BB PRO Marko Savolainen

[Hammer]

Aksu on superlahjakas, mutta mentaalinen puoli ei anna vielä periksi mennä potentiaalin yläpäähän. Kun saa sen kuntoon ja kaiken muun siinä ympärillä, niin voidaan odottaa kovaa tulosta.

Tiedätkö onko Aksulla tarkoitus siirtyä kehopuolelle, sillä muutenhan tuo kasvupotentiaali on edelleen tiettyjen rajoitusten sitomana, jos shortisrajassa jatkaa?

 

[sarggiz]

meinaatko et aksu olis lähellä liian isoks sortiin?:D katoppa toi kuka voitti viimeks olympia sortsissa.. aksulla on aika pitkä matka sinne vielä koon puolesta

 

[Hammer]

Olen nähnyt sekä Aksun että Kemppaisen livenä vierestä.

Mielenkiintoista! Kummalla oli enemmän lihaksia vai samaa luokkaa?

miksi pitäisi mennä kehopuolelle?

Se on oma valinta. Shortseissa taas säästyy lihatalkoilta, joka voi olla aika rankka prosessi.

Aksu on sijoittunut ifbb-pro kisassa neljänneksi. Kyllä tota vois mun mielestä jo lajissa menestymiseksi kutsua.

Onhan toki hyvät sijoitukset. Itse en shrortsisarjoja seuraa lainkaan ja katselinkin ukkoja läihinnä kehonrakennuslinssien kautta, mikä ei tietysti tee oikeutta henkilölle jonka tavoitteet ovat olleet toisaalla.

 

[Hammer]

meinaatko et aksu olis lähellä liian isoks sortiin?:D katoppa toi kuka voitti viimeks olympia sortsissa.. aksulla on aika pitkä matka sinne vielä koon puolesta

Pahoittelut. En seuraa shortsisarjoja lainkaan, mutta olettamus on että siinäkin on jotakin rajoituksia lihasmassan kasvattamisen suhteen?

 

[SUPERMASSA]

Sitä kuurittelua aina välillä kysytään ja arvuutellaan. Tällä menty jo ties kuin kauan ja näilläkin määrillä pääsee hyvään kuntoon. Voimaa ei kyllä tule Viime kesän kunto rakennettiin Nebido:n voimalla.

 

[Hammer]

. Voimaa ei kyllä tule .

Toihan tuo Nebidon huono puoli onkin. Voiman kannalta on sama on onko natu vai Nebidolla, mikäli pysytään korvaushoitomäärissä.

 

[Mike]

Tiedätkö onko Aksulla tarkoitus siirtyä kehopuolelle, sillä muutenhan tuo kasvupotentiaali on edelleen tiettyjen rajoitusten sitomana, jos shortisrajassa jatkaa?

Aksulle ylivoimaisesti paras sarja olisi Classic fysiikka, korttikin on jo, niin sinne vain maailmalle.

 

[Solid10]

Sitä kuurittelua aina välillä kysytään ja arvuutellaan. Tällä menty jo ties kuin kauan ja näilläkin määrillä pääsee hyvään kuntoon. Voimaa ei kyllä tule Viime kesän kunto rakennettiin Nebido:n voimalla.

Tällee korvaushoitoasioista kiinnostuneena pakko kysyä, että miksi Nebido eikä Sustanon? Jos siis jaksat ja viitsit selittää. Ihan vain sen helppouden takia?

 

[SUPERMASSA]

Tällee korvaushoitoasioista kiinnostuneena pakko kysyä, että miksi Nebido eikä Sustanon? Jos siis jaksat ja viitsit selittää. Ihan vain sen helppouden takia?

Lähinnä helppous kun tarvii harvoin pistää ja susta oli jatkuvasti loppu aikoinaan apteekista

 

[Vestweiler]

Jos ihan puhtaasti genettisestä lahjakkuudesta puhutaan niin ei voi Kemppaisesta ja Aksusta puhua samassa lauseessa. Sihvonen ja Alexandros on omissa sarjoissaan ihan eri levelillä kuin muut suomalaiset.

Aksulla on maailmanluokan shortsifysiikka. Mutta mitä me tiedetään Aksun jaloista ja lihasten kiinnityksistä? Ja miten hyvin ne kasvavat? Mä ainakin haluaisin nähdä koko paketin ennen kuin uskaltaisin väittää, että Aksu on geneettisesti aivan eri levelillä Olliin verrattuna.

Aksu on helvetin kova, ei mitään pois häneltä, mutta niin on Ollikin:

 

[Konnae]

Aksulla on maailmanluokan shortsifysiikka. Mutta mitä me tiedetään Aksun jaloista ja lihasten kiinnityksistä? Ja miten hyvin ne kasvavat? Mä ainakin haluaisin nähdä koko paketin ennen kuin uskaltaisin väittää, että Aksu on geneettisesti aivan eri levelillä Olliin verrattuna.


Aksu on helvetin kova, ei mitään pois häneltä, mutta niin on Ollikin:

hyvä kuva ollista, jalatkin näyttää sopivan tuohon kokonaisuuteen

 

[Tyre]

Tohon taannoiseen frekvenssi vs intensiteetti keskusteluun täydellisesti sopien:

View: https://www.facebook.com/2216008/posts/10111317650873743/

T: Mike Israetel.

 

[duude]

"However, he and other researchers also found that elite bodybuilders have about the same fiber type distribution as normal people. One of the biggest differences between the groups was that elite bodybuilders actually have significantly more hypertrophy of the Type I fibers than Olympic lifters and powerlifters."

Tapping Your Full Growth Potential | T Nation

ma luulen etta huipuilla on erittain hyvat geenit ja harva huipuista treenaa optimaalisesti ja sit toisaalta ei ole valttamatta valtavaa eroa tekeeko 40 sarjaa selkaa kerran viikkoon vai 20 sarjaa kaks kertaa viikkoon kun on ne geenit, laakkeet, ruokailu ja lepo kunnossa

sit tietty hyva muistaa etta ronnie treenas kaks kertaa viikkoon lihat lapi

jos ajattelee esim ramia niin senhan tarvii 'vaan' tulla kireena niin voittaa, ei tarvi optimoida treenia niin et tulis lihaa lisaa enaa

 

[Meitherson]

Nykymaailmassa tuski kukaa reenaa optimaalisesti :D Aina löytyy joku joka löytää "virheitä" siitä. Edelleen sillä että se on oikeasti ITSELLE hyvän tuntunen reenityyli jota tykkää toteuttaa ja oikeasti USKOO siihen on varmastikkin se suurin avain tässä. Se että sitä tykkää toteuttaa eliminoi stressin ja usko käynnistää placebon, thats science.

 

[Meitherson]

Siitä liike komboa testiin!

 

[Powerhousu]

Nykymaailmassa tuski kukaa reenaa optimaalisesti :D Aina löytyy joku joka löytää "virheitä" siitä. Edelleen sillä että se on oikeasti ITSELLE hyvän tuntunen reenityyli jota tykkää toteuttaa ja oikeasti USKOO siihen on varmastikkin se suurin avain tässä. Se että sitä tykkää toteuttaa eliminoi stressin ja usko käynnistää placebon, thats science.

Tämän kun jokainen sisäistäisi, niin ei olisi niitä iänikuisia foorumitappeluita siitä onko viisijakoinen huonompi kuin treenata lihat viisi kertaa viikossa läpi. Se tuntuu menevän joskus ihan uskonnon puolelle, kun niin fanaattisesti puolustetaan sitä omaa tapaa ja puhutaan optimaalisuudesta. Todellisuudessa kukaan ei tiedä mikä on optimaalisin tapa ja miten se vaihtelee yksilöiden kesken. Paras tapa onkin treenata niin kuin itsestä hyvältä tuntuu. Optimaalisuudesta viis. Samaan maaliin pääsee useaa tietä, mutta toista tietä matka voi olla vain hieman pidempi. Kysymys kuuluukin, että mitä sitten?

 

[kahlaajalintu]

Tämän kun jokainen sisäistäisi, niin ei olisi niitä iänikuisia foorumitappeluita siitä onko viisijakoinen huonompi kuin treenata lihat viisi kertaa viikossa läpi. Se tuntuu menevän joskus ihan uskonnon puolelle, kun niin fanaattisesti puolustetaan sitä omaa tapaa ja puhutaan optimaalisuudesta. Todellisuudessa kukaan ei tiedä mikä on optimaalisin tapa ja miten se vaihtelee yksilöiden kesken. Paras tapa onkin treenata niin kuin itsestä hyvältä tuntuu. Optimaalisuudesta viis. Samaan maaliin pääsee useaa tietä, mutta toista tietä matka voi olla vain hieman pidempi. Kysymys kuuluukin, että mitä sitten?

Eikö se oo hyvinkin helppo määritellä mikä on se "oikea" tapa treenata. Jos lihas kasvaa niin silloin se varmaan menee aikalailla oikein. Siinä kohtaa, kun lihas ei kasva on sitten syytä alkaa pohtia jos tekisi asioita toisin. Tarvitseeko se tuon isompaa logiikkaa siihen mikä se on "oikein" tai "väärin"?

 

[SUPERMASSA]

Tänään otin pull over:iin mukaan punnerruksen.
Olikin jo näköjään täällä Hyvä liike.

View: https://youtu.be/vgDJumzp_OI

 

[tompo]

Tämän kun jokainen sisäistäisi, niin ei olisi niitä iänikuisia foorumitappeluita siitä onko viisijakoinen huonompi kuin treenata lihat viisi kertaa viikossa läpi. Se tuntuu menevän joskus ihan uskonnon puolelle, kun niin fanaattisesti puolustetaan sitä omaa tapaa ja puhutaan optimaalisuudesta. Todellisuudessa kukaan ei tiedä mikä on optimaalisin tapa ja miten se vaihtelee yksilöiden kesken. Paras tapa onkin treenata niin kuin itsestä hyvältä tuntuu. Optimaalisuudesta viis. Samaan maaliin pääsee useaa tietä, mutta toista tietä matka voi olla vain hieman pidempi. Kysymys kuuluukin, että mitä sitten?

Mutta nämä foorumitappeluthan on mukavia ja joskus saa uusia näkökulmiakin.

 

[SUPERMASSA]

Tätä kannattaa myös kokeilla.

View: https://www.instagram.com/p/BvmOXQogWcf/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=c61w3q3cl7tk