BB PRO Marko Savolainen

Flex Wheeler sanoi:
Edelleen kaipailisin marko massakauden ruokavaliotasi=) jos vaan millään kerkeäisit olisi se minulle erittäin tärkeää, miten muuten saat itsesi pysymään sellaisena ettei rasva kerry vyötäröön...rasvaprosentti voisikin olla suurempi kunhan ei vain mahaa tulisi...

Itselle on muodostunut sellainen käsitys, että se on aika paljon yksilöstä kiinni, että kerääntyykö rasva (lähes pelkästään) vatsan seudulle vai jakautuuko tasaisemmin pitkin kehoa. Korjatkaa viisaammat, jos olen väärässä.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
vieläkö kiskot päivittäin 5 litraa maitoa? :D

ja kysytään nyt sitten niin hölmöjä kyssiä että mitkäs ne on supermassan suosikkirakennusaineet eli suosikki bodysafka & suosikki mässy?
 
Terve Marko,

näin sut tänään meijerillä siinä klo 16.00 ostit jotain palautusjuomaa myyjätytteliltä(joka muuten oli kovassa kunnossa), sanoinkin moi Marko. Mutta olit niin kiireellinen kun treeni oli kesken, että en ehtinyt sanoa että hieno homma kun kirjoittelet täällä Pakkotoistolla faniesi kanssa. Joten läpsytellään nyt olalle sitten näin netin välityksellä, oot kova jätkä, tsempppiä treeneihin!!! :rock:


Ei sua turhaan ole hehkuteltu, olit kyllä kauhean kokoinen :worship:
 
SSS sanoi:
Terve Marko,

näin sut tänään meijerillä siinä klo 16.00 ostit jotain palautusjuomaa myyjätytteliltä(joka muuten oli kovassa kunnossa), sanoinkin moi Marko. Mutta olit niin kiireellinen kun treeni oli kesken, että en ehtinyt sanoa että hieno homma kun kirjoittelet täällä Pakkotoistolla faniesi kanssa. Joten läpsytellään nyt olalle sitten näin netin välityksellä, oot kova jätkä, tsempppiä treeneihin!!! :rock:


Ei sua turhaan ole hehkuteltu, olit kyllä kauhean kokoinen :worship:
Sori etten joutanut poriseen, oli tosiaan treenit kesken. Mutta jos tulet Lahteen niin jutskaillaan enemmän.
 
En jokaista postia lukenut läpi mutta kotisivuilla galleriat > 2001 IFBB San Francisco Grand Prix, kolme viimeistä kuvaa antaa saman kuvan.

Markolle tsemppiä! DVD kuuluu kyllä "must-get" osastoon :rock:

edit: kotisivut ovat myös erittäin tyylikkäät (jopa yllättävän hyvät) :thumbs:
 
Moi Marko!

Näin sut viimeks/ensimmäistä kertaa vuonna 97. Täytyy sanoa että haavi loksahti auki ja ihmettelin voiko noin iso ihminen olla olemassa vaikka itsekkään en ihan pieni ollut. Rupateltiinkin vähän ja annoit nimmarin bodaus lehden kanteen missä oli juttu sinusta. Silloin jo kiinnitin huomiota miehen vaatimattomuuteen ja sama linja näkyy jatkuvan vieläkin,hyvä niin. Täytyy tulla lahteen miestä moikkaan ja ostaa samalla treeni dvd. Todella hienoa että mörkö on taas kehissä. Pidähän tällä kertaa itsesi ehjänä niin eiköhän sieltä sellainen kunto puske esiin että ei oo ennen nähty!!
 
