Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Eilen melkein nauratti omat painot alataljassa, kun viereiseen alataljaan tuli aika timmi pirkko tekemään 50 kilolla sarjoja aika hyvällä tekemisen meiningillä. Itse vetelin tyynesti 5x15 40 kilolla, kun kroppa tuntuu kaipaavan palautusta. Jotenkin tuntui että matalat painoni ilahdutti myös viereistä treenaajaa. Ylipäätään reeneissä on ollut mukavaa käydä salin vaihdon jälkeen. Työpaikan salilla aina yksin, nyt uudella salilla on usein tuttuja joiden kanssa voi vaihtaa muutaman sanan välillä. Ei sillä ettenkö salille reenaamaan menisi.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Hieman edellistä liipaten itseäni ilahdutti kun näin kerrankin jonkun miehen vääntävän minua pienemmillä raudoilla penkissä.
Jokseenkin turhauttavaa kun nuoret jannut ja vanhat pierut tulee ja nostaa aina enempi kuin itse niin joskus saa noinkin pienestä iloa itselleen :)
 
Hyvä jalkapunppi! Reidet hinkkaa toisiaan kun on niin turvoksissa. Pikku huilin ja mässäilyn jälkeen on taas polte kohillaan ja voimaa riittää :)
 
Ja salilla ollessani sain tietää että on to ja pe vapaata töistä! Pääsee viettään pitkän viikonlopun städis. Meijerssillä menee varmaan pari päivää junupatessa :)
 
Yli viikkoon ei ole ehtinyt salille ja nyt vielä vähän flunssa meinaa iskeä takaisin, mutta siitäkin huolimatta mielettömän kovaa kulki treeni. Rauta oli kevyttä.

En tälläkään viikolla pääse kuin kaksi kertaa, niin normijaon sijaan tein tänään vain kyykky-penkki-mave. Ennakkoon olo oli melkoisen vetelä eilisen krapulan jäljiltä ja tavoitteena oli nostaa edes jotain. Kyykyssä 120 (ennätys 125), penkissä 100 (ennätys) ja mave vielä lopuksi 160 (ennätys 165). Mavea lukuunottamatta nuo oli vieläpä aika kevyitä. En kuitenkaan enempää kokeillut, kun näin mahtavan fiiliksen sai näilläkin. Edellinen kokeiltu yhteistulos oli 350, mutta sehän meni nyt kolmellakympillä rikki.
 
micko_L sanoi:
Yli viikkoon ei ole ehtinyt salille ja nyt vielä vähän flunssa meinaa iskeä takaisin, mutta siitäkin huolimatta mielettömän kovaa kulki treeni. Rauta oli kevyttä.

En tälläkään viikolla pääse kuin kaksi kertaa, niin normijaon sijaan tein tänään vain kyykky-penkki-mave. Ennakkoon olo oli melkoisen vetelä eilisen krapulan jäljiltä ja tavoitteena oli nostaa edes jotain. Kyykyssä 120 (ennätys 125), penkissä 100 (ennätys) ja mave vielä lopuksi 160 (ennätys 165). Mavea lukuunottamatta nuo oli vieläpä aika kevyitä. En kuitenkaan enempää kokeillut, kun näin mahtavan fiiliksen sai näilläkin. Edellinen kokeiltu yhteistulos oli 350, mutta sehän meni nyt kolmellakympillä rikki.
Click to expand...
HYVÄ!! onko voimailussa 500kg yhteistulos sellanen tavoiteltu määrä? Vähän niinku kaikki haluaa penkistä satkun kun aloittavat reenailun :D
 
Tein viikko sitten olkapäätreenissä smithissä pystäriä 70kgx8 ja päätin että ens treenissä menee 80kgx6 mutta tänäää menikin 80kgx8 :rolleyes:
 
Välillä failurekin jaksaa piristää. 150kg penkkitulos jäi vain hiuksenhienosti nostamatta turhan kovien alkunostojen vuoksi. Antoi kuitenkin itsevarmuutta että viikon levon ja hyvin syömisen jälkeen tuo tulee nousemaan.
 
2 päivää peräkkäin pitkästä aikaa tempausta ja tuntuu että tänään viimesissä sarjoissa aloin jo päästä vähän hajulle miten tää tehtiinkään. Valmentajakin kehui (eilen taas ei muuta löytynytkään kuin negatiivista sanottavaa, ja ihan kyllä aiheesta). Sekin lienee edistystä, että alan pikkuhiljaa tunnistaa omia virheitä omatoimisesti.
 

M-Nutrition juomat hurjassa alessa, jopa puoleen hintaan

BCAA / EAA / PWO

TILAA TÄSTÄ
Itseäni ilahdutti se että jaksoin penkkailla 60kilolla 3x8 sarjat pysäytyksillä. Aikamoisen poltteen sai tisuihin kun teki superina vielä ristikkäistaljassa "pekdek" tyyliin puristelevia liikkeitä pikkupainoilla.

Tuntuu usein aikas hölmöltä käyttää noinkin pieniä painoja, mutta isommilla romppeilla en saa samanlaista poltetta aikaseksi :/
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Gippula sanoi:
Itseäni ilahdutti se että jaksoin penkkailla 60kilolla 3x8 sarjat pysäytyksillä. Aikamoisen poltteen sai tisuihin kun teki superina vielä ristikkäistaljassa "pekdek" tyyliin puristelevia liikkeitä pikkupainoilla.

Tuntuu usein aikas hölmöltä käyttää noinkin pieniä painoja, mutta isommilla romppeilla en saa samanlaista poltetta aikaseksi :/
Click to expand...

Pikkuhiljaa hyvä tulee! Kyllä sekin päivä tulee kun romut ovat painavempaa sorttia kuin nyt. Välillä kuitenkin kannattaa siis kokeilla isommilla painoilla ettei jää liian kevyihin setteihin. Näin niiku yleispätevästi sanottuna ja varsinkin isoissa pääliikkeissä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Eilen kaveri vetäs mulle ihan helvetin hyvän jalkatreenin, itelleni raskain ja kovin jalkatreeni ever. Ja pääsin ekaa kertaa tekee hack-kyykkyä, kun vieraili toisella salilla! :D
 
Melkein viikon lepo salilta tuotti tulosta. Penkkiin uusi maksimi helppo 95kg. Ei enää satku oo kaukana!::::):)
Ja kaikki salin ihanat naiset kun niin ilosesti moikkailee:)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom