BB PRO Marko Savolainen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mike sanoi:
Vatsa nyt tuppaa pömpöttämään yhdellä jos toisella pro-bodarilla nykyään. Ikävä suuntaus kun maksimaalista kokoa haetaan.
Click to expand...
Kyllä mutta kyllä se pitää pystyä kontrollimaam sw 10 sek. Treenin puute ja ei ole kukaan huomauttanut. Minulla vaan nämö pistää silmään ja ehkä joillin tuomareilla, varsinkik jos tiukka matsi
 
Stringer B sanoi:
Jokaisellahan meillä on kotelon kanssa toisinaan omat haasteemme, mutta siis lähinnä tarkoitin että tuo 10 000 askelta tulee aika itsekseen monessa työssä. Työ kun mulla on iltapainotteinen, niin treenit ajoittuu yleensä aamupäivälle eli ennen töitä tulee yleensä 1h lukkopainisparria. En ole kokenut tuota ongelmaksi, päinvastoin hyvä, että tulee vähän liikettä duunissa niin selkä ei mene painien jälkeen ihan jökkiin, kun alkaa tässä iässä kaikki muu olla jäykkää paitsi Igor.
Click to expand...
Askeleet aika huono mittari.
Muijalla tulee duunissa 10000askelta joka hänellä 5km.
Mulla menee melkein yks yhteen askeleet ja metrit, mulla se 10t askelta on yli 9km.
Sitkun mulla painoa puolet enemmän ni pitäis suhteuttaa monta asiaa että sama rasitus.
 
Mitä ihminen visuaalisesti katsoo tossa poseerauksessa on ekana rinta, sitten olkapäät, sitten etureisi ja takareisi ja lopuksi pakara. Se vatsa saa todella vähän huomiota yleisesti kun katse kiinnittyy niin tehokkaasti muualle. Siellä on valtavasti asioita jotka vaikuttaa vertailuissa ja vatsa ei ole se joka esim tossa poseerauksessa tiputtaisi yhtään pisteitä. Sitä katotaan viimeisenä jos silloinkaan enää ellei se nyt ole silmiinpistävän hirveä. Jamesin vatsassa ei tossa poseerauksessa ei käytännössä ole mitään vikaa, siksi sitä nimenomaan pyydettiin oikein etsimään.

Vatsan merkitys on ylipäätänsä suurin asentojen vaihdoissa, lineupissa jne, ei suoranaisesti poseeraukisssa koskien siis sitä pömpöttämistä. Ja jos se korostuu kovasti siinä poseerauksien välissä, se alkaa vaikuttamaan tulokseen.
 
Mike sanoi:
Koittakaas tehdä vakuumi, pitää se ja sitten vetästä rinta sivulta pose. Ei siitä mitään tule.
Click to expand...
1625300906996.png
 
Mike sanoi:
Mitä ihminen visuaalisesti katsoo tossa poseerauksessa on ekana rinta, sitten olkapäät, sitten etureisi ja takareisi ja lopuksi pakara. Se vatsa saa todella vähän huomiota yleisesti kun katse kiinnittyy niin tehokkaasti muualle. Siellä on valtavasti asioita jotka vaikuttaa vertailuissa ja vatsa ei ole se joka esim tossa poseerauksessa tiputtaisi yhtään pisteitä. Sitä katotaan viimeisenä jos silloinkaan enää ellei se nyt ole silmiinpistävän hirveä. Jamesin vatsassa ei tossa poseerauksessa ei käytännössä ole mitään vikaa, siksi sitä nimenomaan pyydettiin oikein etsimään.

Vatsan merkitys on ylipäätänsä suurin asentojen vaihdoissa, lineupissa jne, ei suoranaisesti poseeraukisssa koskien siis sitä pömpöttämistä. Ja jos se korostuu kovasti siinä poseerauksien välissä, se alkaa vaikuttamaan tulokseen.
Click to expand...
Luo kyllä todella ison eron poseeraukseen se, miten hyvässä kontrollissa vatsa on poseerausten aikana. Tuossakin posessa mitä enemmän vatsa on sisässä, sitä isompi illuusio tulee rinnan ja käsien paksuuteen.
 
makkarapötky96 sanoi:
Ja (stressaamaton) työtön paremmin kuin edellinen.
Click to expand...
Ei työttömyys ole pelkästään etu. Stressiä aiheuttaa köyhyys. Joutuu tinkimään ruokavaliosta. Jos tulee joku yllättävä rahameno ( auto hajoaa, lääkärilasku jne), kaupassa on laskettava hyvin tarkkaan mitä voi ostaa. Esim itse söisin paljon monipuolisemmin jos olisi varaa. Jos vaikka tomaatit ovat yli 4e kilo, ei niitä osteta silloin. Samoin liha jää pois aina kun on tiukempaa. Kokoajan on pelko persiissä ettei tule mitään extra raha menoja. Säästöt nolla euroa.
 
Predatori sanoi:
Ei työttömyys ole pelkästään etu. Stressiä aiheuttaa köyhyys. Joutuu tinkimään ruokavaliosta. Jos tulee joku yllättävä rahameno ( auto hajoaa, lääkärilasku jne), kaupassa on laskettava hyvin tarkkaan mitä voi ostaa. Esim itse söisin paljon monipuolisemmin jos olisi varaa. Jos vaikka tomaatit ovat yli 4e kilo, ei niitä osteta silloin. Samoin liha jää pois aina kun on tiukempaa. Kokoajan on pelko persiissä ettei tule mitään extra raha menoja. Säästöt nolla euroa.
Click to expand...
Ei kun siis en tarkoittanut että työtön=stressaamaton ihminen vaan tuossa minun esimerkissä henkilö jonka ei tarvii stressata mistään ja on työtön.
Jos unohdetaan autot, lääkärit ja pesukoneet, leikitään että sillä on vaikka 15 000e puskuria tilillä.

Työ aiheuttaa kuitenkin elämään vähintään pientä stressin poikasta tai käsi pystyyn kuka voisi kaikki viikonloput ja lomat tehdä 10h päiviä nonstoppina?
Silti työn teko tuo "taloudellisen mielenrauhan" ja siksihän siellä käydään
 
JERKO01 sanoi:
Vatsa pömpöttää, mutta aika monilla se kehityskaudella pömpöttää isojen ruokamäärien yms. johdosta:unsure: Ite taittaisin kättä vielä vähän enemmän myös koukkuun, jotta saatais parempi pyöreys hauikseen.
Click to expand...
Jooo varmaan on kyse isoista ruokamääristä...Googlettaa bodarien kuvia eri vuosikymmeniltä ja kattoo sen muutoksen keskikropassa.
 
skeema sanoi:
Netin mukaan oli ainakin 2019 jälkeen off season 135kg ja kisapaino 115kg.

pituus muuten 180cm
Click to expand...
Eli vatsakontrolli ei mene massan piikkiin, aika normi paino tuon mittaiselle ammattilaiselle

Monet ammattilaiset yrittää kantaa liikaa massaa, mitä omat raamit voi kantaa

JERKO01 sanoi:
Luo kyllä todella ison eron poseeraukseen se, miten hyvässä kontrollissa vatsa on poseerausten aikana. Tuossakin posessa mitä enemmän vatsa on sisässä, sitä isompi illuusio tulee rinnan ja käsien paksuuteen.
Click to expand...
Juuri näin

JERKO01 sanoi:
Vatsa pömpöttää, mutta aika monilla se kehityskaudella pömpöttää isojen ruokamäärien yms. johdosta:unsure: Ite taittaisin kättä vielä vähän enemmän myös koukkuun, jotta saatais parempi pyöreys hauikseen.
Click to expand...
Hyvä huomio tuo käsijuttu

Mike sanoi:
Mitä ihminen visuaalisesti katsoo tossa poseerauksessa on ekana rinta, sitten olkapäät, sitten etureisi ja takareisi ja lopuksi pakara. Se vatsa saa todella vähän huomiota yleisesti kun katse kiinnittyy niin tehokkaasti muualle. Siellä on valtavasti asioita jotka vaikuttaa vertailuissa ja vatsa ei ole se joka esim tossa poseerauksessa tiputtaisi yhtään pisteitä. Sitä katotaan viimeisenä jos silloinkaan enää ellei se nyt ole silmiinpistävän hirveä. Jamesin vatsassa ei tossa poseerauksessa ei käytännössä ole mitään vikaa, siksi sitä nimenomaan pyydettiin oikein etsimään.

Vatsan merkitys on ylipäätänsä suurin asentojen vaihdoissa, lineupissa jne, ei suoranaisesti poseeraukisssa koskien siis sitä pömpöttämistä. Ja jos se korostuu kovasti siinä poseerauksien välissä, se alkaa vaikuttamaan tulokseen.
Click to expand...
Vatsan merkitys on tärkeä kaikissa poseissa. Tuossa vatsassa on iso vika ja voisi tehdä sen paljon paremmin

James kyllä muistaa tuon useasti ja osaa tuon paremmin, mutta tuossa videolla ei näytä hyvältä.

Tässä yks tapa tehdä, jos kylkilihakset on näyttävät ja erottuvat.

View: https://www.instagram.com/p/CJUKbo5H2kU/?utm_medium=copy_link

Mutta missään nimessä vatsan ei anneta ikinä rentoutua kun ollaan sivuittain olipa pose mikä tahansa
 
Ei se vatsa siellä nyt vain ole niin merkittävä asia mitä muut osa-alueet. Ei se Ronnie olisi sillä pötsillä voittanut niin montaa Olympiaa jos vatsan merkitys olisi kovinkaan iso. Tasaväkisessä kisassa sillä alkaa olemaan merkitystä.
 
Ronnie oli joku 20 kg isompi ja silti vatsa suht hyvin kontrollissa useimmiten. Ja Ronnie oli kaikin puolin aivan ylivoimainen aikanaan.
 

Liitteet

  • Screenshot_20210703_141756_com.android.chrome.jpg
    Screenshot_20210703_141756_com.android.chrome.jpg
    73,9 KB · Katsottu: 234
Mikä se totuus on siitä että mikä rooli holtittomalla insun ja kasvun käytöllä on noissa röllömahoissa? Siis kisakireänäkin paksuissa rumissa keskivartaloissa.
 
Force sanoi:
Mikä se totuus on siitä että mikä rooli holtittomalla insun ja kasvun käytöllä on noissa röllömahoissa? Siis kisakireänäkin paksuissa rumissa keskivartaloissa.
Click to expand...
Varmaan aika yksilöllistä, niinku moni muukin asia. Kyllä siellä kaikki käyttää kaikkea ihan kohtuu määriä. Miloshan on kuuluisa insun puolesta puhuja, eikä sillä ole koskaan ollur vatsan kanssa ongelmia. Myös Winklaar sai aika äkkiä sen pötsin parempaan kontrolliin, kun alkoi yksinkertaisesti työstään asiaa, vaikka kasvoi hervottomasti samaan aikaan
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom