BB Markus Heinänen

[Markku Tikka]

Mutta jos videolla nähdyissä hauiskäännöissä tuntuma on jo paras mahdollinen, niin miksi Markus tekee järjestään pienemmillä painoilla treenejä? Huvin vuoksiko

Fiksuna miehenä Markus tietenkin hakee korkealla prosentuaalisella kuormalla kyseisen liikkeen kohdelihaksen maksimaalista mekaanista rasitusta aktivoiden korkean ärsykekynnyksen motorisia yksiköitä aiheuttaen riittävää mikrotraumaa ja sitten kevyemmällä painolla jatkuvan tension aikaansaamaa lihasaineenvaihdunnallisten stressitekijöiden kumuloitumista ja riittävän suuren metabolisen rasituksen kautta kohdelihaksen akuuttia tulehdusreaktiota optimaalisen hypertrofian aikaansaamiseksi.

...tai ehkä hän vaan treenaa monipuolisesti.
Mistä näistä bodareiden metkuista aina tietää

 

[Yoda]

Fiksuna miehenä Markus tietenkin hakee korkealla prosentuaalisella kuormalla kyseisen liikkeen kohdelihaksen maksimaalista mekaanista rasitusta aktivoiden korkean ärsykekynnyksen motorisia yksiköitä aiheuttaen riittävää mikrotraumaa ja sitten kevyemmällä painolla jatkuvan tension aikaansaamaa lihasaineenvaihdunnallisten stressitekijöiden kumuloitumista ja riittävän suuren metabolisen rasituksen kautta kohdelihaksen akuuttia tulehdusreaktiota optimaalisen hypertrofian aikaansaamiseksi.

...tai ehkä hän vaan treenaa monipuolisesti.
Mistä näistä bodareiden metkuista aina tietää

No nythän mää hokasin:dance:

 

[OnlyMe]

Fiksuna miehenä Markus tietenkin hakee korkealla prosentuaalisella kuormalla kyseisen liikkeen kohdelihaksen maksimaalista mekaanista rasitusta aktivoiden korkean ärsykekynnyksen motorisia yksiköitä aiheuttaen riittävää mikrotraumaa ja sitten kevyemmällä painolla jatkuvan tension aikaansaamaa lihasaineenvaihdunnallisten stressitekijöiden kumuloitumista ja riittävän suuren metabolisen rasituksen kautta kohdelihaksen akuuttia tulehdusreaktiota optimaalisen hypertrofian aikaansaamiseksi.

...tai ehkä hän vaan treenaa monipuolisesti.
Mistä näistä bodareiden metkuista aina tietää

Se tunne kun ymmärtää mitä tässä lukee :D

 

[wnbpotari]

Fiksuna miehenä Markus tietenkin hakee korkealla prosentuaalisella kuormalla kyseisen liikkeen kohdelihaksen maksimaalista mekaanista rasitusta aktivoiden korkean ärsykekynnyksen motorisia yksiköitä aiheuttaen riittävää mikrotraumaa ja sitten kevyemmällä painolla jatkuvan tension aikaansaamaa lihasaineenvaihdunnallisten stressitekijöiden kumuloitumista ja riittävän suuren metabolisen rasituksen kautta kohdelihaksen akuuttia tulehdusreaktiota optimaalisen hypertrofian aikaansaamiseksi.

...tai ehkä hän vaan treenaa monipuolisesti.
Mistä näistä bodareiden metkuista aina tietää

10-kertaa googlea hyödyntäen vaikeiden sanojen selvittämiseksi; lopulta selvitin algoritmin ja sisälsin tekstin idean.

 

[Munakas]

Markuksen haastattelu uusimmassa K&F lehdessä.

Linkki

 

[ruuvari]

 

[akso94]

 

[Blastbeat]

Hieno arms pätkä. Äijämäistä meininkiä ja lontookin alkaa taipumaan suuren maailman malliin. Kiva katsoa tällaisia. Markuksella törkeen hieno fysiikka.

 

[Powerhousu]

Markuksella on näköjään hyvin samanlainen treenitapa meikäläisen kanssa. Alkuun isommilla ja rumemmin ja loppua kohti vähän rauhallisemmin ja eristetymmin. Tosin noi alkupään veivaukset on vielä kymmenen kertaa rumempia kuin mun. Joku voisi olla sitä mieltä ettei tuollaisella heilumisella lihas kasva ja niiden just pitäis nähdä tää video.

 

[Ertsi]

katso liitettä 123528

On muuten hiton vääristynyt kuva branchin kädestä... mitähän tuossa tapahtuu

e: mutta kyllä, ammattilaisen massat ne vaan lähenee ;) :whip:

 

[Oranki]

On muuten hiton vääristynyt kuva branchin kädestä... mitähän tuossa tapahtuu

e: mutta kyllä, ammattilaisen massat ne vaan lähenee ;) :whip:

Brachioradialis on tapahtunut. Jännittävää!

 

[julliboy]

Hieno arms pätkä. Äijämäistä meininkiä ja lontookin alkaa taipumaan suuren maailman malliin. Kiva katsoa tällaisia. Markuksella törkeen hieno fysiikka.

No ei nyt ihan suuren maailman malliin...aika tönkkö enkkua.

 

[allu711]

No ei nyt ihan suuren maailman malliin...aika tönkkö enkkua.

Muihin suomalaisiin verratuna hyvin juttu lentää Lontooksikin. Esim. Bullin ja Nyyssölän haastattelut Dave Palumbon kanssa olivat aika karseita.

 

[Crowley]

Ainoastaan toista suomalaista kiinnostaa toisen aksentti. Muualla riitaa etta ymmaretaan eika vahempaa nappaa joku aksentti.

 

[Powerhousu]

Ainoastaan toista suomalaista kiinnostaa toisen aksentti. Muualla riitaa etta ymmaretaan eika vahempaa nappaa joku aksentti.

Sitä voi miettiä niin päin, että jos joku ulkomaalainen tulee jutteleen selvää suomea, niin ei kiinnosta millainen aksentti sillä on tai onko nyt taivutukset ihan oikein. Enemminkin sitä nostaa hattua kun uskaltaa puhua vierasta kieltä.

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Mukavia on nämä enkunkieliset matskutkin ja aivan turha tuota kieltä on kritisoida, väitän että jokainen englantia äidinkielenäänkin puhuva ymmärtää KAIKEN.
julliboyn nyt näköjään vain täytyi jotain negatiivista keksiä, todennäköisesti oma englantinsa on _täydellistä_. Kiitos Markukselle hyvästä esilläolosta; kaikki tuossa voittaa, seuraajat, itse ja sponsorit eikä ole keltään pois. Onnea seuraavaan kisaan!

 

[Bisley]

Muihin suomalaisiin verratuna hyvin juttu lentää Lontooksikin. Esim. Bullin ja Nyyssölän haastattelut Dave Palumbon kanssa olivat aika karseita.

:D hah haa!! Ja extempore haastattelu Palumbon kanssa onkin loistava vertauskohde! Excellenté!! :D

 

[1492014]

Kun luin tätä ketjua olin varma, että Nyyssölä tarttuu tähän pieneenkiin kommenttiin jossa häntä arvosteltiin. On se elämä rankkaa. :D

 

[Jerkku]

Kun luin tätä ketjua olin varma, että Nyyssölä tarttuu tähän pieneenkiin kommenttiin jossa häntä arvosteltiin. On se elämä rankkaa. :D

:face:

 

[Bisley]

Kun luin tätä ketjua olin varma, että Nyyssölä tarttuu tähän pieneenkiin kommenttiin jossa häntä arvosteltiin. On se elämä rankkaa. :D

tosi rankkaa! :D mähän täällä rahkoja siivoilen näppikseltä! Jatkakaa! :D