- Liittynyt
- 19.7.2015
- Viestejä
- 2 367
Kun puhutaan joidenkin pro-ukkojen kohdalla siitä kuuluisasta ''volyymi'' treenistä. Niin samaa erittäin korkean intensiteetin menoa se on. Erikoistekniikoita, kun pudotetaan pois, niin se tehty työ ei vaan painotu niin paljoa 1-2 äärimmäisen suorituksen sarjaan, vaan jakautuu tasaisemmin esimerkiksi 3-5 sarjalle, mistä tulee tämä ''volyymi''
Viimeksi muokattu: