Mikä ilahdutti tänään salilla?

[ransu]

Positiivinen asia tänään kotisalilla: Sain polven suoristettua ilman isompaa jumppaamista. Teloin polven viime viikolla. Sama polvi joka leikattu 9v sitten. Nyt on jotain toivoo vielä joskus nostella atlaskiviä ym. Vehkeitä jotka juuri muutin uuteen asuntoon hirveellä vaivalla. Iskiasvaiva alkoi taas roudatessa. Raihnasuus vituttaa mutta kotisali sisätiloissa ilostuttaa.

 

[Cuntslinger]

Positiivinen asia tänään kotisalilla: Sain polven suoristettua ilman isompaa jumppaamista. Teloin polven viime viikolla. Sama polvi joka leikattu 9v sitten. Nyt on jotain toivoo vielä joskus nostella atlaskiviä ym. Vehkeitä jotka juuri muutin uuteen asuntoon hirveellä vaivalla. Iskiasvaiva alkoi taas roudatessa. Raihnasuus vituttaa mutta kotisali sisätiloissa ilostuttaa.

. There is no reason to be alive, if you can't lift them stones.

 

[Cuntslinger]

Dippimaksimi testattu myös. 40 oli tavote, mut tuli 39,80. Ei vaan suoristunu enää toi. Paras ikinä 45. Hyvällä formilla kuitenki & silleen, ni ihan hyvä. Taktiikka molemmissa suorituksissa tehä niin nopee ku mahdollista, mut ei oo kyllä välttämättä optimaalinen tyyli. Maltillisemmin tulee vähemmän ns. "energiavuotoja". Joskus oon tehny vähän alle 100 ihan kunnollista etunojaa. Ainoo "kusetus" etunojissa oli se, että niistä ehkä 50-60 oli putkeen, ja loput sellasia rypäleitä, muutaman sekunnin tauoilla. Punnerrusasennon pidin kuitenki. Dipissä ite en ainakaan usko pystyväni kädet suorina "lepään" telineessä kauaa.

Viimeinen päivitys tähän kevyemmän viikon/kehonpainoiluteemaan. Koitin myös pistoolikyykyn toistomaksimin. Tai siis... joskus oli ideana, että tekis 100 toistoo putkeen, mut ällötti vähän liikaa aina. 1-2x tuon vedin läpi joskus kyl, mut se oli jalkoja vuorotellen. Nyt vedin yks jalka kerrallaan, ja en nää syytä vetää ikinä enää uusiks. 5 minaa pikku lämpö, ja lähin grindaan. Lonkka oli ihan raiskattu ton jäljiltä, ja ei työntävä puoli meni varmaan pahemmin kramppiin ku ite työntävä! Odotan innolla, tuleeko 10 päivän domssit. Ihan jees kardioo. PS. ei jaksanu tehä enää vasenta kinttua .

 

[fntdee]

Nainen tuli salille pukeutuneena kuin kadulla työskentelevä nainen. Kyllä siellä päät pyöri. Ihan rehellisesti voi sanoa etten ole koskaan millään salilla nähnyt sellaista asua. Punainen vesirajaan yltävä hame ja jonkin sortin bikini yläosa. Ihme kyllä oli vielä poikakaverinsa kanssa treenaamassa. Kun kyykyt ja ristitaljat persepystyssä oli tehty niin poika nosti tytön ilmasyleilyyn alkoivat limaileen toisiaan salilla. ilmeisesti asu tepsi.

 

[Stonder]

. Kun kyykyt ja ristitaljat persepystyssä oli tehty niin poika nosti tytön ilmasyleilyyn alkoivat limaileen toisiaan salilla. ilmeisesti asu tepsi.

Ihan perus salietiketin mukaista toimintaa.

 

[Kemi]

En oo viimeseen neljään vuoteen tehny penkkiä juuri ollenkaan kun tulehdutin AC nivelen todella pahasti. Viimeseen kahteen vuoteen varmaan kerran. Treenannu nyt vuoden kotisalilla ja tänään kävin firman salilla ja päätin haistella miltä pena tuntuu ja ryökäle vielä tuli 100kg ylös suhteellisen reippaasti. En mitään maksimia uskaltanu kokeilla kun tekniikat ja liikeradat hakusessa mutta kyllä piristi maaginen satanen!

 

[Cuntslinger]

190kg tytyjen rynkytysliikkeessä, eli lantionnostossa. Aika kateissa voimat, ku puoleen vuoteen mahtuu ehkä alle 10x alakropan treeniä, & ehkä 2x rintatreeniä. Vähiten aktiivisin treenivuosi mitä ikinä, ja eka treenivuos, ku ei oo vaa maistunu oikee. Rinta & etureidet ihan semisti kutistunu, mut jotenki kaikki takaketjun voimat pysyy aina varsin jees. Never stop the madness, eli täytyy reenaa kunnolla taas tässä .

 

[J.Jake]

. There is no reason to be alive, if you can't lift them stones.

En EKKERT MAUL!!

On topic: Ihan hyvä reeni.

 

[kvlt]

Vähiten aktiivisin treenivuosi mitä ikinä, ja eka treenivuos, ku ei oo vaa maistunu oikee.

Meitsillä alkaa olee kyllä vähän sama, tosin, treenitkin kyllä muuttanu muotoaan ton vatsassa kasvavan tyypin takia ja koska oon taas vaihteeks toista viikkoa kipeenä. Persiistä.

 

[Cuntslinger]

Meitsillä alkaa olee kyllä vähän sama, tosin, treenitkin kyllä muuttanu muotoaan ton vatsassa kasvavan tyypin takia ja koska oon taas vaihteeks toista viikkoa kipeenä. Persiistä.

En oo liian huolestunu. Melkolailla eka kerta johki 10 vuoteen, ku touhu tuntunu vähän pakkopullalta. Itellä varmaan kilpirauhasarvot myös vituillaan jälleen, ku ei oikeen oo paloa mihkään.