• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Mikä ilahdutti tänään salilla?

Liittynyt
15.2.2011
Viestejä
526
Ikä
44
Tempaukset alkaa sujumaan. Sain hyviä tekniikkavinkkejä treenikaverilta ja nyt tuli hyviä allemenoja...
 

Laardi

VIP
Liittynyt
26.5.2004
Viestejä
8 062
Ikä
45
Kaupunki
Espoo
Eipä sattunut sumo selkään ollenkaan kun kavensi entisestään asentoa. Ehkäpä joskus olisi toivoa nostaa oikeita rautoja.
 

doownek

VIP
Liittynyt
18.4.2019
Viestejä
6 777
Viimeaikoina hieman vituttanut kun kaikki pr tulokset kaukainen muisto, osin johtuen ettei ole pelkkää punttia enää.
Painoakin tullut 15% lisää ja se on läskiä joten etenkin leuanveto yms. mennyt ihan kuralle, etenkin kun jäänyt vähälle huomiolle.
Mutta yksi ei ole mennyt huonommaksi ja se on takakyykky joka vähäisestä treenimäärästä huolimatta pysynyt kohtuullisena ja näyttää että voisi olla tulossa jopa uutta peeärrää kohta jos viitsii sitä tehdä.
 
Liittynyt
29.4.2010
Viestejä
121
100kg kyykyssä ekan kerran, tuntui että lihaksiin jäi vielä mehuja pariin toistoon, mutta silmissä sumeni sen verran että jäi yhteen.
 

aikamies

kääpiöiden sukua
Liittynyt
17.12.2018
Viestejä
632
Näppivoimat ovat alkaneet kehittymään otevoimatreenin myötä. Vielä muutamia viikkoja sitten mave-enkkani ristiotteella oli 135 kg ja sormet meinasivat tuota tehdessä aivan väkisin oieta. Loppuasennosta tuli kiire palauttaa raudat lattialle. Nyt nostin 140 kg ja otteen kanssa ei ollut mitään ongelmia. Loppuasennossa viihdyin kymmenisen sekuntia ja ehdin siinä rautoja kannatellessa samalla jo heittämään treenikaverille kommenttia siitä, että nyt löytyy pitoa :puntti:
 
Liittynyt
19.10.2010
Viestejä
534
Löysin lowbar kyykyn:nolo: Aiemmin tehnyt vaan highbaria, kun kokenut lowbarin epämukavaksi ja epävakaaksi. Nyt vihdoin sain aikaiseksi katsottua parit tekniikkavideot ja voi helvetti kuinka paljon parempi omalle kropalle. Vähän täytyy hakea vielä optimaalista käsien leveyttä pienempien rautojen kanssa, mutta tuntui jo, että saa paljon enemmän voimaa työntöön.
 
Liittynyt
9.6.2014
Viestejä
2 413
Viimetreenin PR 6 x 52.5kg + kelkka pystäriä smithissä muuttu suht iisiks 3x8. Taidankin alkaa nauttimaan olutta useammin. :rolleyes::hyper:
 
Liittynyt
29.5.2012
Viestejä
660
Viimetreenin PR 6 x 52.5kg + kelkka pystäriä smithissä muuttu suht iisiks 3x8. Taidankin alkaa nauttimaan olutta useammin. :rolleyes::hyper:
Mikähän taika se siinäkin on että kun kaljaa ryyppää niin sen jälkeen tulee ennätyksiä vaikka alkoholin pitäisi olla myrkkyä? Eipä ole kyllä jaksanut muutamaan vuoteen juoda paria kaljaa enempää mutta pitäis melkein testata taas että miten vaikuttaa reeniin. Teinivuosilta on hyviäkin kokemuksia.

Kalja (alkoholiton) menee ainakin tisseihin parhaiten niin menisikö myös lihaksiin.. Siis silloin kun imettää. Ei kyllä itsellä kokemusta imettämisestä. Muutaman kaljan jälkeen ainakin lihaspaineet melko hyvät. Aamureenissä aina paineet hukassa niin jos aloittaisi päivän aamupalan sijasta vaikka kolmella kaljalla. Tiedä vaikka tulisi huomattavaa kehitystä.
 
Liittynyt
9.6.2014
Viestejä
2 413
Mikähän taika se siinäkin on että kun kaljaa ryyppää niin sen jälkeen tulee ennätyksiä vaikka alkoholin pitäisi olla myrkkyä? Eipä ole kyllä jaksanut muutamaan vuoteen juoda paria kaljaa enempää mutta pitäis melkein testata taas että miten vaikuttaa reeniin. Teinivuosilta on hyviäkin kokemuksia.

Kalja (alkoholiton) menee ainakin tisseihin parhaiten niin menisikö myös lihaksiin.. Siis silloin kun imettää. Ei kyllä itsellä kokemusta imettämisestä. Muutaman kaljan jälkeen ainakin lihaspaineet melko hyvät. Aamureenissä aina paineet hukassa niin jos aloittaisi päivän aamupalan sijasta vaikka kolmella kaljalla. Tiedä vaikka tulisi huomattavaa kehitystä.
Joo kaveri tuli aikanaa melkee krapulas salille (joo ei ehkä maailman fiksuinta) mutta otti penkis 5kg enemmän penkkiykköseen. Muutenkin oli tosi kevyttä. Sitä täällä aikoinaan ihmettelin myöskin että mistä johtuu. Liekö hiilarit sit imeytyneet normaalia safkaa paremmin. :LOL:
 
Liittynyt
24.8.2018
Viestejä
1 558
Kaupunki
Kuopio
Näin salilla ihmisen joka ei käyttänyt kännykkää !!! Oli kyllä hyvä äijä. Ansaitsisi palkinnon.
 

kvlt

VIP
Liittynyt
23.1.2015
Viestejä
1 288
Ilahdutti ylipäätään se, että pääsi salille. 6 viikkoa meni hermosärkyjen ja muiden vammojen kanssa himassa makoillessa.
Tahmeetahan toi taas on ja joutuu varomaan varmaan viel pitkän aikaa mut se. että tosiaan pääsi tonne vähän heilumaan, oli ihan perkeleen terapeuttista.
Ja muutamat tutut naamatkin oli mukava nähdä ja jauhaa paskaa heidän kanssaan :)
 
Liittynyt
5.5.2004
Viestejä
3 359
Näin salilla ihmisen joka ei käyttänyt kännykkää !!! Oli kyllä hyvä äijä. Ansaitsisi palkinnon.
Meillä ei kukaan räplää kännykkää treenin aikana, joskus harvoin kuvaavat kun on pari kovaa nostajaa mestoilla ja kaijuttimet saa kiinni kännykkään ni musat tulee sieltä.
Mut ei somea/viestittelyä/puheluita/selfieitä..
 
Liittynyt
3.2.2018
Viestejä
64
Näin salilla ihmisen joka ei käyttänyt kännykkää !!! Oli kyllä hyvä äijä. Ansaitsisi palkinnon.
Ite ainaki käytän kännykkää hyötylaitteena salilla. Saa kirjattua sarjat, kellotettua lepotauot sekä omat musat kuulokkeisii yksin reenatessa. Sit on väärässä paikassa jos ei osaa olla räpeltämättä puhelinta kun pitäis reenata, pätee kaikkialle.
 
Liittynyt
15.2.2011
Viestejä
526
Ikä
44
Enkat jatkuu. Tänään tempaus 50kg ja työntö 80kg. Ekaa kertaa tosissaan kokeilin ekan painonnostokurssin päätteeksi. Tästä on hyvä jatkaa.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Mikä paras ohjelma sekä massan että voiman lisäämiseen tauon jälkeen Treeni 12
Mikä on kyykyssä vikana? Treeni 44
Kohtuuttomat treenimäärät; mikä on liikaa, mikä liian vähän? Treeni 16
Mikä määrittää treenin kokonaiskuormituksen? Treeni 9
Tietääkö mikä laite toi on? Aito HIIT-laite!!! Treeni 3
Mikä on sinun 6-24kk treenisuunnitelma? Treeni 15
Mikä on kohtuullinen hinta yhdestä kuntosalikäynnistä? Treeni 36
Mikä avuksi? Treeni 13
Mikä vikana, kun treeni ei tuota tulosta? Treeni 36
mikä tässä on vikana kun en laihdu? Treeni 174
Mikä treeniojelma paras? (salipäiviä 4 viikossa) Treeni 6
mikä tän laitteen suomenkieline "kutsumanimi" on ---> Treeni 11
Mikä jako paras natu treenaajalle? 1, 2 vai 3 -jakoinen? Treeni 71
3 on 1 off - mikä treenijako? Treeni 4
mikä laite? Treeni 1
Raudat eivät kasva, mikä neuvoksi? Treeni 14
Mikä järjestys? Treeni 1
mikä vika ? Treeni 2
Mikä ilahduttaa salilla? Treeni 27
Mikä pielessä kun ylimääräiset ei lähde? Treeni 25
Kyykyn eri vaiheet? Mikä rasittuu eniten ja milloin? Treeni 15
Näppivoimat ei riitä mavessa, mikä avuksi? Treeni 58
toisomaksimit - mikä on maksimi Treeni 6
Mikä on kun penkki laskee? Treeni 2
Mikä vikana? Treeni 10
Mikä jako salille, kun 3 aerobista ryhmätuntipäivää + 3 salipäivää? Treeni 3
Mikä vituttaa lisääntyneissä kiloissa? Treeni 114
Lihaskasvu - Mikä siellä oikeastaan kasvaa? Treeni 34
Mikä mättää Treeni 15
Mikä on paras 1-jakoinen ohjelma mielestäsi jota olet käyttänyt? Treeni 33
Mikä lie nimeltään Treeni 13
Mikä ohjelma Treeni 1
Mikä liike?? Treeni 1
Mikä mättää kun ei kulje? Treeni 13
Jalat saa paljon rasitusta, mikä treenijako? Treeni 10
Vaisut olkapäät ja ojentajat - mikä avuksi Treeni 14
Mikä ei-vatsaliike ottaa teillä eniten vatsaan Treeni 33
Viikon kireä aikataulu hidasteena. Mikä neuvoksi? Treeni 7
Mikä sai sinut aloittamaan salilla käynnin? Treeni 1
Mikä on menny vikaan? Treeni 4
Maksimikasvu pidemmillä sarjoilla(ko)? Treeni 5
kun mikään ei oikeen tunnu miltään? Treeni 20
Mikä mättää!? Miten muuttaa ohjelmaa?? Treeni 20
Mikäs liike tämä on? Treeni 12
mikä päiväkirja? Treeni 1
Mikä pielessä kun reenipainot ei nouse? Treeni 11
Treeni junnaa paikallaan, mikä avuksi Treeni 10
mikä on liikkeen virallinen nimi? Treeni 4
Mikä ärsyttää tavisten asenteissa salitreeniä kohtaan? Treeni 2
Mikä vikana treenaamisessa/kropassa? Treeni 13
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös