- Liittynyt
- 3.9.2006
- Viestejä
- 156
Paras jako on se, jolla jaksaa säännöllisesti treenata. Ihan sama vaikka se yksijakoinen kasvattaisi lihasta kolme kertaa nopeammin kuin kolmijakoinen, jos sitten kuukauden välein tulee kahden kuukauden taukoja. Sama toisinpäin.
Ennen kuin doping-aineet oli niin tehokkaita kuin nykyään, valtaosa maailman parhaista kehonrakentajista treenasi kaikki lihat monta kertaa viikkoon. Se ei tietenkään välttämättä tarkoita yksijakoista, jos on esimerkiksi mahdollisuus treenata kahdesti päivässä.
Ennen kuin doping-aineet oli niin tehokkaita kuin nykyään, valtaosa maailman parhaista kehonrakentajista treenasi kaikki lihat monta kertaa viikkoon. Se ei tietenkään välttämättä tarkoita yksijakoista, jos on esimerkiksi mahdollisuus treenata kahdesti päivässä.