- Liittynyt
- 10.4.2007
- Viestejä
- 437
Se tekee rässiä ja reireojennust sulta salaa. Mitkä palkkarit, ootko kysyny??11 Toisaalta tekee toi banaanihemmokin aika paljon kyykkyä ja silti on tikkujalat. :dance:
Massiivisten jalkojen salaisuus
- Keskustelun aloittaja Feel the pain
- Aloitettu
Se tekee rässiä ja reireojennust sulta salaa. Mitkä palkkarit, ootko kysyny??11 Toisaalta tekee toi banaanihemmokin aika paljon kyykkyä ja silti on tikkujalat. :dance:
Noiden sivujen perustella ne on tosiaan pyöräilijän hoikanjäntevät jalat, ei isot jalat.
- Liittynyt
- 6.7.2006
- Viestejä
- 4 928
No mä vähän kanssa mietin, että enkö vain löydä niitä kuvia sieltä vai onko ne vaan tosiaan tuollaiset "jokseenkin jäntevät". Odotin hypen perusteella jotain Coleman-tyylistä massaa, kun kuullut muutenkin huhuja näistä pyöräilijöiden uskomattomista reisistä :(
Pikaluistelijoiden kuvia myös selailin, mutta heilläkin näyttäisi olevan tuo pohje-osasto vielä suuremmassa kontrastissa ylävartaloon kuin itse reidet. Isoja reisiä kyllä näkyy lajissa juu, mutta nuo pohkeet ovat mielestäni suhteessa kovemmat (yleisesti ottaen).
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 3 596
S225T & Solid Necro
Kyllä niitä isoja jalkoja näkee, kun kattoo noita rata kisojen "pikamatkoja" tv:stä.
Toi linkin Suomalainen kaveri näytti perus maantiepyöräilijältä.
Tossa joku pieni kuva:
Kyllä niitä isoja jalkoja näkee, kun kattoo noita rata kisojen "pikamatkoja" tv:stä.
Toi linkin Suomalainen kaveri näytti perus maantiepyöräilijältä.
Tossa joku pieni kuva:
- Liittynyt
- 8.12.2006
- Viestejä
- 116
Nööseillä painotus kannattaisi olla puntissa. Kun nöösi saavuttaa tietyn perusvoimatason, toisin sanoen on valmis todelliseen harjoitteluun pyörällä, voimaharjoittelun painotus siirtyy lajivoimaan. Huippujen voimanhankinta painotus on siis lajinomaisessa harjoittelussa.
Nopeushan on voimaa, jota taito hallitsee ja tuota taitoa kyykkääminen ei pahemmin kehitä. Taito täytyy hankkia satulasta.
Tuotahan juurikin tarkoitin. Se viesti antoi ymmärtää että olisi nähtävissä isot kintut. Kyllä minä ainakin olen ratapyöräilijöiden reisiä kadehtinut monessakin yhteydessä. Ja pikaluistelijoiden.
- Liittynyt
- 9.5.2003
- Viestejä
- 1 069
1) etukyykkya 100kg kevyita kymppeja 60 kg kaveri
Esim ylla oleva mainittu suoritus ei sitten kylla tapahdu pekkaa pyorailya harrastamalla. Kylla tahan tulokseen saa 60 kg kaveri jo kayda kyykkaylemassa aika paljon. Vaikka jaloissa saattaisi patti riittaakkin, niin keksivartalo ei varmasti kesta, jos ei ole ennen kyykatty.
Esim ylla oleva mainittu suoritus ei sitten kylla tapahdu pekkaa pyorailya harrastamalla. Kylla tahan tulokseen saa 60 kg kaveri jo kayda kyykkaylemassa aika paljon. Vaikka jaloissa saattaisi patti riittaakkin, niin keksivartalo ei varmasti kesta, jos ei ole ennen kyykatty.
- Liittynyt
- 20.11.2005
- Viestejä
- 4 623
Ok.
- Liittynyt
- 16.4.2006
- Viestejä
- 2 802
kyllä varmasti saa kyykätä paljon että tulee keksivartalo (vitsivitsi:D)
sori oon väsyny. Mutta joo:lol2:
Kysyn täällä ni ei tarvi alottaa uutta thrediä. Elikkäs teenköhän SJmavessa jotain kriittisesti väärin kun takareidet on yleensä sellasen 6x6 vedon jälkeen tuhannen jumissa ainakin nelisen päivää? "Jumi on voimaa" ja sillee, vaan vaikka repii millä painoilla niin en saa esim rintaa kipeäksi tuolla volyymillä. :/
- Liittynyt
- 16.4.2006
- Viestejä
- 2 802
no jos vedät 6 sarjaa kovaa nii ei mikään ihme et jumittaa.. mut ainaki tietää että on tullu tehtyä duunia.. ja nii Jumi on voimaa!;) (välillä)
- Liittynyt
- 3.12.2003
- Viestejä
- 2 110
Josset oo SJMV hirveitä tehnyt ennen niin se vetää tosi tukkeeseen takareidet tai otat pitkän tauvon jälkeen, kun taas rintatreenit saattaa olla aikasamankaltasia? Kun lihas tottuu samanlaiseen rasitukseen tosi nopeesti..
- Liittynyt
- 8.12.2006
- Viestejä
- 116
Ja sitten kun alkaa miettimään mitä tosipyöräily vaatii muulta kropalta niin tuokin käsitys voi romuttua aika pian :dance:
- Liittynyt
- 25.12.2006
- Viestejä
- 4 702
Ei voi. Kyykky on kyykky ja niin edespäin. Tietysti molemmat harjoittaa jalkoja, mutta prässi ei keskivartaloa, kuten kyykky tekee.
millasilla painoilla te teette kyykkyä vai puhutteko vaan tavallisesta kyykkäämisestä
Kun tehdään kyykkyä niin kyykätään ;)
Edit: Ja kun puhutaan nimenomaan jalkojen treenaamisesta, niin prässi on oiva liike. Ei puhuta nyt mistään vatsoista, jaloillehan se on ihan sama prässäilläänkö vai kyykätään. Yleensä kyykyssä voimat eivät ensisijaisesti lopu jaloista, joten prässillä saadaan parempi rasitus nimenomaan jaloille.
Ps. En tarkoita että prässi olisi parempi liikkeenä.
- Liittynyt
- 12.10.2005
- Viestejä
- 166
Jossain vaiheessa dissasin kyykkyä muutaman kuukauden ja treenasin jalat prässissä (mielestäni aika kovaakin). Kun tämän jakson jälkeen koitin kyykkäillä, olivat kyykkytulokset pudonneet roimasti. Kovat kyykkytreenit taasen tuntuisivat pitävän hyvin yllä prässitehoja.
Olen sitä mieltä, että kyykky on jalkatreenin ylivoimainen kuningasliike, jota ilman jalkoja on enemmän tai vähemmän turha treenata. Prässiä tulee käytettyä ns. balls to the walls vaiheessa, eli kyykyn jälkeen ja se onkin tuohon tarkoitukseen hyvä ja turvallinen liike.
Onkos muuten kukaan muu isokinttuinen joutunut kärsimään v-mäisistä hiertymistä sisäreisissä? Allekirjoittaneella on runsaasti kokemusta tuosta vaivasta, vaikka en nyt mikään helvetin iso olekaan (sellanen vähän reidekkäämpi kuin nuo mm-tason lätkänpelaajat)
Olen sitä mieltä, että kyykky on jalkatreenin ylivoimainen kuningasliike, jota ilman jalkoja on enemmän tai vähemmän turha treenata. Prässiä tulee käytettyä ns. balls to the walls vaiheessa, eli kyykyn jälkeen ja se onkin tuohon tarkoitukseen hyvä ja turvallinen liike.
Onkos muuten kukaan muu isokinttuinen joutunut kärsimään v-mäisistä hiertymistä sisäreisissä? Allekirjoittaneella on runsaasti kokemusta tuosta vaivasta, vaikka en nyt mikään helvetin iso olekaan (sellanen vähän reidekkäämpi kuin nuo mm-tason lätkänpelaajat)
