- Liittynyt
- 1.3.2003
- Viestejä
- 4 493
Kyllä sitä läskiä sinnekin saa kerättyä. Mulla ainakin tulee selvä muutos siihen, että paljonko ne näkyvät 10% ja 20% rasvoissa.
Mikä ilahdutti tänään salilla?
- Keskustelun aloittaja Jerkku
- Aloitettu
- Liittynyt
- 26.2.2008
- Viestejä
- 58
Täällä itseasiassa aivan sama. Tietää heti että on tullut otettua massaa kun ne kokolailla häviää näkyvistä, sitten vasta alkaa tulla mahaa :D
- Liittynyt
- 1.3.2003
- Viestejä
- 4 493
Kyllä mulle mahakin kasvaa. Yks merkki on kans se, kun käsistä alkaa häipyä verisuonet näkyvistä :D Sama sitten myös käänteisesti. Eka alkaa näkyä solisluut paremmin, sitten suonet käsissä ja mahan kans mennään loppuun asti.
aikamies
kääpiöiden sukua
- Liittynyt
- 17.12.2018
- Viestejä
- 631
Minäkin olen ajatellut mennä mahan kanssa loppuun asti
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 966
Se ilahdutti kun oli niin vähän porukkaa. Pääsi hyvin tekemään sen oman treenin kaikkine liikkeineen, eikä tarvinnu soveltaa turhaan.
- Liittynyt
- 1.10.2012
- Viestejä
- 259
Kai teitä Suomen Mestareita nyt sen verran kunnioitetaan, että pääsette tarvittaessa varattuunkin laitteeseen.
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 966
Kai teitä Suomen Mestareita nyt sen verran kunnioitetaan, että pääsette tarvittaessa varattuunkin laitteeseen.
Eipä tuota "Suomen mestaruutta" tuu pahemmin mainostettua salilla. Ollutta ja mennyttä. Nyt keskityn kehittymään treenaajana ja vähän nöyremmällä asenteella. Saa nähdä mitä tässä saadaan aikaiseksi kun panostaa kunnolla ravintoon ja treeniin. Kilpailuvietti vetää nykyisin enemmän tuonne voimalajien suuntaan, siellä riittääkin työmaata yllin kyllin.
- Liittynyt
- 25.2.2016
- Viestejä
- 177
- Ikä
- 23
Hyvin kyllä sujuu penkki. 3x3x122.5kg ohjelman mukaisesti. Ensviikolla 2x2x130kg ja sen jälkeen maksimi kokeilut.
Johannes da Man! Arvostan - hyvä meininki.
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Kovaa touhuu, @jo-han-nes ! Rapistuvan äijän sydäntä lämmittää, ku nuoret vääntää rautaa
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 267
Ja nyt se satku on vedetty wanhana myös lattiasta rinnalle, perään kyykkyä jopa yllättävän helppo 10x120.
- Liittynyt
- 25.2.2016
- Viestejä
- 177
- Ikä
- 23
Mukava päivitellä tänne tuloksia kun vastaanotto on näin kannustava Tänään penkkiohjelman viimeinen raskas setti ennen maksimikokeiluja. 2x2x130kg. Entinen ennätys oli siis 1x130kg perse vapisten ja hitaasti nousten, joten 2x2x130kg oli kyllä kova onnistuminen tälle päivälle. 
Tänään penkkiohjelman viimeinen raskas setti ennen maksimikokeiluja. 2x2x130kg. Entinen ennätys oli siis 1x130kg perse vapisten ja hitaasti nousten, joten 2x2x130kg oli kyllä kova onnistuminen tälle päivälle. - Liittynyt
- 25.2.2016
- Viestejä
- 177
- Ikä
- 23
Tämän päivän maksimin kokeilut penkissä ja tulokseksi jäi 135kg. Sen jälkeen sarjaenkat 4x120kg ja 12x100kg.
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 235
- Ikä
- 34
Meitsi heitti tänäää ympäri reenijaon ja teen päinvastasesti miten oikeestaan koko reeniuran tehny. Katotaa mitä tapahtuu. 1-2 jakosista nelijakoseen jolla en oo varma ikinä tehny. Heti oikein hyvä reeni, rinta-hauis. :D
Ps. vuoden kolmas treeni muistaakseni. :D
Ps. vuoden kolmas treeni muistaakseni. :D
Ensimmäistä kertaa elämässä kyynärlämmittimet käytössä ja kyykkyasento ei sattunut ollenkaan 
Ehkä auttoi onnettomien lihasten lämpöön kun salikin oli yhtä kuuma kuin eräs aaltopeltihalliin pykätty punttis auringonpaisteessa.
Ehkä auttoi onnettomien lihasten lämpöön kun salikin oli yhtä kuuma kuin eräs aaltopeltihalliin pykätty punttis auringonpaisteessa.
