BB PRO Marko Savolainen

Meta title: Marko Savolainen – suomalainen kehonrakennuslegenda

Meta description: Marko Savolainen -ketju: kisat, fysiikka, treenit, terveys, videot, haastattelut ja tarinat suomalaisesta kehonrakennuslegendasta.


Vieläkö toteutat tuota samantyyppistä päivärytmiä joka tulee esille monessa lehdessä ja artikkelissa?

Uskoisin, että juuri tuo suuri asioiden maksimointi ruuan, levon ja treenin suhteen on saanu aikaan kovimpia tuloksia.
 
en tiedä halutaanko tähän vastata mutta koitampa silti kysyä että treenaatko marko nykyään natuna vai onko setit päällä? treenaatko vielä niin että maximissaan 2 treeni pvää putkeen ja sitten lepoa? :)
 
Vitamiini sanoi:
Miten on mahdollista jos monessa sopparissa vakuutusehtojen kohdalla on selkeä kielto, ettei sitä myönnetä?:eek:
Click to expand...

Hitusen karkaa taas off topiciksi, mutta menköön. Noi estot saa rahalla pois. Mun jenkkifutiksen korvaava vakuutus maksaa joku ~200e vuodessa. Laji tosin poistuu kokonaan iffin korvattavien lajien listalta, kun siitä tulee niin paljon persnettoa.
 
zxc sanoi:
Löytyisikö Make esimerkiksi Rännälältä tai Kaipiaiselta videoita tai kuvia niiltä ajoilta kun treenasit Helsingin Gold'silla.
Click to expand...

Vitamiini sanoi:
Vieläkö toteutat tuota samantyyppistä päivärytmiä joka tulee esille monessa lehdessä ja artikkelissa?

Uskoisin, että juuri tuo suuri asioiden maksimointi ruuan, levon ja treenin suhteen on saanu aikaan kovimpia tuloksia.
Click to expand...

rookie_ sanoi:
en tiedä halutaanko tähän vastata mutta koitampa silti kysyä että treenaatko marko nykyään natuna vai onko setit päällä? treenaatko vielä niin että maximissaan 2 treeni pvää putkeen ja sitten lepoa? :)
Click to expand...

Big P sanoi:
Monta grammaa syöt (saat syödä) proteiinia päivässä?
Click to expand...

Videoita ei noihin aikoihin juuri otettu. Kuvista en tiedä, varmaan jollakin on niitä. Kirjoittelen blogiin sitten nyky rutiineista. Mutta olet oikeassa, tuo kaiken maksimointi on mielestäni tärkein seikka, kun halutaan oikeasti isoja tuloksia ja vieläpä nopeassa aikataulussa. Sitä yritän kaikille painottaa, mutta ei ihmiset sitä oikein tajua. Just eilen löin kankkuun 1000 mg testoa, kylläkin lääkärin määräämänä :) (mitähän tuo sponssi tykkää näistä minun kirjoituksista, pitäs varmaan kysyä :)) Syön noin 250 g. Puolet siitä tulee aminohapoita, näin munuaiset rasittuu vähemmän.
 
Väsynyt sanoi:
Hitusen karkaa taas off topiciksi, mutta menköön. Noi estot saa rahalla pois. Mun jenkkifutiksen korvaava vakuutus maksaa joku ~200e vuodessa. Laji tosin poistuu kokonaan iffin korvattavien lajien listalta, kun siitä tulee niin paljon persnettoa.
Click to expand...

Saakohan minun vammahistorialla vakuutuksen?
 
Kun katsoon uusia kuvia on jotain selkeäs odotettavissa.. :rock:
 
Hankala kysymys tulossa ja varsinkin, jos sulla on tulossa diili jonkin lisäravinnemerkin kanssa. Sulla kuitenkin on todella paljon kokemusta lisäravinteista. Onko niissä isoja eroja toimivuuden suhteen? Lähinnä palautusjuomien ja lisäproteiinien suhteen eri valmistajien välillä. Ainakin hinnoissa on eroja?

Riittääkö perustreenaajalle ihan perus hera/hiilari/kreatiini palkkariin?
 
Nyt tulee vähän erikoisempia kysymyksiä, mutta onko sulle Make ikinä tullut oikeen kunnollisia epätoivon hetkiä? Siis sellasia ajatuksia, että ei tästä hommasta tule yhtään mitään!? Harrastatko ikinä "jossittelua" (JOS oisit tehny toisin sitä ja tätä jne.)? Tunnut olevan todella tinkimätön ja periksiantamaton kaveri niin siksi kiinnostaa vähän syvällisemmät ajatukset... Kiitos!
 
Aika hyvä kysymys edellisellä.. Tossa jossain vaiheessa kerroitkin jo jotain ruokavaliostasi. Haluaisitko kertoa vähän että miten syöt? Tyyliin ihan niinkin yksinkertaisesti kuin:

Aamupala: ?
Välipalala: ?
Lounas: ?
jne...? Ja millainen on sun palautusjuoma? Entäs mitä öljyä käytät ja juotko proteiinijuomia pitkin päivää, kun jossain kohtaa kerroit olevas huono syömäri ja ottaneen ison osan kaloreista nimenomaan massajuomista...

Tämmönen kiinnostais.. Kiitos!
 
Minkälaisia tunteita/fiiliksiä herää kun katsot noita 97-vuoden kuvia ja videoita? ja tuleeko usein noita vielä katsottua?
 
No minä ostan sen ! :D
 
[video=youtube_share;jCoUC8ki8Go]http://youtu.be/jCoUC8ki8Go[/video]


Eilen olkapäätreeniä. Viidentenä liikkenä oli tällä kertaa pystysoutua.
 
Eipä sieltä pahemmin mitään oo kuulunutkaan. :)
 
SUPERMASSA sanoi:
[video=youtube_share;jCoUC8ki8Go]http://youtu.be/jCoUC8ki8Go[/video]


Eilen olkapäätreeniä. Viidentenä liikkenä oli tällä kertaa pystysoutua.
Click to expand...

Voi helvetti noita käsiä kunnon letkut käsissä :wtf: Ei taida riittää 50cm olkavarren ympärysmitaksi ?

Miten nykyää treenaat kädet/forkut?
 
Pari vuotta sitten Marko sanoit että voisit harkita kilpailevasi silloisessa 202lbs sarjassa, siittä nousi aika kohu, jonka kp ouramoki tuomitsi kirjoitteluillaan..mutta pyyteli anteeksi jälkikätteen. Nykyään sarja taitaa olla 212 lbs, eli jotain 97kg, sehän ois tarkalleen paino jolla voitit suvereenisti sm- vuonna -93. Lihhaa oli kyllä vaikka muille jakkaa, sen voi jokainen todeta joka on nähny kuvat tai videoita..Valotatko vielä mitään suunnitelmista tän asian suhteen täällä ? :)
 
Back
Ylös Bottom