Siinä missä sinä vain ruikutat niin he tekevät. Siinä missä sinä ruikutat vielä parin vuoden päästä paskoja tuloksiasi niin he puolestaan kertovat sinulle omista hienoista tuloksistaan.

Vaikka sinulla olisi millaiset geenit ja tausta niin et välttämättä siltikään koskaan saavuttaisi niitä tuloksia, joista niin kovin jauhat ja haaveilet. Yhtenä kauniina päivänä rattijuoppo törmää sinuun jalkakäytävällä ja lantiosi murskautuu. Sinne valuivat ne tulokset.
 
Oikesti. Sanoit tuossa itse kaiken oleellisen

Haluan myös siis itse saman tilanteen, lahjakkuutta että geenejä, että sitten myöskin sitä taustaa.

SINÄ ET VOI ENÄÄN SAADA NIITÄ

Siis täysin turhaa alkaa tuollaisia miettimään. Sulla nyt ei oo sitä 10 vuoden taustaa. FUCKING DEAL WITH IT. Ja valitset siis ainaisen valittamisen miten ei voi treenata kun haluaa Nave Seal kunnon kun ei ole taustaa, sen sijaan, että oikeasti tekisit jotain, ja ehkä todellakin tulet saavuttamaan todella hyvänkin kunnon. OK. Sanon vaan, että siinä ei ole mitään ylvästä tai muuta. Se on vain luovuttamista. Jos oisit 40v, asia ois jämpti. Boat would have sailed. Mutta oot helvetti 22 vuotias nuori mies! Ei todellakaan ole liian myöhäistä.

Mutta mitä kauemmin pidät kiinni jostain omasta myyttisestä egostasi, niin sitä kauemmaksi se menee se kova kunto. Koska siihen on vielä täysi mahdollisuus. Treenaat 8 vuotta kovaa niin jo on saatana jos ei oo raudanluja fysiikka!
 
J 88: Lopeta nyt se valittaminen, on ihan turhaa spekuloida mihin ehkä pystyisi mihin ei, vaan katsoa mihin rahkeet riittää.

Ja mitä ammattiurheilijoihin tulee niin, Jere Karalahti pelasi lätkää ekan kerran ihan jossain seurassa (Tietty aikasemmin varmasti ulkojäillä on pelannut) 16-vuotiaana ja vähän tommosella puolihuolimattomalla panostuksella on vielä vanhana miehenäkin SM-liigan kärki puollustajia ja kävipä se NHL:ssäkin asti harmi vaan, että pilasi uran siellä kokkelipäissään.
 
Voin tietysti ollakkin luovuttajatyyppiä, mutta joku voisi sanoa edes yhden urheilijan tai oikeasti kovakuntoisen tyypin, joka on aloittanut vasta reilu parikymppisenä? Ikinä en ole kuullut sellaisesta, kaikki oikeasti kovat tekijät ovat aloittaneet aikas lapsena.

Aika paljon on tullut urheilua seurattua ja eri lajeja, niin kyllä kaikki ovat aloittaneet jo pienestä pitäen.

Niin, Jere Karalahti pelasi jo 16-vuotiaana joukkueessa, kun itse en ollut käynyt edes lenkillä ennen tuota ikää. Ja ulkojäillä pelasi varmasti aikas paljon. Mutta nyt on kuitenkin kyse 23-vuotiaasta henkilöstä.
 
Otanny itteäs niskasta kiinni ja mieti vähän.. .. Jopa mun ikänen joka on vielä täysin vajaa niin älyllisesti kuin fyysisestikkin tajuaa, että tuossa sun valittamisessasi ei ole yhtään mitään järkeä tai merkitystä. Kaikkea ei saa mitä haluaa, mutta aina voi pyrkiä parhaaseensa niillä eväillä mitä nyt on tullu saatua. Jos sä tosissas ajattelet, että se huippukunto ei välttämättä ole " Sinulle itsellesi sen kaiken treenaamisen arvoista", niin miks sä teet niin ison haloon siitä, valittamalla ja jauhamalla asiasta (jo monta vuotta?) Sä voit joko laittaa kaiken peliin tai jatkaa valittamista, oma on päätökses. Mutta valittaminen ja jossittelu ei muuta asiaa suuntaan taikka toiseen, millään tasolla.
 
J88 sanoi:
Voin tietysti ollakkin luovuttajatyyppiä, mutta joku voisi sanoa edes yhden urheilijan tai oikeasti kovakuntoisen tyypin, joka on aloittanut vasta reilu parikymppisenä? Ikinä en ole kuullut sellaisesta, kaikki oikeasti kovat tekijät ovat aloittaneet aikas lapsena.

Aika paljon on tullut urheilua seurattua ja eri lajeja, niin kyllä kaikki ovat aloittaneet jo pienestä pitäen.
Click to expand...

Niita ei ole. Oletko nyt tyytyvainen? Sehan tassa ei ole homman pointti, vaan pointti on harrastaa liikuntaa, kohottaa omaa kuntoa, yllapitaa terveellista elamantapaa ja toivottavasti viela vanhana kyeta tekemaan asioita, jotka vaativat pienta fyysista ponnistelua. Jos alusta asti teet homman oikein, niin 2-3 vuotta ja sulla on se six packi ja riittavan hyva kroppa kerataksesi edes jotain katseita biitsilla.

Jos taas haluat aloittaa lajin, jossa voi kehittya suht vanhana, niin yrita vaikka lihottaa itsesi mahdollisimman lihavaksi. Juo pari litraa kermaa paivassa, syo kakkuja, karkkia yms. Ymmartaakseni jo parissa vuodessa paasee helposti sellaisiin "harvinaisen koviin" lukemiin, kun suhteuttaa muuhun vaestoon.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom