- Liittynyt
- 4.12.2013
- Viestejä
- 52
Parit ennätykset meni uusiksi tänään. 45kg lisäpainoleuka ja 145kg penkki@78.5kg. Viisi kiloa vielä tavoitteisiin. Vajaa puolisen vuotta aikaa, joten hyvältä näyttää 
Mikä ilahdutti tänään salilla?
- Keskustelun aloittaja Jerkku
- Aloitettu
Deleted member 40111
Vihdoin se satku penkistä. Taitaakin mennä kyykyn ohi kun alkaa jalkatreeneistä 4viikon pakkolepo.
Siirryit miesten kerhoon
Siirryn just kohta siihen kerhoon jossa penkki on kyykkyä parempi!Siirryit miesten kerhoon
- Liittynyt
- 18.4.2019
- Viestejä
- 17 356
Viimeaikoina hieman vituttanut kun kaikki pr tulokset kaukainen muisto, osin johtuen ettei ole pelkkää punttia enää.
Painoakin tullut 15% lisää ja se on läskiä joten etenkin leuanveto yms. mennyt ihan kuralle, etenkin kun jäänyt vähälle huomiolle.
Mutta yksi ei ole mennyt huonommaksi ja se on takakyykky joka vähäisestä treenimäärästä huolimatta pysynyt kohtuullisena ja näyttää että voisi olla tulossa jopa uutta peeärrää kohta jos viitsii sitä tehdä.
Painoakin tullut 15% lisää ja se on läskiä joten etenkin leuanveto yms. mennyt ihan kuralle, etenkin kun jäänyt vähälle huomiolle.
Mutta yksi ei ole mennyt huonommaksi ja se on takakyykky joka vähäisestä treenimäärästä huolimatta pysynyt kohtuullisena ja näyttää että voisi olla tulossa jopa uutta peeärrää kohta jos viitsii sitä tehdä.
aikamies
kääpiöiden sukua
- Liittynyt
- 17.12.2018
- Viestejä
- 631
Näppivoimat ovat alkaneet kehittymään otevoimatreenin myötä. Vielä muutamia viikkoja sitten mave-enkkani ristiotteella oli 135 kg ja sormet meinasivat tuota tehdessä aivan väkisin oieta. Loppuasennosta tuli kiire palauttaa raudat lattialle. Nyt nostin 140 kg ja otteen kanssa ei ollut mitään ongelmia. Loppuasennossa viihdyin kymmenisen sekuntia ja ehdin siinä rautoja kannatellessa samalla jo heittämään treenikaverille kommenttia siitä, että nyt löytyy pitoa
- Liittynyt
- 19.10.2010
- Viestejä
- 539
Löysin lowbar kyykyn
Aiemmin tehnyt vaan highbaria, kun kokenut lowbarin epämukavaksi ja epävakaaksi. Nyt vihdoin sain aikaiseksi katsottua parit tekniikkavideot ja voi helvetti kuinka paljon parempi omalle kropalle. Vähän täytyy hakea vielä optimaalista käsien leveyttä pienempien rautojen kanssa, mutta tuntui jo, että saa paljon enemmän voimaa työntöön.
Aiemmin tehnyt vaan highbaria, kun kokenut lowbarin epämukavaksi ja epävakaaksi. Nyt vihdoin sain aikaiseksi katsottua parit tekniikkavideot ja voi helvetti kuinka paljon parempi omalle kropalle. Vähän täytyy hakea vielä optimaalista käsien leveyttä pienempien rautojen kanssa, mutta tuntui jo, että saa paljon enemmän voimaa työntöön.- Liittynyt
- 9.6.2014
- Viestejä
- 2 459
Viimetreenin PR 6 x 52.5kg + kelkka pystäriä smithissä muuttu suht iisiks 3x8. Taidankin alkaa nauttimaan olutta useammin. 
- Liittynyt
- 29.5.2012
- Viestejä
- 4 395
Viimetreenin PR 6 x 52.5kg + kelkka pystäriä smithissä muuttu suht iisiks 3x8. Taidankin alkaa nauttimaan olutta useammin. 
Mikähän taika se siinäkin on että kun kaljaa ryyppää niin sen jälkeen tulee ennätyksiä vaikka alkoholin pitäisi olla myrkkyä? Eipä ole kyllä jaksanut muutamaan vuoteen juoda paria kaljaa enempää mutta pitäis melkein testata taas että miten vaikuttaa reeniin. Teinivuosilta on hyviäkin kokemuksia.
Kalja (alkoholiton) menee ainakin tisseihin parhaiten niin menisikö myös lihaksiin.. Siis silloin kun imettää. Ei kyllä itsellä kokemusta imettämisestä. Muutaman kaljan jälkeen ainakin lihaspaineet melko hyvät. Aamureenissä aina paineet hukassa niin jos aloittaisi päivän aamupalan sijasta vaikka kolmella kaljalla. Tiedä vaikka tulisi huomattavaa kehitystä.
- Liittynyt
- 9.6.2014
- Viestejä
- 2 459
Joo kaveri tuli aikanaa melkee krapulas salille (joo ei ehkä maailman fiksuinta) mutta otti penkis 5kg enemmän penkkiykköseen. Muutenkin oli tosi kevyttä. Sitä täällä aikoinaan ihmettelin myöskin että mistä johtuu. Liekö hiilarit sit imeytyneet normaalia safkaa paremmin.
- Liittynyt
- 25.2.2016
- Viestejä
- 177
- Ikä
- 23
Pystärissä 2x2x80kg
Deleted member 133729
Näin salilla ihmisen joka ei käyttänyt kännykkää !!! Oli kyllä hyvä äijä. Ansaitsisi palkinnon.
Ilahdutti ylipäätään se, että pääsi salille. 6 viikkoa meni hermosärkyjen ja muiden vammojen kanssa himassa makoillessa.
Tahmeetahan toi taas on ja joutuu varomaan varmaan viel pitkän aikaa mut se. että tosiaan pääsi tonne vähän heilumaan, oli ihan perkeleen terapeuttista.
Ja muutamat tutut naamatkin oli mukava nähdä ja jauhaa paskaa heidän kanssaan
Tahmeetahan toi taas on ja joutuu varomaan varmaan viel pitkän aikaa mut se. että tosiaan pääsi tonne vähän heilumaan, oli ihan perkeleen terapeuttista.
Ja muutamat tutut naamatkin oli mukava nähdä ja jauhaa paskaa heidän kanssaan
- Liittynyt
- 5.5.2004
- Viestejä
- 4 282
Meillä ei kukaan räplää kännykkää treenin aikana, joskus harvoin kuvaavat kun on pari kovaa nostajaa mestoilla ja kaijuttimet saa kiinni kännykkään ni musat tulee sieltä.
Mut ei somea/viestittelyä/puheluita/selfieitä..
- Liittynyt
- 3.2.2018
- Viestejä
- 62
Ite ainaki käytän kännykkää hyötylaitteena salilla. Saa kirjattua sarjat, kellotettua lepotauot sekä omat musat kuulokkeisii yksin reenatessa. Sit on väärässä paikassa jos ei osaa olla räpeltämättä puhelinta kun pitäis reenata, pätee kaikkialle.
