Mave 65kg ollut ja rinnallevedossa saat nyt 75kg??
:D Siis selkä kramppaillut niin pahasti että en ole elokuun jälkeen enempää laittanut tankoon, ja se tuotti viimeksi hankaluuksia.
Meni 2 treeniä saada kasaan sarjat 1,2,3,4,5x65kg, joista 3:n jälkeen kiemurtelin, mutta molemmat treenit päätin onnistuneeseen nostoon tai pariin.
Mulla on joku vuosikymmen taustaa ja runsaasti painoa, huono toi rivekin on, mutta oli vaan "hyvä fiilis", ei jullinut tai mitään outoa.
Ei hajuakaan missä on voimat, toissajouluna oli 110x10 mavessa, 100x10 kyykyssä ja 9x100 penkissä menossa(kun tangosta lähdin lätkimään tasatahtia painoja kaikkiin, kyykyt oli jo aika siinä ja siinä että 10-20 lisää niin toistot ois tippunut taas ja penkissä tulikin ekana "vajaata", menin 50x20kg -> mitä jaksoin aina seuraavalla) ennenkuin alkoi nyt vuoden kestänyt outo kramppailu. Lähinnä oon onnistunut tangoilla tekemään ja monesti penkki esim sattuu lapojen taa ja kaulaan ihan 20kg painollakin. Eniten panostan alkulämppään ja venyttelyyn, teen aina vähän mitä sattuu kun ei ole niin väliä, noi oli vaan sattumalta tangot pyörimässä 3ssa eri treenissä(2x sama 65kg setti oli lattialla, nyt oli 75kg siinä valmiina).
Tän päivän ilonaihe kait sitten että kapealla otteella sotilaspenkki menee kivuitta ja selkäkin tuntu pysyvän kasassa!
Leveä jotenkin koskee enemmän hartiaan ja ei jostain syystä mitenkään pysy kaari kasassa ees tangolla vaan lähtee valumaan, jossain 20-30rep kohdalla
väkisten suorana jo penkillä :( Alataljassakaan ei oikein lavat liikkunut ees 35kg:lla, ylätaljassa pysty vetää kuitenkin sentää tuplalla ihan tuntumavetoja latseille.(Sekin oli lajinsa kovin veto 6-7kk aikana, valoa tunnelin päässä kait.)
Ps. Kyllä ne voimat ja massat ovat siellä varastossa edelleen. Ei 26 vuoden voimailun tulokset minnekään lopullisesti katoa vaikka treeni tyyli välillä muuttuu.