En muista onko tätä kysytty mutta kysyn kumminkin ,eli millaista treenimusaa kuuntelet? ja Mikä on noin yleensä musiikkimakusi?
Tykkään Kaija Koosta, Mambasta, Eppu Normaalista, Twisted Sistersistä ja Tiktakista eli laidasta laitaan. Monilla bändeillä on hyviä yksittäisiä biisejä, mutta räminähevi eli pelkkä örinä ei uppoa ollenkaan. En varsinaisesti kuuntele musiikkia kotona, salilla saa sitä ihan tarpeeksi. Niin, ja Jamppa Tuomisesta pidän myös.
vieläkö kiskot päivittäin 5 litraa maitoa?

ja kysytään nyt sitten niin hölmöjä kyssiä että mitkäs ne on supermassan suosikkirakennusaineet eli suosikki bodysafka & suosikki mässy?
Nykyään maitoa menee n. pari litraa per pvä. Suosikki bodiruoka voisi olla riisi ja kanakoivet, mutta kun on 17 vuotta syönyt samoja ruokia lähes päivittäin, on vaikea pitää mistään erityisesti. Syöminen on samanlaista työtä kuin itse treenikin. Junkfood favourite Arnolds donuts ja jäätelöt.
Mikä sut sai "vasta" nyt rekisteröityyn pakkikselle?
Mistä tiedätte olenko ollut rekisteröityneenä aiemmin ;)
ei vaiskaan, kyllä se oli tämä yhteistyö Pakkotoiston kanssa, jota tällä hetkellä teen. Onhan tämä foorumi tällä hetkellä paras tapa tavoittaa kaikki fanit.
 
Mitkä on parhaat vinkit mitä olet saanut / itse oivaltanut syömiseen, treenaamiseen ja lepoon? Luin et nukut aika paljon, jostain olen lukenut et liika unikin ois haitaksi... Ei taida ainakaan sun kohdalla pitää väite paikaansa. Tulehan Lahteen kunnon hiilaripöhössä :)
 
SUPERMASSA sanoi:
Tykkään Kaija Koosta, Mambasta, Eppu Normaalista, Twisted Sistersistä ja Tiktakista eli laidasta laitaan. Monilla bändeillä on hyviä yksittäisiä biisejä, mutta räminähevi eli pelkkä örinä ei uppoa ollenkaan. En varsinaisesti kuuntele musiikkia kotona, salilla saa sitä ihan tarpeeksi. Niin, ja Jamppa Tuomisesta pidän myös.

:D En voi mitään sille, että meinasin revetä kun ajattelin sinun kokoista mörköä kuuntelemassa haikea ilme kasvoilla Jamppa Tuomisen "se mun elämäni parhainta aikaa, oli niin, oli niin..."
Ei silti, saatan itekin joskus kuunnella vaikka Jamppaa.

Hmm, kysyttävää ei kyllä tule mieleen, mutta tsemppiä vaan täältäkin, jospa sinun kauttasi Suomi sais menestystä muissakin lajeissa kuin autourheilussa! :rock:
 
Pahoittelen jos tämä on käyty aiemmin läpi...en laiskuuttani jaksa käydä koko threadia läpi...mutta onko markolla joskus katkennut vasen rintalihas? Ja mites...tuleeko tuosta ongelmia kilpailessa, eli onko varmasti siisti myös rasvattomana? :eek:

Btw: olisi mahtavaa nähdä joskus suomalaista väriä palkintopalleilla ammattilaisissa. :rock:
 
Koska en ole lukenut kirjaasi, ja sitä ei ole täällä mainittu, niin treenaatko jalkaprässillä? Vai oletko sitä mieltä, että laite olisi jotenkin turha jalka/etukyykkjen, hackkyykkjen ja askelkyykkyjen lomassa?
 
olikko miteniso jantteri 17vuotiaana? ja paljo suunilleen tuolloin oli tulokset, nämä tavalliset mave, penkki, kyykky.
 
Juu samaa kuin edellinen....Muistaakseni sulla oli aikasten kovat tulokset jaloissa 17-18 vuotiaana...muistatko esim...maksimi hack-sarjan tai yleensä millasilla painoilla romutit reenit läpi....laitas meille pari enkkaa :rock:

Mies on ilmiö.... :worship:
 
supermassalle pari kysymystä.

koskas massa voitaisiin nähdä olympia karkeloissa? eli raottaisitko vähän pitemmän tähtäimen tavoitteitasi? joku kisa -> joku kisa -> joku kisa -> olympia tmv. jokin tavoiterunko on varmaan tehty, toinen juttu tietty että paljonko siitä meille valaiset. mutta jos edes jotain ;)

entä miten vertaisit nykykuntoasi ja mahdollisuuksiasi aiempaan huippuaikaasi, treeni, olosuhteet, resulssit? uskomattoman lyhyessä ajassa olet saanut itsesi lähes entiseen iskuun :worship: joten onko jokin tehty nyt paremmin kuin ennen?
 
liiska sanoi:
supermassalle pari kysymystä.

koskas massa voitaisiin nähdä olympia karkeloissa? eli raottaisitko vähän pitemmän tähtäimen tavoitteitasi? joku kisa -> joku kisa -> joku kisa -> olympia tmv. jokin tavoiterunko on varmaan tehty, toinen juttu tietty että paljonko siitä meille valaiset. mutta jos edes jotain ;)

joku kisa -> joku kisa -> joku kisa -> "-06 New York"
 
SUPERMASSA sanoi:
.
Mistä tiedätte olenko ollut rekisteröityneenä aiemmin ;)
ei vaiskaan, kyllä se oli tämä yhteistyö Pakkotoiston kanssa, jota tällä hetkellä teen. Onhan tämä foorumi tällä hetkellä paras tapa tavoittaa kaikki fanit.

Joopa joo; lueskelin tämän threadin alusta loppuun, ja kuva supermassasta muuttui koko ajan positiivisemmaksi; sinulla on mainio asenne, hyvä huumori ja tunnut suhtautuvan tähän huminaan hyvin nöyrällä ja vaatimattomalla tavalla: valtavasti respectiä tuon johdosta :)

Colemanin treenivideot on varmaan tuttuja; ehkä tyhmä kysymys, mutta kuinka todennäköistä on, että hän todellakin treenaa kuten videot antaa ymmärtää? Osatoistoja, mitättömiä liikeratoja, valtavia painoja jne.? Ei kai ammattilaiset oikeasti noin treenaa, mitä hä? ;)

Mitä aiot muuttaa kisaviimeistelyn suhteen verrattuna edellisiin kisoihisi? Tuolloinhan käsittääkseni homma meni "hiukan" eri tavalla kuin tarkoitus oli, ja paras kunto jäi näkemättä. Katselin nuo sivustosi gallerian kuvat, ja kokoa näytti noissakin olevan aivan riittävästi, mutta kireys oli hivenen hakusessa...

Olet mielestäni hyvin avoimesti kommentoinut noita 90- luvun ongelmiasi huumeiden kanssa, josta myös hatunnosto ERITTÄIN korkealle; Pahastutko jos ehdotan, että jollain aikavälillä(lue silloin jos/kun sinulle sopii) valottaisit niitä seikkoja jotka johti tuohon ongelmaan, siis yleisluontoisesti, mikä sai kokeilemaan, mistä se lähti, miksi se tuntui sillä hetkellä mielekkäältä. Tuo voisi synnyttää ajatuksia varsinkin niissä nuorissa, jotka ovat ajautumassa samaan suuntaan syystä tai toisesta. Nyt asiaan on sen verran etäisyyttä, että näet varmaan syy/seuraus suhteen aika kirkkaana.

Harva on yhtä ansaitusti elävän legendan asemassa, kuin sinä; tsemppiä ja menestystä urallesi :worship:
 
Terve, Marko!

Oot aika idolihahmo mulle, vaikka en samanlaisia massoja havittelekaan! :worship:

Kysymys: Teetkö negatiivisia sarjoja paljoa?

Btw: Sain 10 cm lisää olkavarteen kirjasi käsitreenillä! Treenasin muutenkin kauan kirjassasi selostamallasi tyylillä ja sain hyviä tuloksia. Jotenkin jo se kirjan kansikuva, missä sä vedät hauista käsipainolla avas mulle ihan uuden asenteen treeniin... Eli motivointi suoritukseen: :whip: , ja itse suoritus: :curs: .

Tsemiä! Toivon, että menestyt rapakon takaisissa kisoissa! :thumbs:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom