Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Jupe92]

Ylärintapainotteisen rintatreenin jälkeinen polte

 

[Bynt Osku]

Vaikka oli penkissä kolme ja puol viikkoo taukoo ni meni penkissä kapeella 120 kg 4x3 ja 1x5.

 

[Kynäniska_ite]

Vaikka oli penkissä kolme ja puol viikkoo taukoo ni meni penkissä kapeella 120 kg 4x3 ja 1x5.

Treeni meni tänään hyvin, mutta kun Osku postaa tuloksiaan, niin sitä tuntee itsensä aina tosi heikoksi!

 

[Musta Läski]

Selkätreenissä oli voimatasot kohdillaan.

 

[jsjarvn]

Ei niin mikään. Huomenna uudella innolla, tai jotain.

 

[kierojalka]

Kaikki on jotenki kevyttä tällä hetkellä. Työtilanne alkaa helpottaa, ni ehkä se näkyy nyt sit parempina tehoina.

 

[Musta Läski]

Olihan siellä hyvännäköistä pipariakin taas

 

[Bynt Osku]

Päähänpistosta tein ennen nukkumaanmenoa toistoleukamaksimin ja hui helvetti sieltähän tuli 41 toistoa, 41 sekunnissa. Aikaisempi enkka oli 36 pari kk sitten.
Toisaalta kun katsoin videon niin muutamassa toistossa ei leuka ollut ihan tangon yllä, mutta kuitenkin yllättävän kova tulos.
Kyllä se yhen käden leuka vaan on kunkkuliike, jospa olis vasuri yhtä vahva kuin oikee ni tulis ehkä pari toistoo vajaa 50.

 

[epäkunto]

Tänään tuli opittua minkälainen apu rannetuista voisi olla penkkipunnerruksessa. Aikomuksena oli tehdä kapeella otteella pidempää sarjaa tuntuman mukaan. 80 kg tangossa, about rintalastan kohilta punnertaen ehkäpä 10:s toisto ja oikea ranne pettää alta taikka muljahtaa alaspäin ylöstyönnössä. Heti perään vasenkin ranne muljahtaa ja tanko soljahtaa sormien välistä mahan päälle. Isompiakin rautoja on toki joskus jäänyt rinnalle mutta sillä erolla että ne on tulleet jarrutettuina eikä äkkiarvaamatta putoamalla. Ei ole varmaan koskaan ollut yhtä hölmistynyt olo salilla. Jos olisin tajunnut niin olisin toki rullannut tangon takasin rinnan päälle ja jatkanut sarjaa Nyt tyydyin sitten ihmettelemään vaan että miten helvetissä noin voi edes käydä. Ja ilahduttavaa tässä oli lähinnä se ettei pudonnut kurkun päälle eikä murtanut kylkiluita

 

[Jupe92]

Erittäin hyvin perille mennyt rintatreeni.

 

[kvlt]

Kylläpä meni selkäjumppa tänään perille. Tuli hyvä mieli. Ja sain kuulla yheltä tutulta etten oo ees lihonu niin kauheesti ku mitä ois voinu luulla :D (ei oltu nähty hetkeen)

 

[maltsu]

Ei minkään sortin poppivehkeitä uudella salilla, mieli lepää treenatessa.

 

[jsjarvn]

Yllättävän kevyt 1x220 kg mave tempausotteella & tiukka, mutta onnistunut 2x7x90 kg pystäri levytangolla, seisten. Maven tein tosin jo aiemmin viikolla, mutta menköön nyt tämän kerran.

 

[Jupe92]

Käsitreeni, tuli sarjapainoennätyksiä liikkeiden pysyessä puhtaina

 

[Bynt Osku]

Tänään tuli joka liikkeessä taas ennätykset
Kapeessa penkissä tuli 2x3, 1x2 130 kg. Koskaan ennen ei ole tullut 130 kilolla kolmosta.
Yhen käden ylätaljassa tuli 8x8 65 kg max 90s palautuksilla.
Lopuksi tein väsyneenä 25 toistoo 50 kg päänmurskaajia pään taakse maaten, pari toistoa oli kyllä vielä tankissa.

Lisäksi koitin aikaisemmin tänään päihittää ton vähän aikaa sitten tehdyn Guiness- ennätyksen, jossa pitää tehdä 40 paunan (18 kg) repulla maximitoistot minuutissa. Nykynen ennätys on 30, itellä meni 28.
Toisaalta suurin osa ei ihan ollut tangon yli, mutta lähellä kuitenkin

 

[Jupe92]

Jalkatreenissä kovien sarjojen ennätyspainot ja aivan jumalaton polte reisissä

 

[kierojalka]

Lisäksi koitin aikaisemmin tänään päihittää ton vähän aikaa sitten tehdyn Guiness- ennätyksen, jossa pitää tehdä 40 paunan (18 kg) repulla maximitoistot minuutissa. Nykynen ennätys on 30, itellä meni 28.
Toisaalta suurin osa ei ihan ollut tangon yli, mutta lähellä kuitenkin

Eikös toi Guinnessin ennätys oo jollain haista vittu -säännöillä muutenki suoritettu?

Alan epäillä et tuolla salilla on jotain kevyempiä tankoja ku kaikki on niin kevyttä. En kehannu kysyy respalta, ku tuli niin vainoharhanen olo :D

 

[Bynt Osku]

Eikös toi Guinnessin ennätys oo jollain haista vittu -säännöillä muutenki suoritettu?
Alan epäillä et tuolla salilla on jotain kevyempiä tankoja ku kaikki on niin kevyttä. En kehannu kysyy respalta, ku tuli niin vainoharhanen olo :D

No niinpäs tietysti mä unohdin mainita sen liikkeen, tarkotin siis leukoja. Ja kyllä nää tän jätkän toistot on ihan moitteettomia. Viittasin tähän videoon:

View: https://www.youtube.com/watch?v=0UlwXsQMvKA

Ja penkissä käytin samaa tuttua 20 kg tankoa mitä yleensä käytän.

 

[SilverHawk]

Mukavaa huomata treenipäivinä, että painoa saa laittaa lisää verrattuna edelliseen treenikertaan

 

[jsjarvn]

5x3x100 kg pystäri seisten, levytangolla. Alunperin piti olla vauhtipunnerruspäivä, mutta koivet oli niin krampissa että sai unohtaa jaloilla avitukset ja isommat kuormat.