En ole tarkkaan laskenut, mutta pari kertaa sata euroa, mutta siinä on kyllä paljon turhiakin ostoksia, karkkia ym. Yleensä pyrin käymään ulkona syömässä aina kun on ylim. rahaa. Tälläkin hetkellä vieressäni on 600g Candyking-pussi, jotta kirjoittaessa kulutetut kalorit saisi takaisin ;)abcd sanoi:
Koska olisi liian raskasta tehdä yhdellä kertaa monta lihasta. Kun treenit on jaettu usealle päivälle, näin jaksat tehdä harjoitukset tehokkaammin.-Marchi- sanoi:Miksi huiput treenaa monijakoisilla ohjelmilla?
ps. se sun Supermassa kirjasi, oli aikamoinen inspiraation lähde minulle.
Treenasin taekwondoa ja punttia yhtäaikaa. En muista tuloksista hirveästi, mutta nostin penkistä sata kiloa 16-vuotiaana kun olin tulossa taekwondo-treeneistä. Aloittaessani punttitreenin hauikseni oli 28 cm.Weak sanoi:Kirjassa kerroit, että alotit treenaamaan painin(vai mitesolikaan, en muista tähän hätään) ohella salilla. Millasia tuloksia sait ensimmäisillä kerroilla? Kehityitkö nopeasti aivan alkuajoilla?
Ja niin, pakko todeta tähän, että Sinä ja kirjasi oli suurin inspiraation lähde alottaa treenaaminen, ja olit/olet minun idolini. Kiitos Marko!
Ei mua koskaan ole ulkopuolisen tarvinnut puhua, ulkopuoliset ovat vain mahdollistaneet taloudellisen mahdollisuuden treenata täysipäiväisesti, niin kuin tälläkin kertaa. Aina se halu on lähtenyt itsestä, enkä aio antaa periksi ennenkuin saavutan sen mistä olen unelmoinut!eepee sanoi:
Ei ole mitään parasta aikaa, treenaa silloin kun tunnet itsesi levänneeksi.Art Vandalay sanoi:
Moro mitä Ouluun?neutraali sanoi:
Kiitos kiitos.metalman sanoi:
Vasta Lahdessa, mutta olen Turussakin paikalla Uncle Samin osastolla myymässä mm. kuviani. Tervetuloa rohkeasti juttusille!HXR sanoi:
Toistomäärät vaihtelee 8-20:een.huumor sanoi:ihan ensiksi onnea comebackiin
8-20. toistot vaihtuu lähes joka treenikerta.Maddoxx sanoi:Miten pitkiä sarjoja yleensä teet takareisille tai muutenkin, esim. nuo supersarjat? Vaihteletko paljon sarjapituuksia?
Ja tervetuloa takaisin! Kaikkea hyvää.
Treeni on jaettu viidelle päivälle, mutta nyt täytyy olla sen verran kauppamies, että ostamalla dvd:n saa tarkempaa tietoa, mitä treenaan minäkin päivänä.Desert sanoi:Minkälaisella treeniohjelmalla jumppailet? Kovia treenejä ja tervetuloa takaisin
Seuraavan kerran luultavasti -06 New York. Kisatavoite pärjätä paremmin kuin koskaan. Toinen tavoite olisi tehdä ensimmäisen kerran jonkun verran rahaa tällä ammatilla (saisi kulut katettua).Deathlok sanoi:Moro Make!!Millaset tavoitteet ens vuodella?Mikä on seuraava kisa?
sun tuleva Dvd on kyllä pakko ostos ja kirjakin löytyy hyllystä
Ainakin joksikin aikaa. En olisi millään lähtenyt Oulusta pois, koska Oulussa lihas kasvaa kesimääräistä paremminYussi sanoi:
mutta bisneksen takia on helpompi olla täällä Helsingissä.
Niin, ja olisinkohan ollut yhtäjaksoisesti n. kk poissa salilta. Muu aika oli vähän sitä sun tätä treenien suhteen.Yussi sanoi:
Ennätyksiä tuli jo jossain viestissä jonkun verran, tässä vielä muutama: Smith- etupunnerrus 180kg*6, hauiskääntötangolla 120kg*8.JWO sanoi:
Kiitos hyvästä jalkatreenistä! Hulkki treenaa niin kovaa, että aloin jopa epäillä, onko mies naturaali. ;) uskomaton kestävyys, ottakaa nuoret jannut mallia, ei tarvi mitään ylimääräisiä lääkkeitä pystyäkseen treenaamaan kovaa ja kehittyäkseen.Hulkki sanoi:Heh, naureskelin tuossa juuri itse samaa. :D
Myös täältä lähtee Markolle tervetuliaistoivotukset palstalle.
Tarkoititko nykyisiä vai entisiä?jezzer sanoi:
kuka on mielestäsi suomen paras kehonrakentaja?(sinun jälkeesi tietysti.)
hyviä treenejä ja tsemiä kisoihin. :thumbs:
Jos tarkoitat tuota supersarja-systeemiä, se on hyvin esitetty tulevalla dvd:llä. Se todella toimii!!-voittamaton- sanoi:ei vittu aivan fantastista (miljonääri jussia lainaten) että teet paluun lavoille ja suomi pääseee mailman kartalle.
ps. olit ensimmäinen bodari jonka tiesin pikkupoikan ja olet olet viimonen jonka unohdan body mailmasta . ONNEA.
ps.2. se sinun tyylisi tehdä hauikset ja ojentajat on toiminu minulla kanssa aivan saakelin hyvin (kasvaa,kasvamistaan) KIITOS .
en pysty lopettaa tätä kirjottamista
