Massanlisäys hallitsee elämää

[justerr]

Nyt kun asun taas vakituisesti kotona, syömiset tulevat vähentymään. Yksinkertaisesti. Ruoat on sitten pyttipannua, pitsaa, limua, hamppareita, keksejä, jäätelöä, ym. Kunnon ruoasta en paljoa kaloreita saa.

Miksi syömiset vähentyvät kun asut kotona? Ja tunkeeko joku noita keksejä väkisin sun suuhun?

 

[J88]

No ei, mutta mistä sitten saisin lisäkaloreita normaalin ruoan lisäksi? Rypsiöljystä ehkä, mutta se on sitten vanhempien mielestä jo liian naurettavaa, eikä sitä oikein kotona tosta vain voi ottaa.

Kotona on niin paljon muitakin syöjiä, että rahaa ei riitä ruokaan niin paljon.

Paino ei nouse, eli joko treenaan väärin tai syön liian vähän. Tai sitten molempia. Tai sitten kyse on noista geeneistä eli lihakset ei itsellä enää kasva. 60 kiloa penkistä on se maksimi ja kyykyssä saman verran.

 

[justerr]

No ei, mutta mistä sitten saisin lisäkaloreita normaalin ruoan lisäksi? Rypsiöljystä ehkä, mutta se on sitten vanhempien mielestä jo liian naurettavaa, eikä sitä oikein kotona tosta vain voi ottaa.

Kotona on niin paljon muitakin syöjiä, että rahaa ei riitä ruokaan niin paljon.

Paino ei nouse, eli joko treenaan väärin tai syön liian vähän. Tai sitten molempia. Tai sitten kyse on noista geeneistä eli lihakset ei itsellä enää kasva. 60 kiloa penkistä on se maksimi ja kyykyssä saman verran.

No jos paino ei nouse, niin syöt liian vähän. Treeni ei siihen painonnousuun vaikuta. Treeni vaikuttaa siihen, missä muodossa (lihas/läski) se lisäpaino tulee. Laitas vielä yhden päivän ruokailut tänne, niin nähdään mitä syöt. Vähän tuntuu, ettet paljoa syö.

 

[Cassyput]

Joo, itel kans kaikki saadut rahat on menny ruokaan ja yrittäny nähdä vaivaa, mutta ei. Oikeastaan pelottaa noi kesätyöhommat, ku joutuu raskaita laatikoita siirtelee. Tällasena ruipelona tuskin mitään menestystä on turha odottaa.

Laihana ja ruipelona joutuu koko ajan olemaan. Paino ei nouse, salille ei pääse, jne.

Varmaan juuri niistä geeneistä kiinni. Turha treenaa, jos ei kasva?

Ei ole kyllä geeneistä kiinni ettei paino nouse. Paino nousee kun syö tarpeeksi. Mutta minkäs teet, jos vanhemmillasi ei ole varaa antaa sinulle enempää ruokaa.

Voi kyllä oikeasti olla parempi etsiä joku toinen harrastus, jos kärsivällisyys on tota luokkaa.

 

[Ottopotto]

varmasti Kehityt kun treenaat järkevästi, kyllä mää uskon että vanhempas tukee sua tässä kun vähän puhut niiille järkeä. Tuskin sentään nälkään oot kuolemas?1:dance2:

 

[J88]

Tänään olen syönyt:

2 kuppia kahvia
5 keksiä, karkkia, raparperipiirakkaa ja kermavaahtoa, limua, snikkers-patukan
Banaanin
Kaksi lasia maitoa, 4 lasia vettä
Pizzan
Ison lautasellisen salaattia
Makaroonilaatikkoa ketsupin kanssa
Ison kupillisen vaniljajogurttia ja lisänä täysjyvämuroja
Kaksi paahtoleipää ja päällä margariinia

Sitten vielä iltapalana syön jotain.

 

[Rankkuri]

Tänään olen syönyt:

2 kuppia kahvia
5 keksiä, karkkia, raparperipiirakkaa ja kermavaahtoa, limua, snikkers-patukan
Banaanin
Kaksi lasia maitoa, 4 lasia vettä
Pizzan
Ison lautasellisen salaattia
Makaroonilaatikkoa ketsupin kanssa
Ison kupillisen vaniljajogurttia ja lisänä täysjyvämuroja
Kaksi paahtoleipää ja päällä margariinia

Sitten vielä iltapalana syön jotain.

Kyllä massan kasvattamiseen tartteis pikkasen justeerata tuota ruokavaliota roheiinipitoisemmaks. Ainoa proteiinilähde ollu makaronilaatikon j-liha. Maitotaloustuotteita lisää, juustoa, maitoa, raejuustoa, rahkaa...sit tonnaria, lihaa, kalaa...lisäravinteita...

 

[Chunky Monkey]

Kannattaisi jättää vähemmälle, tai kenties ottaa kokonaan pois kaikki nuo karkit, keksit ym. paskat. Lisäksi suosittelisin, että lisäisit ainakin kaksi ateriaa vielä tuohon päälle, niin sitten näyttäisi jo hieman paremmalta. Niin, ja unohtamatta tietenkään protskuja, kuten Rankkuri jo totesikin.

Edit.

No ei, mutta mistä sitten saisin lisäkaloreita normaalin ruoan lisäksi? Rypsiöljystä ehkä, mutta se on sitten vanhempien mielestä jo liian naurettavaa, eikä sitä oikein kotona tosta vain voi ottaa.

Otat kato salaa tuota rypsäriä, ettei ne huomaa. ;)

 

[Dippi]

Mulla menee treenipäivän iltana usein useampi kukkarillinen lautasellinen esim. jauhelihamakaronia - 400-600 g jauhelihaa - kun on niin saatanallinen nälkä. Tällainen syöminen onkin syynä siihen, miksi mulla on tällainen paskamaha josta ei pääse eroon kuin ehkä hiljakseen hivuttamalla. Kyse on siis vain ruoan määrästä, eikä sitä geenistöä kannata edes ajatella.

Tuossa sun ruokailulistassa on nyt ihan aluksi se ongelma, että se mikä on yhdelle iso lautasellinen on toiselle naurettavan pieni annos. Yksi tuttu joka väitti syövänsä helvetisti ja isoja annoksia puputti sitten sellaisia määriä, että pikku lautasen pohja hädin tuskin peittyi kokonaan.

Pizza ei sano mitään. Sellainen lähikaupan kuraläppäpizza vai Kotipizzan perhepizza?

Salaatista ei tule käytännössä mitään kaloreita - oli se iso tai pieni lautasellinen. Se on hyvää kuitua ja ravintoainesta, mutta kaloreiden vuoksi siihen kannattaisi pistää esimerkiksi pähkinöitä, fetajuustoa ja/tai oliiviöljyä sekaan.

Ja sitten mitä Rankkuri sanoi: pari ateriaa lisää ja paljon maitotuotteita - saavat olla rasvaisiakin (eli normaalimaitoa rasvattoman sijaan).

Rahaa palaa, mutta säästät sitä sitten muualta. Snikkersseihin ja limuihin sitä ei ainakaan kannata upottaa.

 

[Rankkuri]

Kannattaisi jättää vähemmälle, tai kenties ottaa kokonaan pois kaikki nuo karkit, keksit ym. paskat. Lisäksi suosittelisin, että lisäisit ainakin kaksi ateriaa vielä tuohon päälle, niin sitten näyttäisi jo hieman paremmalta. Niin, ja unohtamatta tietenkään protskuja, kuten Rankkuri jo totesikin.

Edit.
Otat kato salaa tuota rypsäriä, ettei ne huomaa. ;)

Truu-Kaappijuoppo ala Pakkotoisto vetää rypsäriä salaa

 

[Åsa]

Tänään olen syönyt:

2 kuppia kahvia
5 keksiä, karkkia, raparperipiirakkaa ja kermavaahtoa, limua, snikkers-patukan
Banaanin
Kaksi lasia maitoa, 4 lasia vettä
Pizzan
Ison lautasellisen salaattia
Makaroonilaatikkoa ketsupin kanssa
Ison kupillisen vaniljajogurttia ja lisänä täysjyvämuroja
Kaksi paahtoleipää ja päällä margariinia

Sitten vielä iltapalana syön jotain.

Jos jättää nuo herkut pois niin minäkin syön enemmän kuin sinä ja sukupuoleni on nainen ja painoa 52kg ja pätkä kuin mikä :lol2:
Kyllä sitä rahaa riittää kunnon ruokaankin ja vaikka siihen rypsiöljyyn kun jättää nuo herkut ostamatta. Noihin herkkuihin kun totutat ittes niin pian käy niin et kun ikää tulee lisää niin alatkin olla huolissas siitä läskin määrästä etkä alipainoisuudesta Miehillä kun se luonnollinen rotevoituminen tapahtuu vasta siinä reilusti yli 20 ikävuoden, lähempänä kolmeakymppiä.

 

[Rankkuri]

Jos jättää nuo herkut pois niin minäkin syön enemmän kuin sinä ja sukupuoleni on nainen ja painoa 52kg ja pätkä kuin mikä :lol2:
Kyllä sitä rahaa riittää kunnon ruokaankin ja vaikka siihen rypsiöljyyn kun jättää nuo herkut ostamatta. Noihin herkkuihin kun totutat ittes niin pian käy niin et kun ikää tulee lisää niin alatkin olla huolissas siitä läskin määrästä etkä alipainoisuudesta Miehillä kun se luonnollinen rotevoituminen tapahtuu vasta siinä reilusti yli 20 ikävuoden, lähempänä kolmeakymppiä.

Vittu joo, massa tarttuu ku kuppa. Ei paljo tarvi vetää mättöä niin kaikki nappaa kiinni...

 

[Juzu]

Kermavaahtopurkin hinnalla saa pari ehrmannia. Pitsan hinnalla taas saa kokonaisen broilerin suoraan kaupan grillistä, jos haluaa herkutella.

Todellakin sitä rahaa varmasti riittää oikeaan ruokaan kun jättää tuollaiset ostamatta. Kyse on valinnoista.

 

[Wltsu]

ei mikään ihme jos ei paino nouse tai kehitystä tapahdu jos syö vaan tuon verran, noiden herkkujen hinnalla saa ostettua paljon kaikkea kunnon ruokaa. ja syö kunnolla esim. äsken kun tulin salilta niin 600gr kanaa ja 5 isoa perunaa, 6dl maitoo ja parin tunnin päästä taas syömään, ikä 15 ja paino 64kg

 

[Vilpurni]

ei mikään ihme jos ei paino nouse tai kehitystä tapahdu jos syö vaan tuon verran, noiden herkkujen hinnalla saa ostettua paljon kaikkea kunnon ruokaa. ja syö kunnolla esim. äsken kun tulin salilta niin 600gr kanaa ja 5 isoa perunaa, 6dl maitoo ja parin tunnin päästä taas syömään, ikä 15 ja paino 64kg

No kyl siinäkin joku raja menee paljon kannattaa kerralla syödä

 

[Wltsu]

juu pitäis jaotella joka ateria samanlaiseksi, mutta tässä iässä pyrin syömää vaan mahan täyteen niin usein ku mahollista

 

[Rankkuri]

juu pitäis jaotella joka ateria samanlaiseksi, mutta tässä iässä pyrin syömää vaan mahan täyteen niin usein ku mahollista

Vittu, sun iässä mäkin vedin lärviin kaiken mitä irti lähti...treenasin futista neljä kertaa viikossa + pelit ja siihen päälle kasvukausi niin kyl oli kalorikulutus kohtuu tapissa...eikä paino noussu mihinkään...ei vaan pystyny vetää enempää ku kulutti. Tuli vedettyä kyl niin sikatreeniä silloin..

 

[J88]

Nuo eilisen päivän ruoat ja muut tulevat kotoa, en siis osta niitä itse. Sittenhän asia olisi täysin erilainen ja jättäisinkin nuo herkku ja karkkipaskat ihan suosiolla pois.

Kun tavallaan normaalia ruokaa on sen tietyn verran ja sitten tuollaista makeaa huttua tietyn verran, niin on vain pakko ottaa sitä lisäkaloria makeasta.

Nyt kun kesätöihin pääsen, tarkoituksena olisi tietenkin ostaa proteiinijuomaa, onhan sekin parempi kuin ei mitään.

 

[Wltsu]

Sano vanhemmilles et ostakaa kunnon ruokaa jäätelön sijaa

 

[Cassyput]

En kyllä tajua vanhempia jotka ostaa lapsilleen mielummin pizzaa, karkkia, keksejä ja jäätelöä kuin kunnollista ruokaa. Ei mitään järkeä. Ettekö voi tehdä diiliä, että sinä et syö karkkia yms. ja saat vastaavasti enemmän sitä rypsäriä?