Mikä on mielestäsi kova kunto?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Herman
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Itsellä taavoitteena 260kgmave, 220 kg kyykky, 170 kg pankki alle 90 kg IPF kisoissa. Tähän vielä päälle reilusti yli 3000m cooperi ja alle 4h maratoni. Myöskin omapainoliikkeissä saisi olla väh 30 leukaa. Nämä kaikki vuoden sisään hyppysissä ainakin toivottavasti.
 
Kelol sanoi:
Mr.Olympia on vain titteli. Tässä on kova mies: http://www.youtube.com/watch?v=DU2hdNIS2WI (266 kg suorille käsille työnnössä :wtf:)
Click to expand...

Kova mies on kyllä, mutta tuo oli hylkyyn mennyt suoritus. Leffa on leikattu kesken, Kurlovich jäi pyörimään painojen kanssa eikä saanut hyväksyttävää loppuasentoa aikaiseksi (lähellä oli kyllä, löysemmällä tuomaroinnilla olisi voinut mennä jopa läpikin). Taranenko on edelleen ainoa, joa tuon rautamäärän on hyväksytysti nostanut.
 
jaa, oma käsitys kovasta kunnosta lievästi pienempi ku useimmal tääl

coopperi 3000 pintaan
penkki 1.5x oma paino väh.
+ venyvyys...
 
Cooper 3000m
Pystyy juoksemaa neljännesosamaratonin yhteen menoon
Maastaveto 3x oma paino
Kyykky pohjasta 2x oma paino
Penkki stopilla 1,5x oma paino
Leuanvedossa lisäpainoja oman painon verran
Sen verran lihasmassaa että menestyy CBB:ssä SM-tasolla

Noihin ku pystyis joskus :)
 
Ainakin itselle pitäisin kovana kuntona 150kg penkki, mave 200kg ja kyykky 200kg.
Siihe viel jos lisäis jotain niin 50kg lisäpainolla 10 leukaa! Tosin saattaa olla et hetki tommosee viel menee mut tavoitteita, tavoitteita!
 
Kova kunto ja olla vahva on itelle kaksi täysin eri asiaa...
Jos sen coopperin tosiaan vetää sinne kolmeen tonniin on kova juoksukunto. Toisaalta satasen yhteentoista/kahteentoista sekunttiin.
Kyllähän sitä on vahva jos penkkaa ja kyykkää 2x oman painon ja maasta vetää 3x. Ja leuoissa oman painon verran lisäpainoja*
Aikamoinen Stubb kyllä jos on kaikessa hyvä :hyvä:
*tämä suoritettu:D
 
Kuinka kova tulos on penkkipunnerruksessa 75% Suomen parhaan tuloksesta? Entä maraton s.e. keskinopeus on 75% Suomen ennätyksestä? Kuulantyönnössä 75% ennätyksestä?

Jos nuo 75%-tulokset ovat keskenään kovin eritasoisia (eli toisessa lajissa kärkinimet ylittävät selvästi tavalliset kuolevaiset, toisessa vähemmän), niin monipuolisesti kovakuntoisen määritelmää voisi hakea esim. luettelemalla lajit, joissa on ohitettava 95% oman ikäluokan samaa sukupuolta olevista. Olisiko juoksut 100m, 3000m ja maraton, voimailussa takakyykky ja penkkipunnerrus, ja sitten vaikka vatsalihasliikkeiden määrä minuutissa ja kuulantyöntö?
 
Chinup36 sanoi:
Kova kunto ja olla vahva on itelle kaksi täysin eri asiaa...
Jos sen coopperin tosiaan vetää sinne kolmeen tonniin on kova juoksukunto.
Click to expand...

Määritelmäkysymyksiähän nämä, cooper mittaa yhdenlaista kuntoa. Toisenlaista kuntoa on ultrajuoksijoilla.
Tässä hyvä esimerkki. Eli siis maraton, makkaraa, olutta, unta muutama tunti, kaurapuuroa, kahvia ja toinen maraton. Sama blogisti myöhemmin juoksi sparthalonin. Ja spekuloi sitä ennen, että ensimmäiset 12 tuntia menevät kyllä hyvin... Tuo kaveri ei varmaan heinäpellolla olisi ensimmäisenä taukoa ehdottamassa.
 
Tässä puhutaan nyt taas niin monenlaisesta eri kunnosta että...
Alkupään viestien perusteella ei ole kova kunto ellei kyykkää, penkkaa ja vedä maasta tarpeeksi monia kiloja? Mun mielestä se, että saat väännettyä jonkun tietyn painon maasta tai penkistä kerran, ei osota kunnosta mitään, mutta jos saisit saman painon esimerkiksi 10 kertaa, voisi sanoa, että on ihan hyvässä kunnossa niiden lihasten osalta.
Cooper osoittaa melko lailla hyvin kestävyyden tason, en siis sitä tässä moiti. 3000 on semmonen melko hyvä raja; jos se ylitetään REILUSTI, niin hararstetaan todennäköisesti juoksua/aerobista urheilua hieman enemmänkin, ja jos jäädään sen alle REILUSTI, niin ei missään hirveän hyvässä kunnossa olla.

Toisaalta, kyllähän ne siellä armeijassakin tietää, miten perunkuntoa mitataan. Eli punnerrukset, leuat, selät, vatat ym likkeet osoittaa lihaskestävyyttä kanssa melko hyvin.
 
Provenzano sanoi:
Tässä puhutaan nyt taas niin monenlaisesta eri kunnosta että...
Alkupään viestien perusteella ei ole kova kunto ellei kyykkää, penkkaa ja vedä maasta tarpeeksi monia kiloja? Mun mielestä se, että saat väännettyä jonkun tietyn painon maasta tai penkistä kerran, ei osota kunnosta mitään, mutta jos saisit saman painon esimerkiksi 10 kertaa, voisi sanoa, että on ihan hyvässä kunnossa niiden lihasten osalta.
Cooper osoittaa melko lailla hyvin kestävyyden tason, en siis sitä tässä moiti. 3000 on semmonen melko hyvä raja; jos se ylitetään REILUSTI, niin hararstetaan todennäköisesti juoksua/aerobista urheilua hieman enemmänkin, ja jos jäädään sen alle REILUSTI, niin ei missään hirveän hyvässä kunnossa olla.

Toisaalta, kyllähän ne siellä armeijassakin tietää, miten perunkuntoa mitataan. Eli punnerrukset, leuat, selät, vatat ym likkeet osoittaa lihaskestävyyttä kanssa melko hyvin.
Click to expand...

Silloin on kyse maximivoimasta, jos et arvosta maximivoimaa niin ok, mutta totta kai se kertoo kunnosta ihan helvetisti jos vedät 300 maasta tai penkkaat 200 ja kun tossa sanoit että se sitten kertoo jos ottaa kympin jollain painolla niin esim. penkkimax 200 niin se kymppi tulee sillon n.150 kilolla. Että noi sun väittämäs on kyllä aika ristiriitasia...
 
Suht hyvänä voimatasona vois pitää sitä että saa oman painonsa verran vedettyä rinnalle ja siitä pystypunnerrettua vielä sen ylös. Liikehän vaatii lähes koko kroppaa :)
 
eikö kellää muulla kun puhutaan kovasta kunnosta nii tuu mieleen ulkonäköä? kutsukaa pinnalliseksi mutta ei mua kiinnostas pystyä mihinkää tässä ketjussa mainituista suorituksista jos samalla ei voi näyttää siltä. IMO todella kovat kunnot on varsinkin Undisputed 2 leffan päänäyttelijöillä, en justiisa muista nimiä mutta kuitenkin. Scott atkins tais olla toinen..?

E: scott adkins ja michael jai white, ja jos en väärin muista niin adkins taitaa olla vielä oikeastikkin kovakuntonen
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom