Mikä ilahdutti tänään salilla?

Liittynyt
21.10.2017
Viestejä
45
Jalkatreeni kulki niin pirusti. Kyykyssä enkka, niin maksimissa ku sarjapainoissakin. Samaten prässissä sarjaenkat. Menihän tuo toki siihen pisteeseen että hapotuksen takia kävin laattaamassa välissä, mutta en antanu asian häiritä
 
Liittynyt
21.10.2017
Viestejä
45
Viikon toinen jalkatreeni. Kyykyssä 4x5x90kg mistä ennen saanu vaan haaveilla (kyykyssä ykkönen on 110kg). Prässissä kovat sarjat 10x320, 8x340 ja 8x360kg, josta viimenen oli tosissaan tiukka. Oma paino pyörii 72-73kg tienoilla.
 
Liittynyt
22.5.2019
Viestejä
15
Vähän kaksijakoinen tunnelma eilisestä treenistä: wanha max oli 120 kg, joka oli ehtinyt sementoitua varsinaiseksi muuriksi. Okei, olin sen jo aiemmin rikkonut 2,5 kilolla varsinaisen treenin jälkeen, mutta eilen sain sillä neljä toistoa. Viimeinen tosin jäi 1-2 cm vajaaksi. Tavoite oli vitonen, mutta ei olisi mennyt millään manauksella enää se. Vissiin yleistä väsymystä kropassa, kun mehut menivät sitten tuohon sarjaan, eikä sitä jaksanut sen jälkeen enää kuin ykkösen 120 kg, jonka jälkeen 4x102,5 kg. Muut liikkeet eivät sitten enää luistaneet, joten eikun ruokaa naamaan & lepäämään.

Silti, vanha max x 4. Kyllähän siihen tyytyväinen täytyy olla, koska 10 viikkoa sitten ei olisi onnistunut, ja olisi ehdotuskin tuntunut naurettavalta! Ens viikolla vielä uusi koitos, ja jos ei mene, niin sitten voisi alkaa miettimään uusia uria, ehkä hakisi uuden ykkösmaksimin sitä ennen.
 
Liittynyt
4.10.2019
Viestejä
4
Otin pitkästä aikaa kyykyn apuliikkeeksi etukyykyn. Tuntu kivasti enemmän etureisissä, kuin yleensä jalkapäivän jälkeen. Lisäksi vatsalihoissa tuntui enemmän kuin normaalisti.
 
Liittynyt
5.5.2004
Viestejä
2 832
KP-Vinopenkissä meni kivasti kaseja painolla jota hädinmmiten sain kammettua ylös(ei ole haukassa potkua ja en ole vielä treenannut 1-k riveä, jota rupean muuten tekemään), siksi kiva kun meidän salilla hyppy taisi olla jostain 22 -> 32
Grindasin ensin 5x15 vanhalla painolla ja sitten hyppäsin tuntemattomaan. Kyykyssä rauta oli raskasta, mutta meni hyvin reisiin :) Kepeitä lisäpainottomia jalannostoja tehdessä rupesi tuntumaan niin mukavalta kun oli taas melkein 2vko taukoa.
 
Liittynyt
4.3.2019
Viestejä
297
Hiukan hitaasti pääsin vauhtiin, mutta sitten tuntui hyvältä treeni. Oli kohtuullisen vahva olo muutenkin. Vähän tosin tuntu että jengi tuijotti. Toivottavasti en laulanut ääneen biiseissä...
 
Liittynyt
8.11.2019
Viestejä
3
Reilun 12vuoden totaalitauon jälkeen alkaa taas voimatasot nousemaan tällain hiljaksiin edeten.
Reilu kolme kuukautta on aherrettu ja paikat alkaa jo tottumaan , perjantaina sain mavesta sen 6x140 ja 4x150 ja eilen penasta huikeat 2x90.
Pitkä on vielä matka vanhoihin tuloksiin mutta eipä tässä kiire ole .
 
Ylös