Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Super Amino Recovery 500 g -50%
Harvemmin tulee salilla käynnissä jäätyä katselemaan miten muut jotain tekee. Mutta jotenkin tuon "potutus ketjussa" maimitsemani apinalauman jälkeen jäin ihmettelemään salin muuta elämää. Ja täytyy sanoa että siinä sai omiin treeneihin ihan uudenlaisia ajatuksia kun katseli jonkun tyypin intohimoista selkä/vatsa penkin käyttöä. Itse kun yleensä nykyään käyn vain lämmittelemässä noissa ja muuten kun en ole viime aikoina vatsa tai selkälihaksia saanut kipeäksi, tai tuntumaan että jotain olisi tehnyt. Mutta tuo ylisuurella lisäpainolla itsensä alas laskeminen vatsapenkissä näytti jotenkin niin sadistisen kipeän houkuttelevalta että sitä pitää kyllä seuraavan kerran kokeilla :hyper:
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
SonyaBlade sanoi:
Harvemmin tulee salilla käynnissä jäätyä katselemaan miten muut jotain tekee. Mutta jotenkin tuon "potutus ketjussa" maimitsemani apinalauman jälkeen jäin ihmettelemään salin muuta elämää. Ja täytyy sanoa että siinä sai omiin treeneihin ihan uudenlaisia ajatuksia kun katseli jonkun tyypin intohimoista selkä/vatsa penkin käyttöä. Itse kun yleensä nykyään käyn vain lämmittelemässä noissa ja muuten kun en ole viime aikoina vatsa tai selkälihaksia saanut kipeäksi, tai tuntumaan että jotain olisi tehnyt. Mutta tuo ylisuurella lisäpainolla itsensä alas laskeminen vatsapenkissä näytti jotenkin niin sadistisen kipeän houkuttelevalta että sitä pitää kyllä seuraavan kerran kokeilla :hyper:
Click to expand...

Dodih :)
 
Kevyt viikko. En oo ikinä pitäny kevennyksiä suunnitellusti, aina joskus on vaan tullut taukoja salilta. Nyt ajattelin kokeilla ja panostaa samalla lihashuoltoon. Toivottavasti vaikuttaa (etenkin venyttely) tuloksiin pitkällä juoksulla!
 
Itelläkin eka suunniteltu kevennys. Vähän tuntui että näyttää typerälle kun tekee niin helpon näköistä treeniä vähillä painoilla täydellä salilla mutta varmaan ihan tervettä opetella keventämään aika-ajoin :D
 
Itellä kun oli olkapääongelmia niin aloin tekemään joka treenin loppuun pitkää sarjaa facepullia ja voin sanoa että sen jälkeen ei ole paljoa olkapäät enään vihoitellut. Suosittelen! (y)
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Revilation sanoi:
Itellä kun oli olkapääongelmia niin aloin tekemään joka treenin loppuun pitkää sarjaa facepullia ja voin sanoa että sen jälkeen ei ole paljoa olkapäät enään vihoitellut. Suosittelen! (y)
Click to expand...

Hmm, voisi itsekin ottaa facepullin mukaan taas pitkästä aikaa kun itselläkin kenkkuilee toinen olkapää. Eipä tullut nyt taas mieleenkään, mutta pistetään kokeiluun tuon ulkokierron kanssa kun sinne osastolle kaipaisi voimaa. (y)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Vaginaattori sanoi:
Treenannu tosi minimaalisesti, tyylii kerran kaks viikkoon jtn laiskaa paskaa viimeset pari kk, mut tänään palasin salille, ja vedin ihan kunno treenin. Tuntu hyvältä, riitti energiat, ja voimaa löyty ihan kivasti.
Otetaan semi kevyistä painoista alkuvauhit, ja noustaan korkeelle taas. Toinen, mikä ilahdutti oli facepullit. Vähänkö toi on terveellinen liike. Tehny kyl aiemminki, mut lähinnä vaan jonain lämmittelynä. Treenin loppuun jtn 20-30 toiston sarjaa narulla taljassa, ni suorastaan voitelee olkapäät ihan särkymättömän tuntusiks. Ei naksu yhtää mikään, ku noita tehny. Pitää alkaa tekee tommost tuskallista satojen toistojen volyymia noissa. Niskan saa varmaan helposti kyl jumiin tolla.
Click to expand...

Voi olla et seuraavana päivänä et paljoo päätä kääntele kyllä jos meinaat hirveellä volyymillä
 
Vaginaattori sanoi:
Kävin kaupallisella salilla ruuhka-aikaan. En kyl tykkää treenaa, jos noin täynnä. Eikä mul oo minkäänlaist salietikettii, ni aina saa pelätä, et joku hienohelma soittaa FBI:lle, jos jää vähän mankkuu lattiaan tai jtn.
No on siel trapbar onneks. Vedin sit pelkällä tolla treenin vaihtelun vuoks. Aikamoista maratooni settiä, 70kg-200kg asti nousten, josta takas alas päin. Satoja toistoja & varmaan jtn 30 sarjaa yhteensä. Kokeilin myös farmarikävelyjä tolla.
Oisin olettanu, et farmarikävelyt painais vitusti, mut kyl tohon sais käyttöön melkeen samat raudat, millä menee jtn suht raskasta sarjaaki :O. Loppurutistuksena lisäpaino pistooleja+trap bar vetoja superina.

Olettaisin, et huomenna on hakattu olo, mut oon huomannu, et mulle tulee nykyään aika harvoin kunnon domsseja, ja palautumiskyky on kasvanu huomattavasti jossain vaiheessa.
Ainii, ja on nois kaupallisis saleis myös se hyvä puoli, et perseitä, joogaperseitä yms. ei ainakaan puutu ;).
Click to expand...

En haluu fbi:tä perään mut joskus sellanen joogapylly saa muutaman toiston lisää sarjaan :D
 
Revilation sanoi:
Mulla joogapylly kyllä vie sen muutaman toiston veks :D
Click to expand...

No jos mies kyseessä ni vaihdan laitetta :D anteeksi sikamaisuuteni. Ja tiedän että paskamyräkkä on valmis mut kyllä se silmää hymyilyttää kaunis joogapeppu naisella :D

Niin ja asiaan penkissä meni aamulla 65kg rikki jo ja nollasta on lähdetty. Laskin että joka viikko lähes 10kg:lla parantunut tulos noin mutta silti aivan saatanan ylpee koska löin heti tavotteeksi sen 100kg josta ei luovuta ja horjuta! Joku voi sanoo et kärpäsen paskan verran painoo mut jokanen tavallaan :) Vielä ku sais noi saatanan hanskat jotenkin kasvaan ja hermottuun mut taitaa olla niin vain että menee vuosia että tulee edes sentti lisää ympäryys mittaan. Niin ja lihakset on muuten kehittynyt ja vyötäröstä on lähteny 7cm jo! Vaikka ei äkkiseltää usko mut mitta ei valehtele! Kyllä nyt pyyhkii hyvin ja toivottavasti pysyy terveenä vaikka kyykkyä ei pysty tekemään niin voi sitä muutenkin kehittyä! :) ja tsempeistä kiitos! Itsekkin tsemppaan kaikkia niin hyvin kun pystyn niin hyvä kiertää :)
 
Timiska sanoi:
No jos mies kyseessä ni vaihdan laitetta :D anteeksi sikamaisuuteni. Ja tiedän että paskamyräkkä on valmis mut kyllä se silmää hymyilyttää kaunis joogapeppu naisella :D

Niin ja asiaan penkissä meni aamulla 65kg rikki jo ja nollasta on lähdetty. Laskin että joka viikko lähes 10kg:lla parantunut tulos noin mutta silti aivan saatanan ylpee koska löin heti tavotteeksi sen 100kg josta ei luovuta ja horjuta! Joku voi sanoo et kärpäsen paskan verran painoo mut jokanen tavallaan :) Vielä ku sais noi saatanan hanskat jotenkin kasvaan ja hermottuun mut taitaa olla niin vain että menee vuosia että tulee edes sentti lisää ympäryys mittaan. Niin ja lihakset on muuten kehittynyt ja vyötäröstä on lähteny 7cm jo! Vaikka ei äkkiseltää usko mut mitta ei valehtele! Kyllä nyt pyyhkii hyvin ja toivottavasti pysyy terveenä vaikka kyykkyä ei pysty tekemään niin voi sitä muutenkin kehittyä! :) ja tsempeistä kiitos! Itsekkin tsemppaan kaikkia niin hyvin kun pystyn niin hyvä kiertää :)
Click to expand...
En halua missään nimessä sinun iloa pilata mutta kehitys vain hidastuu koko ajan alun jälkeen ja saatat päästä nopeasti sinne vaikka 90kg mutta sitten se saatanan taistelu että pääset sinne sataan kiloon... ei kaikilla mutta monilla kuitenkin jossain kohtaa painoa ja se voi olla toisilla vaikka 140kg jonka jälkeen ei pääse eteenpäin ja toisella 75kg
 
narunpätkä sanoi:
En halua missään nimessä sinun iloa pilata mutta kehitys vain hidastuu koko ajan alun jälkeen ja saatat päästä nopeasti sinne vaikka 90kg mutta sitten se saatanan taistelu että pääset sinne sataan kiloon... ei kaikilla mutta monilla kuitenkin jossain kohtaa painoa ja se voi olla toisilla vaikka 140kg jonka jälkeen ei pääse eteenpäin ja toisella 75kg
Click to expand...
Siinä vaiheessa pitää alkaa ohjelmoimaan järkevästi, kun löysät on otettu pois. Kyllä mäkin kuvittelin, että satasen pystäristä ei mennä yli, kun olin ollu siinä vuoden jumissa. Sit hyppäsin @jto :n talliin ja kappas vaan saatana, kolmen kuukauden päästä tuli 110. Kehitys ei oo pysähtynyt sen jälkeen missään vaiheessa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom