BB PRO Marko Savolainen

Meta title: Marko Savolainen – suomalainen kehonrakennuslegenda

Meta description: Marko Savolainen -ketju: kisat, fysiikka, treenit, terveys, videot, haastattelut ja tarinat suomalaisesta kehonrakennuslegendasta.


AndyS sanoi:
Rintakehää ja hartioita saa lämmöt päällä levitettyä paremmin kuin kylmiltään lihakset ja nivelet jäykkinä. Ei kai tässä ole mitään ihmeellistä?

Syliväli mitataan sormenpäistä sormenpäihin.
Click to expand...
Tuntuu jotenkin oudolta? Humerus kiinnittyy lapaan, mutta lapa on solisluun kanssa kiinni. Sivuttaissuunnassa tulisi siis lisää pituutta syliväliin? Joo, silloin kyllä jos olkapää saadaan irti eli sijoiltaan, niin silloin syliväli kasvaa. Mutta että jänteet venyisi niin paljon lämmetessään, että 2cm tulisi lisää syliväliin on vaikea uskoa. Muista aina, että jos avaat kädet sivuille ja ojennat niitä taakse päin, syliväli kasvaa heti. Mittaustuloksissa voi olla heittoa myös.

95534171-77C6-44CC-93A1-34DF45B73F55.webp
C9850776-5603-4A1D-A0BC-B86249616998.webp
13735ADA-48C5-4B6E-BE51-9D673E4675F0.webp
 
Syliväli siis kannattaa mitata niin, että levittää kätensä seinää vasten ja ottaa mitan siitä. Muuten mittausta on aika mahdoton vakioida.

Lapaluuthan ovat "irrallaan" selässä ja jos niitä saa työnnettyä etäämmälle toisistaan, niin käsien etäisyys toisistaan kasvaa myös. Nivelsiteethän venyy myös.
 
AndyS sanoi:
Syliväli siis kannattaa mitata niin, että levittää kätensä seinää vasten ja ottaa mitan siitä. Muuten mittausta on aika mahdoton vakioida.

Lapaluuthan ovat "irrallaan" selässä ja jos niitä saa työnnettyä etäämmälle toisistaan, niin käsien etäisyys toisistaan kasvaa myös. Nivelsiteethän venyy myös.
Click to expand...
Joo, mutta kaksi senttiä? Ehkä meissä on eroja sitten ja osa ihmisistä on kumia?
 
Ei kai siinä muuta ole kuin että kylmiltään ei saa sitä omaa "maksimiaan" venytettyä.

Sama se on missä tahansa muussa venytyksessä. Ei spagaattikaan mene kylmiltään yhtä pitkälle kuin lämmittelyn jälkeen.
 
Tosiaan Maken syliväli on suuri, muttei mitenkään erikoisen suuri. Esimerkiksi nyrkkeilijä Bryant Jennings on 191cm pitkä ja hänen sylivälinsä on 213cm. Vertailun vuoksi Robert Helenius on 200cm pitkä ja hänen sylivälinsä on myöskin 200cm.
Yllättävän useasti nyrkkeilijöillä on ainakin ilmoitettu syliväli reilusti suurempi, kuin heidän pituutensa.
 
Tuo syliväli toimii myös toiseen suuntaan, eli esim. 190 senttisellä voi syliväli olla vain 180 cm, tunnenkin yhden tällaisen tyypin. Ihmiset ovat erilaisia, jalkojen pituuksissakin on suhteessa kokonaispituuteen isoja eroja, on persjalkaisia ja pitkäkoipia.
Syliväliin siis vaikuttaa paitsi käsien pituus, myös hartioiden leveys. Käsivarsi voi myös olla ihan normi pituinen, mutta kyynärvarsi suhteessa pitkä (vaikutus penkkiin??). Nba-koripalloilijoilla syliväli on keskimäärin 12 senttiä pidempi kuin oma pituus, eli lajiin valikoituu, paitsi pitkiä myös pitkäkätisiä tyyppejä ymmärrettävistä syistä. Yleisurheilussa esim. kiekonheitossa on selvästi hyötyä pitkistä käsistä, parhailla syliväli 220:n luokkaa (mm.Alekna, Ståhl). Lyhyistä käsistä hyötyä lienee lähinnä penkkipunnerruksessa?
 
AndyS sanoi:
Nyrkkeilyssä pitkä syliväli on suuri etu. Ei tietenkään ole kovin yllättävää, että urheilijoilla on usein lajiinsa sopiva ruumiinrakenne.
Click to expand...

Totta. Tätä itsekin mietin syyksi. Tosin ilmoitetut pituudet ja sylivälit todellakin ovat ilmoitettuja, eli eivät aina järin luotettavia.
 
Bisley sanoi:
Joo, mutta kaksi senttiä? Ehkä meissä on eroja sitten ja osa ihmisistä on kumia?
Click to expand...

Nyt aamulla mittasin itse. Itselläni pitkät kädet. Syliväli oli 190,5cm, pituutta 176cm. Täytyy ottaa illalla uusi mitta, tänään treenaan rinnan ja olkapäät nii tarkastan sen jälkeen uuden mitan.
 
Back
Ylös Bottom