GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%

Mikä on mielestäsi kova kunto?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Herman
  • Aloitettu Aloitettu
200 kilon kyykky pohjista tai läheltä pohjia, ei kyllä multa onnistus, vaikka kuinka hinkkaisin, ainakaan ilman isoa painonlisäystä. Pituutta 196 ja painoa 85. Vaakatasosta vois ehkä kovalla työllä tullakki, mutta selvästi sen alta ei kyllä millään. Tietysti tämä on mutuilua, kun ei ole aikomusta ottaa sitä elämän ykkös prioriteetiksi :-)
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Jep noilla 200:n raw kyykkääjillä on monesti taustaa jossain voima/nopeus lajissa. Taviksille se on mun mielestä kova rauta. Aika harvinaista yleensäkään nähdä saleilla kyykkyjä jotka ei oo vajaita.
 
kamppailulajien harrastajat on yleensä kovakuntosii ite arvostan niitä. toki löytyy bodareita, jotka esin jaksaa juostakki kovan punttikunnon lisäksi,k uten petri raatikainen jota arvostan paljon.
 
KETKUTTAJA sanoi:
Mikäs tän hetken ennätys:D Voitais vähän setviä, että tuutko koskaan saavuttamaan tota tavotettas.
Click to expand...

Joku venäläinen nuorimieshän kuoli sydänkohtaukseen pantuaan kahta naista muutamaa minuuttia vaille 12h. Oli siinä tosin purkillinen viagraa apuna.
 
Ei 200 kilon kyykky ole IMO mitenkään erityinen saavutus kovaa ja kauan treenanneelle. Pikajuoksua (ja toki lajinomaista punttia 2.5v) harrastaneena olen saanut kyykättyä 160kg. Paino tuolloin 67
 
Itse olen nähnyt salilla paljon tyyppejä, jotka tekee kyykkyä viikottain. Vain 1-2 semmosta, jotka on ottaneet 200kg tai enemmän pohjista. Tämä siis raakana, ilman polvisiteitä. Tokihan niitä 200kg kyykkääjiä löytyy, jos aletaan tekemään 10cm liikeradalla.

Ja Vstaote: Ainakin jos naturaalitreenaajasta puhutaan, ei yleensä kymmenien vuosien nousujohtoinen harjoittelu ole edes mahdollista, tai jos on niin jotain on niiden vuosien aikana mennyt pieleen. Toki jos vaikka 15-vuotiaana alotat, voit treenata esim. sen 15v että olet siinä huippukunnossa. Ihmiskropan fysikaalinen muuttuminen iän kasvaessa asettaa rajat tälle, jos ei oteta kemiallista apua mukaan. Ei huippu-urheilijat fyysisissä lajeissa yleensä yli 35v ole. Sen takia on mielestäni tyhmää ajatella, että kyllä minä 25v päästä penkkaan sen 200kg, kun se tuskin tulee onnistumaan. Samaten jos 20-vuotiaana saavuttaa parhaan kuntonsa ja tuloksensa, voi miettiä mitä on tehnyt väärin sen jälkeen.
 
Itsellä puntti 3x viikossa, ja lajireenit 3-4x viikossa. Cooper luultavasti yli 3000. En silti ajattele että kovin kova kunto olisi.

Yleisesti ottaen pidä kovaa kuntoa lihas ja aerobisen kunnon yhdistelmänä. En henkilökohtaisesti pidä pelkkää lihasvoimaa kovana kuntona, vaikka toki on pitkän urakan takana ja muutenkin kova suoritus.
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
150% op, penkki
200% op, kyykky
250% op, mave
3200m cooper testi
30 leukaa


Omasta mielestäni kun nämä saa on jo kovassa kunnossa
 
Hassua miten porukka selittää, että 200 kyykky ei ole kova mutta eivät itse ole saaneet kuin just jotain 160. Olen muistaakseni nähnyt tasan yhden SYVÄN 200 raw kyykyn, ikinä millään salilla enkä pysty sanomaan oliko kyseinen tyyppi edes natu. Itelläkin oli parhaassa kunnossa raw kyykky vain jotain 170( tai oisko ollut 2-3x160) ja sanoisin että siitä on kahteensataan vielä pitkä matka. Täällä on paljon just näitä mitkä on treenannut pari vuotta ja luulee että se kehitys tulee aina pysymään yhtä nopeana. Lähes kaikille tulee jossain vaiheessa loukkaantumisia, elämäntilanteesta johtuvia taukoja tai motivaation puutetta yms. Jos se kehitys pysyis sellaisena mitä pari ekaa vuotta niin joka jamppa paukuttais maailmanennätyksiä jatkuvalla syötöllä.
 
Kova kunto olis 30 leukaa, juosta 10km, rasvat lähelle 10%, vetää 3xop, penkata lähelle 2xop, vetää raakana rinnalle 150 ja omata pikkusen pattia päälle. Itelle nämä nämä vaikeempi saavuttaa ku 200 Raw kyykky, josta menin ohitte aika helpostikin.
 
ransu sanoi:
Kova kunto olis 30 leukaa, juosta 10km, rasvat lähelle 10%, vetää 3xop, penkata lähelle 2xop, vetää raakana rinnalle 150 ja omata pikkusen pattia päälle. Itelle nämä nämä vaikeempi saavuttaa ku 200 Raw kyykky, josta menin ohitte aika helpostikin.
Click to expand...

Hatun nosto sulle sitten! Saako kysyä että treenaatko jotain tiettyä lajia(painonnosto/voimanosto tms.) vai ihan yleistä voimailua?
 
Kyllähän tuo 200raw kyykky varmasti aika helposti tulee kun jaksaa vaan reenata oikein. itse kerkesin kyykkään sen 8kk ja tulokset nousi 0-175kgx5. kai sillä olis 200 raw tullut,mutta nivustyrä oli toistamieltä...
 
Viime vuonnako se oli kun joku ex jalkapalloilija valittiin Suomen kova kuntoisimmaksi. Penkki oli 140kg, kyykky jotain 175kg ja cooper 3500m.

Mielestäni ei muuten kuin aerobisen osalta kova kunto.
 
Väitän että 3500m cooperin sekä 140kg penkin yhdistelmä on kova kunto. Harvempi ihan tuolle tasolle noita pystyy yhdistää. Mun oma mielipide, omat lukemat kauuukana tuosta. :D
 
Kova kunto on pääosin lajikohtainen asia.

Mun tuttuni meni uudelle raksatyömaalle töihin. Tämä tuttu on treenannut tosissaan salilla 20v. Viime vuosina treenannut myös paljon aerobista (hiihtoa, sulkavansoutua yms). No työmaalla olikin hivenen raskaammat työt, ja tämä tuttuni hyytyi päivä toisensa jälkeen täysin erään yli 60v ukon työparina. Kertoi minulle, että se yli 60v ukko on sen työmaan kovakuntoisin. Ja se ukko ei juokse cooperia, kun ei jaksa juosta yleensäkään, eikä nosta satkua penkiltä.

Usain Bolt voi olla satasella kovassa kunnossa, mutta tuskin se kovin hyvin maratonia vetää. Eri lajeja on mielestäni vaikea ja turhakin vertailla.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom