Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Cewi]

Itellä tuli omat sarja enkat penkissä^^ 10x80kg,8x90kg,6x95,4x100 kg. Aikaisempi tossa sarjassa lopussa 3x100kg.

 

[jo-han-nes]

Pystypunnerrus alkaa sujumaan pikkuhiljaa taas. Tänään kevyt 3x2x70kg ilman jalkapotkua. Kapea penkkikin yllätti iloisesti 2x120kg stopeilla oli paras sarja tänään.

 

[MetaboliittiMies]

Hommasin joitakin kuukausia sitten salille tukin. Ilahdun aina siitä kun näen jonkun uuden tyypin sillä treenailevan.

 

[Cherriu]

Alkaa treenit taas sujua! Mavetreeneissä 90-100kg alkaa olla sarjapainona ja ylätaljassakin jo 50kg. Etukyykkykin sujuu mainiosti, mutta takakyykky on vaan hanurista

 

[K1V1]

mavesta vedin tänään 155 kg 3x8. Ei oo noihin painoihin koskettu sitten vuosiin

 

[J.Jake]

Etukyykkykin sujuu mainiosti, mutta takakyykky on vaan hanurista

Tee mavee ja etukyykkyä. Mistään et jää paitsi.

 

[Bläkäri]

Meni vihdoin 200 rikki mavessa. Seuraava etappi sitten 300.

 

[Wannabe Athlete]

Meni vihdoin 200 rikki mavessa. Seuraava etappi sitten 300.

Ei puutu juuri yhtään.

 

[Cherriu]

Oli tosi kiva maastavetotreeni

Ja haluaisin pyytää anteeksi kanssatreenaajalta jota hävyttömästi tuijotin koko treenin ajan. Se on varmaan tämä helle kun pistää päät sekaisin

 

[Revilation]

Dippipunnerrusta tehnyt nyt jonkin aikaa kun olkapäät ovat kestäneet. Viimeksi 20kg lisäpainolla 2x6, 8 ja tänään 3x10 ja varoja jäi hieman.

 

[brilleaux]

Kyykyssä 5kg lisää maksimiin. 105->110kg. Tuli ylös vieläpä puhtaasti ja tasaisesti. Ehkä se 2,5-5kg vielä varoja.

 

[Bläkäri]

En uskaltanut kokeilla kyykky-ykköstä mutta 170 kilolla meni nelonen. Tekniikka tosin ei ollut omaan mieleen kun vähän selkä nöyrtyi eteen ja vika toisto meinasi jäädä turvakaarille sen takia.

 

[Jay Field]

Ilahdutti ku oman salinsa herra Timo Pikkala toi mainetta ja kunniaa mukanaan kahden ison mitalin kera. Viikko sitten lauantaina se ne voitti, mutta eilen oli yllätysjuhulat jotka sen lähipiiri oli järjestänyt salilla. En kerenny aivan juhlahumuihin mukaan, lopettelivat juuri kun astuin tupaan... mutta onhan se tosiaan hienoa kun salilta löytyy tuollaista yhteisöllisyyttä

 

[NoGain]

Uusia uria/suonia peilikuvassa, aina hyvä moti!

 

[Revilation]

Dippipunnerrus PR 30kg x 6

 

[Laardi]

Pitkästä aikaa pystäriä normitangolla. Olkapää kesti hyvin ja on se vain paljon kevyempää kuin trapbarilla.

 

[Cewi]

Posiitivisesti ollut hyviä natural boostaajia salilla eli semmosta typyä että ei voi katsoa usein tai ottaa eteen :D.

 

[jo-han-nes]

Tänään kokeilin pystäri ennätystä ja 75kg sieltä tuli ihan strictinä. Tolla ykkösellä sitten laskin sarjapainot seuraaville viikoille ja toivotaan että se 80kg menis tässä kesällä rikki

Pääpaino siirtyy nyt treeneissä pystäriin, maveen ja etukyykkyyn joissa kaikissa nakutetaan tälle vuodelle vielä kovat tulokset

 

[Täysiii!]

Ei tänään vaan eilen mutta kuitenkin. Pystyin etukyykkäämään kivuttomasti. Oli toinen kerta kun mitään kyykkyliikettä kokeilin 5.5 tapahtuneen selkävamman jälkeen. Painot toki naurettavia ja atg ei uskalla tehdä mutta suunta on ylöspäin ja sain vähän uskoa siihen että joskus vielä pystyn treenaamaan ainakin etukyykkyä kovaa.

 

[Destry]

Maastossa juntatut pyöräilykilometrit on siirtyneet ihan mukavasti jalkatreeniin.