BB PRO Marko Savolainen

Meta title: Marko Savolainen – suomalainen kehonrakennuslegenda

Meta description: Marko Savolainen -ketju: kisat, fysiikka, treenit, terveys, videot, haastattelut ja tarinat suomalaisesta kehonrakennuslegendasta.


vexi sanoi:
ilman varusteita tehty salitulos on nykypäivänä jo parempi referenssi voimasta kuin voimanoston kisatulos. näin se vaan on.
Click to expand...
'

Tämä voi pitääkkin paikkaansa, mutta kyllä ne salinostotkin välillä tuovat kymmeniä kiloja lisää ;) Mavea lukuunottamatta.


edit: tällä en viittaa mitenkään Savolaiseen.
 
ZeiZei sanoi:
'

Tämä voi pitääkkin paikkaansa, mutta kyllä ne salinostotkin välillä tuovat kymmeniä kiloja lisää ;) Mavea lukuunottamatta.
Click to expand...

Miten niin maastanostoa lukuunottamatta. Se on viimeinen kolmesta lajista, niin paukut alkaa olla vähissä lähteä vetämään maksimi kyykkyjen ja penkkien jälkeen.
 
paksi sanoi:
"Parhaat tulokseni tähän mennessä sarjassa alle 125kg ovat jalkakyykky 468kg ME, penkkipunnerrus 272,5kg EE, maastanosto 405,5kg ME ja yhteistulos 1119,5kg. Alle 140kg sarjassa olen tähän mennessä nostanut parhaimmillaan jalkakyykystä 490kg ja yhteistulokseksi kasannut 1130kg. "
Click to expand...
Viimenen :offtopic: Yhtä järjetöntä kun on tämä vahvan kehonrakentajan vertaaminen voimanostajiin niin ehkä jopa vielä järjettömämpää on verrata salituloksia ja varuste tuloksia ja vieläpä ammattilais sellaisia, anoltakin rensselit pois niin kyykystäkin lähtee se n,100kg välittömästi pois ja penkistä ainaki60kg, mave sillä voi olla aika lähelle tuota 400kiloa, huippu vahvahan se siltikin on, sitä en kiistä, mutta loppupeleissä aika turhaa vertailua.



Ois pitänyt jättää tuo yks postini postaamatta prkl :wall: :)
 
se anon kyykky on ilman varusteita (vyöllä) ainoastaan on kyllä lähempänä 300 ku 400 muuten kyllä neutraali kommentoi kohilleen nuo tulokset.
ennenku kukaan vetää hernettä nenään niin mies on nuo salitulokset ilman varusteita
kertoillut useaan otteeseen eri palstoilla ;) niin ei tarvi siitä sitte seuraavaksi alkaa
kinaamaan. eli reenipainot ilman varusteita
 
Force sanoi:
Miten niin maastanostoa lukuunottamatta. Se on viimeinen kolmesta lajista, niin paukut alkaa olla vähissä lähteä vetämään maksimi kyykkyjen ja penkkien jälkeen.
Click to expand...

Hmm taisi nyt mennä vähän sekasin. Puhuin siis juuri salinoistoista, eli salinoistoissa penkissä ja kyykyssä se "tekniikka" saattaa ja tuokin usein lisää kiloja reilustikin, mutta mavessa näin ei ole. Saliykkösiä harvoin kai tehdään kaikkia samana päivänä. Voimanostossa asia onkin varmasti noin :)
 
Kun kerran tuli noista Savolaisen voimista puhetta, niin pistetään nyt tämäkin.
Tais olla joskus 90-luvun lopulla kun KP Ourama kirjoitteli Markosta nettisivuillaan. Oli ollu jalkapäivä ja Marko oli ajatellu rikkoa Tom Platzin kyykkyennätyksen 50 toistoa 140 kg:lla. No, Marko kuitenkin päätti laittaa Smith-koneeseen 200 kg, koska se oli "mukavan pyöreä luku". Toistoja tuli 40 ja minuutin päästä vielä 13 lisää. Näin se muistaakseni meni, taisi KP tuohon vielä lisätä, että ei siis menny 50, mutta eiköhän tuosta jokainen voi johtopäätöksensä vetää. 40x200kg smith-kyykkyä, aika kova :)
 
Pade sanoi:
Kun kerran tuli noista Savolaisen voimista puhetta, niin pistetään nyt tämäkin.
Tais olla joskus 90-luvun lopulla kun KP Ourama kirjoitteli Markosta nettisivuillaan. Oli ollu jalkapäivä ja Marko oli ajatellu rikkoa Tom Platzin kyykkyennätyksen 50 toistoa 140 kg:lla. No, Marko kuitenkin päätti laittaa Smith-koneeseen 200 kg, koska se oli "mukavan pyöreä luku".
Click to expand...

vai oliskohan laittanut siksi, että smith-koneessa on helpompi/kevyempi/vähemmän vittumaisempi tehdä ennätyksiä kuin vapaalla tangolla? kova tulos tuokin, mutta sanoisin että 50x140kg kyykky on kovempi kuin 40x200kg smith-kyykky. tai oikeastaan niitä ei voi edes verrata. eri liikkeet. smithiä voi periaatteessa runtata täysin loppuun asti kun ei tarvitse koordinoida kroppaa juuri mitenkään.
 
neutraali sanoi:
Viimenen :offtopic: Yhtä järjetöntä kun on tämä vahvan kehonrakentajan vertaaminen voimanostajiin niin ehkä jopa vielä järjettömämpää on verrata salituloksia ja varuste tuloksia ja vieläpä ammattilais sellaisia, anoltakin rensselit pois niin kyykystäkin lähtee se n,100kg välittömästi pois ja penkistä ainaki60kg, mave sillä voi olla aika lähelle tuota 400kiloa, huippu vahvahan se siltikin on, sitä en kiistä, mutta loppupeleissä aika turhaa vertailua.
Click to expand...

Samaa mieltä. Alunperinkin ihan järjetöntä alkaa vertaamaan voimanostajan ja kehonrakentajan voimia. Molemmat on vahvoja mutta tulokset ei ole vertailukelpoisia kun ukkoja ei kuitenkaan saada samalle viivalle.
 
vexi sanoi:
vai oliskohan laittanut siksi, että smith-koneessa on helpompi/kevyempi/vähemmän vittumaisempi tehdä ennätyksiä kuin vapaalla tangolla? kova tulos tuokin, mutta sanoisin että 50x140kg kyykky on kovempi kuin 40x200kg smith-kyykky. tai oikeastaan niitä ei voi edes verrata. eri liikkeet. smithiä voi periaatteessa runtata täysin loppuun asti kun ei tarvitse koordinoida kroppaa juuri mitenkään.
Click to expand...
No kokeileppa omilla kyykky painoilla monta saat enemmän smithissä kuin vapailla kun siinä on kerta niin helppo runttailla loppuun asti. 50x140kg kovempi kuin 40x200kg smithissä? ei jumalauta, nää oot kyllä aivan sekaisin koko mies.
 
neutraali sanoi:
No kokeileppa omilla kyykky painoilla monta saat enemmän smithissä kuin vapailla kun siinä on kerta niin helppo runttailla loppuun asti. 50x140kg kovempi kuin 40x200kg smithissä? ei jumalauta, nää oot kyllä aivan sekaisin koko mies.
Click to expand...

Samaa mieltä sarjojen kovuuksia verratessa, kunhan kyykyn syvyys pysyy samoissa.
 
Muistan lukeneeni jostain, että Platz olisi tehnyt parhaimmillaan vapailla painoilla takakyykkyä 20x265kg, pohjasta kaikki. Eipä tämä nyt sitten mikään jumalan sana ole eli en ole esim. itse ollut vierestä katsomassa. :) Tietysti kun katsoo miehen monsterireisiä silloin parhaina aikoinaan, niin nuo tuloksetkin voivat hyvin olla aikas monsterituloksia.
 
Force sanoi:
Niin, onhan 23 x 227,5 vapaalla paljon kovempi kuin 40 x 200 smithissä.
Click to expand...

ne platzin kyykyt oli vielä todellä syviä, en tiedä maken kyykyistä...

smithissä en ole ikinä treennannut joten en osaa antaa vertailukohtaa kumpaa pitäisin kovempana suorituksena...
 
Force sanoi:
Niin, onhan 23 x 227,5 vapaalla paljon kovempi kuin 40 x 200 smithissä.
Click to expand...
Miten se vapaalla tangolla tehty on yleensä ottaen niin hirveen paljon kovempi kuin smithissä, ainakin mitä itse olen salilla joidenkin nähnyt vaihtelevan tangon ja smithin välillä niin raudat on kutakuinkin samat. Se on sitten eriasia jos oot jommalla kummalla pelkästään tehnyt niin raudat tuntuu painavilta jos vaihtaa smithistä vapaille tai toisin päin.
 
neutraali sanoi:
No kokeileppa omilla kyykky painoilla monta saat enemmän smithissä kuin vapailla kun siinä on kerta niin helppo runttailla loppuun asti. 50x140kg kovempi kuin 40x200kg smithissä? ei jumalauta, nää oot kyllä aivan sekaisin koko mies.
Click to expand...

takuulla teen paljon enemmän toistoja smithissä kuin kyykyssä. tää on päivänselvää. siis pointtihan on nimenomaan siinä, että noissa toistomäärissä kun hapot virtaa kehossa eikä meinaa enää taju kulkea on ihan eri runtata "koneessa" kuin vapaalla tangolla. kyykyssä menee huomattava osa energiaa siihen että pitää kropan jännityksiä yllä ja itseään pystyssä. tämän huomaa kun tekee yli 15 sarjoja kyykyssä. ainakaan mulla ei silloin enää esteeksi tule voima(vastus) vaan kestävyys, jopa hapenotto. smithiä kyllä olen pukkinut monestikin 20 sarjoja. kerrannaisvaikutus on selvä kun mennään 40 - 50 toistoon. eli kyllä, pidän kyykkyä paljon rankempana liikkeenä kuin smithiä.

toinen juttu on sitten se mitä noin pitkät sarjat edes mittaa, mutta siitähän tässä ei ollut nyt kyse.
 
Ite pystyn kyllä smittiin heittämään aina sen +10% lisää rautaa, ja niin olen nähnyt monella muullakin olevan. Kyse tosin on varmaan heikoista tukilihaksista. Lopumpaan pystyy myös smithissä puristamaan, kun yläasennossa lepääminen on helpompaa.

Ei sen puoleen että suomesta silti löytyis toista joka heittäs 40x200kg smithissä, jos sarja on oikeasti totta.
 
arni sanoi:
ne platzin kyykyt oli vielä todellä syviä
Click to expand...

Juu, syviä oli, todellakin! Ja sen verran light weightiä, että ainakin ite uskon tuon videon jälkeen myös siihen 20x265kg.

Mielenkiintoisen sivun olit Pade linkittänyt, kiitos siitä.

Hiukan :offtopic: mutta ne ketkä ei ole vielä nähneet sitä Ronnien videota, jossa mies vetää 5 1/2 vkoa ennen Mr. O:ta maasta 2x363kg, katsokaa ihmeessä. Voi taivas, mitkä voimat miehellä, joka on yyberkireässä kunnossa. :rock:
 
vexi sanoi:
kerrannaisvaikutus on selvä kun mennään 40 - 50 toistoon. eli kyllä, pidän kyykkyä paljon rankempana liikkeenä kuin smithiä.
Click to expand...

Tuo 50x140kg ei kyllä millään hakkaa tuota Savolaisen 40x200kg smith-sarjaa. 23x227,5kg eli melkein tuplasti toistoja lisää ja kiloja pois 27,5. Ihan eri luokkaa edelleen mielestäni tuo Savolaisen sarja.

Jos tuo 20x265kg pitää paikkansa niin alkaa jo olemaan vertailukelpoinen, tosin ei mielestäni pärjää vieläkään.

Ja kyllä se 40x200kg paikkansa pitää, jos nyt KP, joka oli treeniä katsomassa, ei ihan mitä sattuu kirjoitellut.
 
Tämäkin ketju alkaa olemaan enemmän kuin tarpeeksi :offtopic:

Aiheenahan oli:

Supermassa Maken kuulumiset?

Ei mikään väittely kehonrakentaja/voimannostaja, saati Ronnie Colemanin kuulumiset.
 
Back
Ylös Bottom