• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Mikä ilahdutti tänään salilla?

Liittynyt
8.1.2012
Viestejä
1 632
Vanhojen voimatasojen palauttelua. Taas rikoin 200 kilon haamurajan mavessa ja vaikka olikin tiukassa, odotan innolla, koska bulkki alkoi vasta pari viikkoa sitten.
 
Liittynyt
21.10.2017
Viestejä
45
Jalkatreeni kulki niin pirusti. Kyykyssä enkka, niin maksimissa ku sarjapainoissakin. Samaten prässissä sarjaenkat. Menihän tuo toki siihen pisteeseen että hapotuksen takia kävin laattaamassa välissä, mutta en antanu asian häiritä
 
Liittynyt
21.10.2017
Viestejä
45
Viikon toinen jalkatreeni. Kyykyssä 4x5x90kg mistä ennen saanu vaan haaveilla (kyykyssä ykkönen on 110kg). Prässissä kovat sarjat 10x320, 8x340 ja 8x360kg, josta viimenen oli tosissaan tiukka. Oma paino pyörii 72-73kg tienoilla.
 
Liittynyt
22.5.2019
Viestejä
15
Vähän kaksijakoinen tunnelma eilisestä treenistä: wanha max oli 120 kg, joka oli ehtinyt sementoitua varsinaiseksi muuriksi. Okei, olin sen jo aiemmin rikkonut 2,5 kilolla varsinaisen treenin jälkeen, mutta eilen sain sillä neljä toistoa. Viimeinen tosin jäi 1-2 cm vajaaksi. Tavoite oli vitonen, mutta ei olisi mennyt millään manauksella enää se. Vissiin yleistä väsymystä kropassa, kun mehut menivät sitten tuohon sarjaan, eikä sitä jaksanut sen jälkeen enää kuin ykkösen 120 kg, jonka jälkeen 4x102,5 kg. Muut liikkeet eivät sitten enää luistaneet, joten eikun ruokaa naamaan & lepäämään.

Silti, vanha max x 4. Kyllähän siihen tyytyväinen täytyy olla, koska 10 viikkoa sitten ei olisi onnistunut, ja olisi ehdotuskin tuntunut naurettavalta! Ens viikolla vielä uusi koitos, ja jos ei mene, niin sitten voisi alkaa miettimään uusia uria, ehkä hakisi uuden ykkösmaksimin sitä ennen.
 

brilleaux

Ollaan ihmisiä toisillemme
VIP
Liittynyt
22.5.2018
Viestejä
942
Kaupunki
Jyväskylä
Mave 5x3 ja pystäri 1xkaks ja puol :giggle:+ (-2,5kg)4x3, PR:t molemmissa.
 
Liittynyt
4.10.2019
Viestejä
5
Otin pitkästä aikaa kyykyn apuliikkeeksi etukyykyn. Tuntu kivasti enemmän etureisissä, kuin yleensä jalkapäivän jälkeen. Lisäksi vatsalihoissa tuntui enemmän kuin normaalisti.
 
Liittynyt
21.10.2017
Viestejä
45
Eilen illalla hapottava jalkatreeni, 15x10 60 kilolla kyykyjä. Kävely hyvin haastavaa sen jälkeen :rock:
 
Liittynyt
21.10.2019
Viestejä
15
Smithissä niskantakaa punnerruksessa 2kk aikana sarjapainot noussu 15kg ja samalla oma paino tippunut 10kiloa.
 
Liittynyt
5.5.2004
Viestejä
3 359
KP-Vinopenkissä meni kivasti kaseja painolla jota hädinmmiten sain kammettua ylös(ei ole haukassa potkua ja en ole vielä treenannut 1-k riveä, jota rupean muuten tekemään), siksi kiva kun meidän salilla hyppy taisi olla jostain 22 -> 32
Grindasin ensin 5x15 vanhalla painolla ja sitten hyppäsin tuntemattomaan. Kyykyssä rauta oli raskasta, mutta meni hyvin reisiin :) Kepeitä lisäpainottomia jalannostoja tehdessä rupesi tuntumaan niin mukavalta kun oli taas melkein 2vko taukoa.
 
Liittynyt
11.10.2019
Viestejä
14
Treeni kulki ja ollut ongelmana että ei tunnu oikeastaan missään. Tänään sain tuntumaan ja sen takia perhanan hyvä fiilis. :puntti:
 
Liittynyt
4.3.2019
Viestejä
456
Hiukan hitaasti pääsin vauhtiin, mutta sitten tuntui hyvältä treeni. Oli kohtuullisen vahva olo muutenkin. Vähän tosin tuntu että jengi tuijotti. Toivottavasti en laulanut ääneen biiseissä...
 
Liittynyt
8.11.2019
Viestejä
4
Reilun 12vuoden totaalitauon jälkeen alkaa taas voimatasot nousemaan tällain hiljaksiin edeten.
Reilu kolme kuukautta on aherrettu ja paikat alkaa jo tottumaan , perjantaina sain mavesta sen 6x140 ja 4x150 ja eilen penasta huikeat 2x90.
Pitkä on vielä matka vanhoihin tuloksiin mutta eipä tässä kiire ole .
 

Laardi

VIP
Liittynyt
26.5.2004
Viestejä
8 084
Ikä
45
Kaupunki
Espoo
Oli ilo penkata hyvällä tangolla. Vaikka mies onkin heikko.
 

Laardi

VIP
Liittynyt
26.5.2004
Viestejä
8 084
Ikä
45
Kaupunki
Espoo
Ei nyt mopolla mahdottomia.
 

NTP

Liittynyt
23.1.2017
Viestejä
62
Nyt on taas kivaa, kun sarjapainot nousee tasaisesti. Viimeksi kulunut vuosi ollut kehityksen suhteen vaikea.
 
Liittynyt
15.2.2011
Viestejä
526
Ikä
44
PR takakyykyssä. Molemmissa 3x ja 1x. Vuoden kovimmat raudat Mavessa. Hyvä treeni kaikenkaikkiaan.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Mikä paras ohjelma sekä massan että voiman lisäämiseen tauon jälkeen Treeni 12
Mikä on kyykyssä vikana? Treeni 44
Kohtuuttomat treenimäärät; mikä on liikaa, mikä liian vähän? Treeni 16
Mikä määrittää treenin kokonaiskuormituksen? Treeni 9
Tietääkö mikä laite toi on? Aito HIIT-laite!!! Treeni 3
Mikä on sinun 6-24kk treenisuunnitelma? Treeni 15
Mikä on kohtuullinen hinta yhdestä kuntosalikäynnistä? Treeni 36
Mikä avuksi? Treeni 13
Mikä vikana, kun treeni ei tuota tulosta? Treeni 36
mikä tässä on vikana kun en laihdu? Treeni 174
Mikä treeniojelma paras? (salipäiviä 4 viikossa) Treeni 6
mikä tän laitteen suomenkieline "kutsumanimi" on ---> Treeni 11
Mikä jako paras natu treenaajalle? 1, 2 vai 3 -jakoinen? Treeni 71
3 on 1 off - mikä treenijako? Treeni 4
mikä laite? Treeni 1
Raudat eivät kasva, mikä neuvoksi? Treeni 14
Mikä järjestys? Treeni 1
mikä vika ? Treeni 2
Mikä ilahduttaa salilla? Treeni 27
Mikä pielessä kun ylimääräiset ei lähde? Treeni 25
Kyykyn eri vaiheet? Mikä rasittuu eniten ja milloin? Treeni 15
Näppivoimat ei riitä mavessa, mikä avuksi? Treeni 58
toisomaksimit - mikä on maksimi Treeni 6
Mikä on kun penkki laskee? Treeni 2
Mikä vikana? Treeni 10
Mikä jako salille, kun 3 aerobista ryhmätuntipäivää + 3 salipäivää? Treeni 3
Mikä vituttaa lisääntyneissä kiloissa? Treeni 114
Lihaskasvu - Mikä siellä oikeastaan kasvaa? Treeni 34
Mikä mättää Treeni 15
Mikä on paras 1-jakoinen ohjelma mielestäsi jota olet käyttänyt? Treeni 33
Mikä lie nimeltään Treeni 13
Mikä ohjelma Treeni 1
Mikä liike?? Treeni 1
Mikä mättää kun ei kulje? Treeni 13
Jalat saa paljon rasitusta, mikä treenijako? Treeni 10
Vaisut olkapäät ja ojentajat - mikä avuksi Treeni 14
Mikä ei-vatsaliike ottaa teillä eniten vatsaan Treeni 33
Viikon kireä aikataulu hidasteena. Mikä neuvoksi? Treeni 7
Mikä sai sinut aloittamaan salilla käynnin? Treeni 1
Mikä on menny vikaan? Treeni 4
Maksimikasvu pidemmillä sarjoilla(ko)? Treeni 5
kun mikään ei oikeen tunnu miltään? Treeni 20
Mikä mättää!? Miten muuttaa ohjelmaa?? Treeni 20
Mikäs liike tämä on? Treeni 12
mikä päiväkirja? Treeni 1
Mikä pielessä kun reenipainot ei nouse? Treeni 11
Treeni junnaa paikallaan, mikä avuksi Treeni 10
mikä on liikkeen virallinen nimi? Treeni 4
Mikä ärsyttää tavisten asenteissa salitreeniä kohtaan? Treeni 2
Mikä vikana treenaamisessa/kropassa? Treeni 13
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös